1出門戴口罩。

2避免接觸花粉等。

3飲食清淡，避免過香過辣等味道偏重的食物。

4化妝品，香水儘量不要使用。也不要和這些人接觸。

5少做飯，油煙需要避免。

6家人不要吸菸，也不要和吸菸的人接觸。

預防鼻炎就是保護小寶寶。

鼻炎是指各種原因引起的鼻腔黏膜炎症。多發於春夏交替季節，會導致鼻塞，流鼻涕，頭昏等症狀，那麼孕婦如何預防鼻炎呢？

1.注意休息，孕婦本來就是特殊人群，抵抗力差，因此這個階段應該多休息，不應該太勞累。

2.飲食上，不挑食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，飲食宜清淡為主，吃雞蛋，牛奶等高蛋白食物。

3.生活上，溫度適宜的時候外出散步，可以去公園等人少空氣好的地方，避免過敏原，外出時可佩戴口罩，儘量不去人多嘈雜的地方，根據氣溫增減衣服。

4.保持好的心情，保持好的心情，凡事不可急躁，媽媽開心，肚子裡的寶寶也開心，這樣自身免疫力也會提高。

妊娠期鼻炎的治療對醫生和患者來說都是一個不小的考驗。鼻炎對孕媽的危害較大，可能會出現鼻塞、呼吸不暢的現象，嚴重鼻炎患者甚至可能有缺氧的情況出現。這從很大程度上影響了孕媽的生活質量，而且如果頻繁及用力打噴嚏在孕早期可能導致流產，這是每一個孕媽和醫生都不願意看見的。

1. 避免接觸誘發鼻炎出現的因素：鼻炎患者應該在計劃懷孕前，先去查明誘發鼻炎的原因，進而在孕期或孕早期避免接觸以減少鼻炎發作的可能。

2. 物理治療：在患有鼻炎時，可使用生理鹽水、海水鹽沖洗鼻腔，或在鼻腔內塗保護鼻粘膜的防護性阻隔劑。

3. 藥物治療：鼻炎症狀嚴重時還是需要考慮到使用藥物治療的，但應該充分考慮到藥物對孕媽和胎兒的影響，適量用藥。

孕婦的鼻炎分為兩類，一類是懷孕前就有鼻炎，懷孕以後加重了，還有一類是懷孕以後出現的，稱為“妊娠期鼻炎”。

懷孕以後，在雌孕激素的作用下，鼻腔內的毛細血管腫脹、充血，分泌多量的粘液，導致您的鼻腔容易敏感：

原來不過敏的物質，懷孕以後過敏了；

原來輕微過敏的物質，懷孕以後過敏嚴重了。

定時開窗通風；

勤洗頭洗澡；

定時更換床上用品；

避免處在汙濁的空氣中；

多吃富含維生素的食品；

保持房間溼度；

出門可以戴口罩；

避免和過敏源接觸（蟎蟲、動物皮屑及分泌物、黴菌、蟑螂、花粉等）；

鍛鍊身體，提高免疫力。

鹽水沖洗鼻腔；

多喝水；

睡覺時頭墊高，減輕鼻塞；

蒸汽減輕鼻塞；

熱敷鼻子；

藥物：布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定、西替利嗪等。

懷孕後，女性體內的雌激素和孕激素髮生大幅度的改變，這就會造成鼻腔中的毛細血管發生腫脹和充血，這樣就容易使原來本來就有的鼻炎復發或者出現加重。甚至原來沒有鼻炎的女性，在懷孕後得了鼻炎，每天鼻子好像裝著個風箱，想用藥還不敢用，苦不堪言。

很多鼻炎是過敏引起的，所以儘量的避免和過敏原的接觸。在霧霾嚴重的天氣最好可以避免出門，如果必須出門一定要帶口罩。家中的生活環境也要注意衛生，經常打掃房間，開窗換氣，必要的話可以使用空氣清淨機或者安裝新風系統。

如果已經發作了鼻炎，那麼並不是絕對不能用藥，可以遵醫囑使用一些比較安全的藥物。鼻塞可能會影響到睡眠讓人心煩，可以使用生理鹽水滴鼻劑來沖洗鼻腔，保持鼻腔暢通。並且配合高度合適的枕頭，可以讓自己睡得更舒服。

希望所有孕媽媽孕期一切順利，避免鼻炎困擾。

很多沒有鼻炎的準媽媽，懷了寶寶之後，居然莫名其妙的鼻子不通氣、打噴嚏、流鼻涕，以為自己非常不幸的得了鼻炎，結果呢，寶寶出生之後，鼻炎的症狀居然都沒有了，這是為什麼呢？讓小編來告訴大家，這叫妊娠期鼻炎，學名又叫血管舒縮性鼻炎，這是因為懷孕後，媽媽們的體內雌激素水平增高，引起了鼻粘膜的超敏反應，導致鼻腔粘膜小血管擴張，周圍組織水腫，腺體分泌旺盛，所以準媽媽們會有鼻炎的症狀，生產後體內激素水平恢復正常，鼻炎也就自然而然地消失了。不是所有的孕婦都會得鼻炎，統計資料顯示，有20%的孕婦會有妊娠期鼻炎。那麼，如何預防妊娠期鼻炎呢？

1.增強體質，保證鼻腔衛生。

孕期由於寶寶的原因，準媽媽不到萬不得已是避免吃藥的。孕媽媽一定要保證身體健康，注意保暖，預防感冒。保證規律作息時間，不要熬夜，保證充足的睡眠。健康飲食，保證營養均衡，可以選擇高蛋白的魚肉，瘦肉，禽類肉，蛋類、豆製品等，多吃綠色蔬菜，水果，保證充足的維生素。季節交替時候，少去公共場所，外出可以戴口罩，從而保證鼻腔溼潤以減少冷空氣刺激。適當運動，可以選擇健步走、慢跑、孕期瑜伽等，提高機體的免疫力。

2.保證周圍環境適宜。

準媽媽們要保證家裡衛生，勤打掃，以防灰塵堆積，為避免屋內塵蟎吸入，建議用溼拖把、抹布清掃。每天通通風，更新室內空氣，冬季居室應使用加溼器以提高環境溼度。不用羽毛枕被，勤換被褥，枕套。不要養貓狗等帶毛寵物，家中避免刺激性氣體，比如蚊香、油漆，84等清潔劑。吸菸的孕婦戒菸，吸菸的配偶儘量不要在家中吸菸。同樣道理，準媽媽也要保證工作環境適宜，遠離汙濁的環境。

3．保持良好心情

孕期激素水平的改變，很容易影響媽媽們的心情，加上孕期準媽媽們身材走樣，相貌變醜，行動不便，都會影響心情，使媽媽們煩躁、易怒。所以孕婦一定要要避免情緒波動，多做一些讓自己開心的事情，心情愉悅有利於準媽媽和胎兒的健康。

大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。

孕婦如何預防鼻炎？

據有關資料統計表明，約有20%的孕婦有發生鼻炎的可能，尤以是在懷孕後3個月更為明顯，一旦分娩後，致病因素消除，鼻炎也隨之痊癒，不會留後遺症。

懷孕會出現早孕反應，會出現下肢浮腫，大家都很好理解，說懷孕了容易得鼻炎，估計很多孕婦都會大呼不解。

其實主要是懷孕後體內性激素變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應，導致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛，臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀。由於這種症狀發生在妊娠期，分娩後又能自行緩解，所以叫妊娠期鼻炎。

雖然鼻炎看起來表現大同小異，但如果想要根治鼻炎，那前提是得“辯證治療，對症下藥，”！

下面分享一則沒什麼副作用也還比較有效，又適合孕婦的一個方法：

方法非常的簡單，這個方法用到材料就是白蘿蔔。

然後將白蘿蔔洗乾淨後切片，再放入鍋中，倒入適量的水煮。

等白蘿蔔片要煮的時候，在滴入10滴香油繼續煮熟就可以了。

這個方法很有效，一般2~3天便可看到明顯的效果。