隨著秋季的到來，天氣一天天的乾燥起來，人的面板也一天天的緊繃

秋季護膚首先從救膚開始

夏季受到傷害的肌膚在秋季需要修復

秋季護膚的主題：美白和保溼

秋季紫外線雖然不如夏季猛烈，但會增加面板的黑色素，使面板的顏色變深，更深入肌膚，損害面板的結構，令肌膚加速衰老。

秋季面板容易出現的問題：

1秋季面板脫皮易起皮上妝不服帖？

2平時面板不錯，換季就出現幹癢症狀？

3一到秋天面板就變黃，沒有光澤度？

4秋季到了是不是不需防曬產品了？

曹雪芹先生說出“女人是水做的”，所以就是說古今中外，美女都是離不開水的，想要成為美女就更需要水，想要鮮嫩水靈，含苞待放就要隨時補水。

秋季給人的感覺都是風清氣爽的，但是隨著空氣中溫度和溼度大大降低，面板上油脂和水液的分泌量，逐漸減少而變的乾燥起來，面板水分蒸發過快，空氣中的水分子也會減少，肌膚需要補充更多的水的同時，更重要的是把水緊緊鎖住。

雖然面板是人體中的最大儲水器官，具備很強的儲水能力，但也是最容易失去水分的器官。因為面板經常暴露在外，遭受風吹日曬，稍不注意保養或者保養不當，面板失水現象就在所難免，因此更需要特別注意補充水分，保持面板的溼潤度。

如果只是表皮層暫時性的缺水，一旦水分得到迅速補充，面板的缺水狀況馬上就可恢復，當真皮層缺水，透明質酸含量減少所引起的面板缺水，恢復起來週期比較長，因為及時補充面板足夠的水分和防止面板過度失水，最基本和首要的護膚措施多糖基質發生降解。

補水要從四個方面：一是喝水，二是親水，三是鎖水。四是養水。

每天八杯水，喝水公式：基礎喝水量=重量kgX30ml-600ml;成人一般每天1~1.2L的水

親水有三個步驟：化妝水，玻尿酸，面膜，補水噴霧

鎖水方式是：使用玻尿酸搭配乳液和麵霜、加溼器營造潮溼環境，減緩水分流失。

養水：（生活習慣）保證充足睡眠，多吃水果和蔬菜，適當鍛鍊

①睡前敷睡眠面膜

②上妝前敷一片補水面膜

④粉底中加入1-2滴玻尿酸精華液

光敏感肌膚：其實就是紫外線過敏性肌膚，一般暴露在Sunny下數小時後，面板會出現紅腫，紅疹，面板有癢感，灼熱感，及刺痛感。面板一旦出現乾燥、脫屑和發紅的狀況下，面板容易出現過敏現象，所以光敏感性肌膚更應隨時補水，不宜使用功效類藥物性產品，在肌膚減少傷害的狀況下，肌膚慢慢會自行恢復健康。

三分外七分內，在內為食調和情致。多食用一些潤燥的食物和應季的果蔬，銀耳，木耳，秋梨，白蘿蔔，胡蘿蔔等，同時忌寒涼食物，寒涼的食物，寒涼容易傷脾胃，影響食物健運從而導致內分泌失調。同時保持心情舒暢，遇事兒莫急。在外用一些天然的補水面膜和護膚品。這三個方面做到了，既有在外的保養，又有從內向外的健康之美！

不用那麼高深的科普，其實最重要的首先就是保持健康的生活作息，不要熬夜給肌膚造成過多壓力，化妝品的選用輕薄即可！多多補水，多吃含維生素C的果蔬，堅持適量運動，鍛鍊，心情愉悅，以上就是最基礎、成本最低的美容護膚方式，任何季節都適用！

隨著秋天的降臨，我們的面板也隨秋風呈現一個短暫乾燥和易敏階段，經過一個夏天的日曬和大量流汗，我們的面板開始反黑 ，暗淡，乾燥易敏，起斑脫皮。所以這個階段對於注重保養的美眉要特別注意，秋季面板老化更快 所以我們要在自我飲食和外在保養上多下功夫。多吃水果青菜溫性食物，少食油炸，易上火食物，還要加多做面膜的頻率，多喝水，如果可以，臉上上的水和精華加量試用。防曬常年不離臉。保持心情愉悅，少量運動，切記不能過量出汗。想要面板好，保持作息時間規律 ，有一個好心情和健康飲食是密切相關的。祝願每個美眉，都一個透白靚麗，無斑無痘乾淨如蛋清一樣的臉

美女需要護膚，同時還要注意保持身材，下面倩狐君分享給大家一些好方法：

秋季護膚如何「護」

隨著氣溫的變化，「涼爽」這個秋天的特徵愈發明顯。

秋天的「涼」指的是氣溫降低，變得涼快；而「爽」則主要是水含量開始降低，汗水更容易蒸發，不會再有夏天的粘稠感，面板也會開始變得乾燥。

如果面板本身就經常性缺水、乾燥，就很容易造成一系列的面板問題，細紋、幹紋、痘痘可能都會接踵而至。

因此，這個時候，面板的護理和保養就顯得尤為重要。

秋天也要注意防曬

很多人認為，防曬只是夏天的事情。事實上防曬是不分季節的，無論什麼天氣、季節，紫外線的威力都不容小覷。

秋季，天空中臭氧層會變得比較薄弱，紫外線會更容易傷害肌膚，特別是在沒有Sunny的陰天，紫外線的強度也是沒有一點減弱的。

因此，防曬是秋季護膚必不可少的重要環節。

面板和身體都要及時補水

天氣轉涼，汗腺和油脂線也開始「休假」了，秋天汗水和油脂都會比夏天少，此時容易出現角質層缺水，造成面板暗淡毛躁，甚至屏障功能減弱，更容易敏感。

再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致面板容易缺水，並且很容易起皮，還有瘙癢、緊繃等問題。

另外，也要記得多喝水，及時補充體內水分，加強代謝物的排洩，調節面板的酸鹼度，從內部保證面板的水分供應。

護膚目的重在保溼

補水只是補充面板表面的水分，保溼通常是指水分進入面板深層細胞從而不讓水分流失。所以，在選擇秋季護膚品應該將重點放在保溼型別上。

建議隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時的給肌膚補充水分；補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。

另外，夜間是肌膚吸收水分的最佳時間，可以增加乳液、面霜等護膚步驟，達到保溼效果的同時鎖住肌膚的水分，讓秋季不再幹燥。

需要注意的是，在更換保養品時，不建議成套更換，最好將正在使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩衝時間，避免受到刺激。

遠離過敏源

如果你是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。

在秋季，你需要時刻關注面板的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，儘量選擇性質溫和、不刺激的護膚品。

還要適當舒緩面板，讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

飲食也是護膚的重要環節

「養陰清熱，潤燥止癢」是秋冬季節面板的養生原則。

秋季要避免吃辛辣刺激的食物，多吃季節性水果和蔬菜，補充維生素C和維生素E等，這樣有利於促進肌膚內的膠原蛋白合成，保護面板免受外界乾燥環境的影響，從而保持面板的滋潤。

護膚跟減肥其實是一個道理，每一個人的膚質不一樣，先了解自己的面板問題，透過正確的、適合自己的方法循序漸進的調整和保養。

不盲目跟風，做自己身體的管理者！