當婚姻從激情到平淡，難以避免會出現一些問題，很多人的婚姻逃脫不了七年之癢，有的分道揚鑣，有的感情逐漸變淡，會出現種種危機，比如出軌偷腥，曖昧等等，這些都是因為感情平淡規律，從而讓一些人感覺無聊，想尋找刺激，那麼怎樣避免七年之癢危機呢？

婚前預防

出現七年之癢的問題的夫妻，一般是沒有經過慎重考慮而結合的比較多，現在很多是相親，網戀等等形式結合的，如果沒有更多的感情基礎，不要輕易涉足婚姻，可以透過彼此的多瞭解，從生活習慣以及性格等方面多觀察下是否和自己合適，做好提前預防以後婚姻疲憊和種種生活中的問題。

互相多理解關心

生活中的種種小事情總會引起大矛盾，在生活中兩個人要面對很多問題以及之間的磨合，在生活和工作中，兩個人應該學會相互諒解，相互尊重，多給對方以關心，不要過多的指責，不要想用自己的方式改變一個人，我們要經常問自己，我們能給予對方什麼，才能穩固自己的婚姻。

多給自己留空間

很多女人進入婚姻，都把自己的全部精力投入到家庭生活中了，疏遠了自己的正常朋友交往，女人應該在做好家庭責任的同時，應該在婚姻以外有自己的朋友圈，不要只是把自己僅僅束縛在婚姻上，應該多和其他朋友交往使自己不斷進步，不斷優秀，更好的適應自己的婚姻生活。

不要對對方有太高的期待

當兩個人結合之前，應該已經對對方的所以資訊都有了解，生活中就是這麼一個人，不要試圖改變或者對對方有太高的期待，只要兩個人過的好就行，如果你試圖改變或者要求過高的話，如果達不到你的要求，往往會造成家庭矛盾的發生。

不要經常異地分居

有時候，我們可能因為工作和學習的原因，不得已和自己的愛人分開，雖然說平時保持聯絡，但是時間長了，感情也會逐漸變淡，所以，如果有機會或者有時間多和愛人在一起相聚下，不要過長時間的分居，畢竟感情是需要培養的。

保持性生活和諧

性生活規律和和諧也是重要家庭生活，面對性生活，不要逃避，保持心情愉悅放鬆，讓愛人感受到你的激情和纏綿，這樣有利於夫妻感情的維繫，或者可以透過一些情趣用品增加夫妻之間的激情。

孩子

都說有孩子的家庭是完整的。孩子在的話，父母就會分配出一定的時間在孩子身上，也就會花更少的時間針對彼此的缺點。再者，孩子的童真的語言，天真的性格是促進父母感情的潤滑劑，很多時候，想想孩子，就都不是事了。

共同承擔

生活原本就是平淡的，但是有些人卻能在平淡中感受到幸福和快樂，而有些人卻枯燥於無味的生活。在夫妻相處中，不妨經常兩人一同去承擔一些事情。例如，兩人一起做一頓可口美味的飯菜，他掌勺來，你配菜，豈不是一件幸福的事情。例如，下班空閒之餘，陪陪孩子一起外出散散步，享受微風，享受快樂。生活其實是有很多美好的東西的，需要我們自己去感受，去親近！

儀式感

生活要有儀式感，不是說丈夫一定要買個幾克拉的鑽戒，才能表心意。儀式感是熱愛生活的一種態度，是對自己生命的一種負責。

可以在特殊節日的時候，給妻子買一束鮮花，一個擁抱，一個深吻。或者是兩人牽著手，走進一間餐廳，好好享受二人世界。

經歷了戀愛的甜蜜與幸福，跨過了婚姻的美好與溫馨，隨著時間的推移，感情慢慢趨於平淡，這是必然的現象，畢竟兩個人已經再熟悉不過，甚至牽手都像左手牽右手。那麼遇到七年之癢，該怎麼辦？

一、愛就要說出來

愛要說出來，別人才會懂。

華人普遍比較含蓄，不習慣把“愛”掛在嘴邊，特別是結婚多年就覺得是老夫老妻，多數是不會對彼此表達愛意的,很多夫妻會覺得：“都這麼多年了，有什麼好說的......”“這麼大年紀了還說愛不愛的多不好意思啊......”“孩子還在呢，多不正經啊......”但其實，每個人都是渴望愛的，如果聽到愛人對自己說“我愛你”，也許會覺得有點不好意思，但是內心一定是幸福的。

婚姻中，有的人只是不好意思說出口，有的人則是沒有意識到把愛說出口的重要性。婚姻是需要經營的，愛是需要傳遞的，簡單的話語最能打動人心。你愛自己的父母，愛自己的愛人，愛自己的孩子，既然愛，為什麼不把它表達出來呢？即使是最親近的人，我們也不一定能瞭解對方心裡想的是什麼，把愛說出來，讓對方可以更好地感受你的愛，也能增進彼此的感情。

相愛的人走到一起本就是一種難得的緣分，愛是需要雙方努力的，大聲說出你的愛，那樣婚姻會更加幸福與美滿。

二、製造一些新鮮感

很多人都懂，但是總會有各種藉口。

婚姻和愛情不同，進入婚姻後，初期會感到踏實有歸屬感，會體會到婚姻的幸福，可是隨著時間的推移，感情慢慢趨於平淡。每天面對同樣的人，再喜歡也不免會產生會厭倦感，再加上婚姻中的各種瑣碎小事也會產生矛盾，感情說不定就漸漸隨之變質了。

婚姻是需要新鮮感的，學會在平淡的生活中增添一些新的有趣的事，比如計劃一次二人出遊，去享受大自然的美好。也能在休息日去一次遊樂場，享受刺激的感覺。或者換一個造型與風格，讓對方有眼前一亮的感覺，給平淡的生活加點調味劑，新鮮感自然而然就有了。

當你的婚姻出現長期處於平淡，那就勇敢地製造新鮮感，不要說因為工作、孩子或者別的什麼原因，辦法總比問題多。婚姻生活的常態是平平淡淡，在平淡中偶爾製造一些浪漫的事，讓新鮮感撫慰彼此疲倦的心靈，婚姻才會更加長久穩固。

三、重新去經歷曾經的美好

重溫過去，喚起內心深處的愛情。

很多人在婚姻進入倦怠期的時候，好像已經找不到心動的感覺，覺得無話可說。有時候不是對方變了，而是進入婚姻倦怠期後，已經習慣了每日重複的生活，習慣到忽略了對方為自己做出的犧牲與付出，習慣到忘記了曾經是多麼的相愛。

曾經你們相遇、相識的地方，你們去過嗎?曾經你們相愛相知的地方，你們可曾重新走過？曾經你們浪漫親密的地方，你們可有一起攜手重溫？曾經你們許下愛的誓言的地方，可曾再次留下你們的足跡？

如果你們能重新去曾經的地方，一起去回憶一些過去共同經歷的美好，尋找昔日故地的舊人，品嚐昔日故地的美食，享受昔日故地的風景。通重溫過去的美好，找到熱戀時期的感覺，喚起情感的共鳴，不忘初心。

四、有各自的空間與價值

相愛的人給予對方的最好禮物是自由。

每個人都是獨立的個體，也都需要獨立的空間，也都有自由的需要。有的夫妻婚後一直黏在一起，剛開始會覺得特別甜蜜，彼此的世界只有對方，但是時間長了這種沒有空間的愛會讓人喘不過氣的。

五、姿態依然很重要

愛情、婚姻當中都不要丟了姿態。

夫妻關係處於動態平衡之中，如果這種平衡能夠保持良好狀態，那婚姻就算走入平淡也不必擔心，因為另一半也會和你一起想辦法度過。很多時候，之所以你會憤怒，是因為很多事情都是你在做，各種問題都是你在操心。但是不管你是抱怨、憤怒，還是爭吵，可能對方無動於衷，這時候會更讓你抓狂。

如果你有姿態，那對方可能會處處討好你，甚至根本不會出現七年之癢。即使感情平淡，那對方也會想盡辦法表達愛意、製造新鮮感、帶你重溫過去、積極參與你的活動與興趣。