初學一定要注意勞逸結合啊，千萬別一直彈一直彈，萬一手指抽筋就不好了，反而耽誤練習時間，可以彈半個小時按摩一下手指，轉轉手腕腕骨，休息一分鐘。

少量多次，但一定要堅持每天都練。

練鋼琴，並不是單純的多多益善，一定要注意合理和有效的安排時間。

初學的困擾其實比較多的，手的感覺掌握不好，很多初學成年人給我反應，“我的手感覺不是我的”、“怎麼感覺自己的手像雞爪子，怎麼這麼硬？”、“怎麼控制不了呢”，哈哈，一切都很正常。想想初學開車時的感覺就應該知道了，並不是你有問題，而是因為“新手”,慢慢適應就好了。也還是跟開車一樣，能一下就去跑幾個小時以來提升車技嗎？所以，還是要慢慢來，時間上也就要控制好，可以20分鐘到半個小時左右，中間就要休息、調整一下。如果覺得狀態好，可以繼續，建議一天最多兩個小時。

就怕你沒那麼多時間，我大概15歲以後，經常有練琴6、7個小時的情況，並不是逼著自己非要多練，而是真的彈出興致。音樂是比較追求感覺的東西，鋼琴同樣，手指、音樂處理等等，感覺上來的時候事半功倍。所以，感覺好的時候就抓住時機多彈，感覺不好的時候就多練練手指和基本功，適當少彈。

解決基本的音高、節拍、曲子的整體感覺，手指的技巧、雙音、和絃、跳音等小技巧。每次帶著目的去練琴最好，一點一點解決自己的不做和弱項。比盲目按時間練琴划算的多。

建議初學者一天40分鐘~2小時，基礎好些不限時間。不管練多練少，開始上琴記得彈彈哈農、音階之類的基本功，給手指熱個身。

這位二十幾歲的人目前鋼琴是什麼水平？ 練琴的目的是什麼？這倆個問題不清楚之前很難回答。 我們暫且假設是零基礎，那麼如果為了修身養性、陶冶情操的話，每天彈個個把小時也就差不多了，不需要非要給自己固定一個時間，彈的高興了就可以了。 如果是為了考級，以成年人的專注力和認知能力，只要2個小時就可以。 如果為了登臺表演（不需要很大的舞臺）比方酒吧駐唱啊，小舞臺客串啊，那每天不能低於4個小時。如果為了藝術的昇華，像朗朗那樣，那每天至少8小時。

個人意見僅供參考。

常見的成人學琴問題成人學琴往往都很急躁，想速成，想馬上就會彈曲子。可任何一種樂器，都不是一天兩天就會的，急功近利只會讓自己在彈鋼琴道路上越走越遠。因為許多成人的目標，就是為了自己能彈曲子，往往出現基本功不紮實，比如：唱譜、識譜、手型，等系列問題。彈出的曲子斷斷續續，沒有節奏，沒有情感。

關於每天練琴時間

個人觀點是在自己彈鋼琴的時候，達到了老師上課的要求，當然是練琴越久越好，也可以循序漸進。許多人會說成人那有時間呀！天天上班的，記住每天得保證一個小時練琴，最有效的，也能把老師上課內容，快速的吸收。

二十幾歲的人學鋼琴，每天練琴多長時間？要精確回復這個問題，首先想請問，學彈琴的原因？是興趣做為休閒娛樂或是有特殊目標需達到？有無設定完成時間？之前有無任何樂器的基礎....這些問題都會影響練習的時間與品質，但如果每天可抽出至少1小時練習，應該可以很快展現成果，若沒有這麼多時間也沒關係，只要每天利用就碎片時間，都抵過幾天不練後，再突然有一天練習好幾個小時的品質佳，何況大人在理解上較孩子的輕鬆，只要擁有想彈好的熱情，克服以下幾個難點，就可彈出成就感來。

ㄧ.熟悉鍵盤讓手指的對琴鍵有記憶 ：其實彈鋼琴就好比打電腦鍵盤一樣，常打字的人因為有手

感，即便不看電腦鍵盤也可以又快又準確的打出正確的文字，鋼琴也是，它是由2個黑鍵及三

個黑鍵的組合組成88個鍵，只要確認這兩種組合下的白鍵音高，就可以彈出正確的音，再者鋼

琴總共有7個八度，坐在中央 C 的音高前，左右兩邊各有三組，右手部分越往兩邊越高，左手

部分越往兩邊越低，只要將這兩個原則結合一起，再加上常常接觸鍵盤，這個難點就會解決，

更何況我們學習一定是由簡單到難，只要克服初期找不到音而挫折的壓力，每天花30~1小時

的時間建立手指記憶，最長一個月，最短2~3週，一定可以克服低頭找琴鍵的難題。

二.雙手做不一樣的事 ：彈琴還要克服的第二個難題，是雙手的協調，舉凡所有好聽的音樂，雙

手都是彈奏不一樣的音高與音型，這是彈琴中較難克服的難題，這是什麼概念呢？就如我們一

手切菜，一手炒菜，也像我們開手排車時，一手打擋，一手控制方向盤一樣。都是有難度的，

尤其當左右手速度不一致的時候，那難度更是加倍。那這要如何容易呢？可先從分手練起，建

議可先以右手旋律為主，左手剛開始可先彈奏基礎和絃音或是單音，並將音高拉長，當雙手

配合較容易時，再加入伴奏和絃，且伴奏和絃初期最好從頭到尾音型一致。雙手合奏練習，

除了在鍵盤上練習最佳外，若沒有這樣多時間，也可以利用碎片時間在桌上練習手指節奏拍

奏來替代。

三.讀懂樂譜：樂譜的形式有分成幾種，大家可依照自己的較容易的方式來選擇（如果完全沒接

觸過五線譜的建議可選擇數字簡譜較容易）

ㄧ.雙手五線譜大譜表 : 這種樂譜較難的是，兩手的看的譜號不同，所以要數音數的較辛苦，

尤其又加上不同的節奏組合，難度更會加大。(圖一）

二.右手五線譜，左手和絃記號 : 只需要先認識高音譜記號音的組合，左手用和絃符號標記，降

低難度，如Ｃ就是ＣＥG和絃的變化，初期也可只彈C音降低難度，也不會太難聽，等熟悉

鍵盤後再加入伴奏音型增加變化。（圖二）

三.雙手均是簡譜，即是數字譜，對初期學琴者降低了識譜的難度，當然如果長遠學習的概」

念，尤其是幼兒學習，我還是會建議識五線譜，但成人學琴，先找到成就感，有了動力

以後在考慮要看哪種譜會較好，因為在某種程度上，成人由於須兼顧的事情較多，所以有

時比小孩更容易放棄。（圖三）

（圖一）

（圖二）

（圖三）

當然音樂是一樣值得培養的愛好，不論何時開始都不算晚，更何況二十幾歲開始彈琴，應該是興趣居多，所以不管一天能堅持彈多久琴，只要持續練習，量力而為，一定能有收獲，再者初期目標不要定太難，最好是定一個時間小目標，如三個月後要年會表演或是要彈一首定情之歌求婚用（這是我遇過的一位男學生的動力），找一本簡單的成人教材或APP，如果需要人鞭策就找一位有經驗的機構或老師，對了，最重要的是一定要有練習的琴。準備好這些後，就開始不間斷的學習吧！音樂真的是一項值得堅持一輩子的興趣。

感謝邀請，希望對想開始彈琴或感興趣的人有幫助。