1、西紅花。
味甘性平，能活血化瘀，散鬱開結，止痛。
功用：活血化瘀，涼血解毒，解鬱安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。
2、當歸。
當歸的味道甘甜，對於補血有很大的作用。同時，當歸還具有活血通經的作用，因而它既能補血，又能活血，是血中之要藥。
3、山楂。
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂是一種生活中常見的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一種黃酮類物質，能夠有效舒張血管以達到降壓作用。
需要注意的是，山楂味道比較酸，如果是加熱後的話，會變得更酸，所以在使用之後最好刷一下牙保護下牙齒。對於那些脾胃虛弱和孕婦來說不要食用，空腹也不要吃。
4、川芎。
品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為 “血中之氣藥”。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風溼、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有 “頭痛不離川芎” 之言。活血行氣，祛風止痛。
川芎：宜忌人群：在飲食及人群方面，風寒頭痛、風熱頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛等病症患者適宜食用。而如果患有腦腫瘤頭痛、肝火頭痛、高血壓性頭痛等疾病以及陰虛火旺者不宜食用，每次用量不宜過多，15克作用。
川芎與畏硝石、狼毒，黃連、滑石、山茱、黎蘆等不要混合食用，不僅影響治療效果，甚至還可能產生毒性威脅身體健康。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c61192097b9316fdfaaf51671a
擴充套件資料：
疏通腦血管的方法：
1、常伸懶腰。
當人的身體長時間處於休息狀態的時候，肌肉組織的靜脈血管很容易出現鬆弛，甚至出現血液瘀滯的情況，就會很容易使血液流量變少。
這個時候伸個懶腰是最合適不過的，這個簡簡單單的動作可以牽動全身大部分肌肉的收縮，所以在工作勞累之餘，不妨多伸幾個懶腰，可以有效將瘀滯的血液運回心臟，並及時的輸送到大腦，使腦血管更通暢。
2、常笑笑。
經常發自肺腑的開懷大笑，對於心腦血管的健康極有益處。有研究發現，在發自內心的大笑的時候，人的血管會明顯擴張，並且彈性也會增加。
而且大小持續時間超過15秒以上，還可以使大腦分泌啡肽，起到幫助擴張血管、增大血液流量、減少對血管壁的壓力等等，可以使腦血管更加通暢。
1、西紅花。
味甘性平，能活血化瘀，散鬱開結，止痛。
功用：活血化瘀，涼血解毒，解鬱安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。
2、當歸。
當歸的味道甘甜，對於補血有很大的作用。同時，當歸還具有活血通經的作用，因而它既能補血，又能活血，是血中之要藥。
3、山楂。
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂是一種生活中常見的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一種黃酮類物質，能夠有效舒張血管以達到降壓作用。
需要注意的是，山楂味道比較酸，如果是加熱後的話，會變得更酸，所以在使用之後最好刷一下牙保護下牙齒。對於那些脾胃虛弱和孕婦來說不要食用，空腹也不要吃。
4、川芎。
品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為 “血中之氣藥”。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風溼、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有 “頭痛不離川芎” 之言。活血行氣，祛風止痛。
川芎：宜忌人群：在飲食及人群方面，風寒頭痛、風熱頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛等病症患者適宜食用。而如果患有腦腫瘤頭痛、肝火頭痛、高血壓性頭痛等疾病以及陰虛火旺者不宜食用，每次用量不宜過多，15克作用。
川芎與畏硝石、狼毒，黃連、滑石、山茱、黎蘆等不要混合食用，不僅影響治療效果，甚至還可能產生毒性威脅身體健康。
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疏通腦血管的方法：
1、常伸懶腰。
當人的身體長時間處於休息狀態的時候，肌肉組織的靜脈血管很容易出現鬆弛，甚至出現血液瘀滯的情況，就會很容易使血液流量變少。
這個時候伸個懶腰是最合適不過的，這個簡簡單單的動作可以牽動全身大部分肌肉的收縮，所以在工作勞累之餘，不妨多伸幾個懶腰，可以有效將瘀滯的血液運回心臟，並及時的輸送到大腦，使腦血管更通暢。
2、常笑笑。
經常發自肺腑的開懷大笑，對於心腦血管的健康極有益處。有研究發現，在發自內心的大笑的時候，人的血管會明顯擴張，並且彈性也會增加。
而且大小持續時間超過15秒以上，還可以使大腦分泌啡肽，起到幫助擴張血管、增大血液流量、減少對血管壁的壓力等等，可以使腦血管更加通暢。