胎教是否有用在於胎教過程中父母的用心程度。不是天天聽聽音樂，拍拍肚子說說話就是胎教的。

胎教的種類有許多，根據胎寶寶的生長軌跡有效進行的才是正確的胎教。

例如光線胎教，只有胎寶寶五個月以後，他的視覺開始有了變化，媽媽在進行這樣有效的互動才好。

再例如音樂胎教，寶寶需要根據胎寶寶胎動的規矩，在確定的時間段裡才有效。而胎寶寶活躍的時候，睡眠的時候，胎教音樂選什麼也是不盲目有目地的。

還有和胎寶寶聊天，講故事，如果孕媽媽無法堅持長久做，或者沒有和胎寶寶有互動就進行，可能也是一種自我安慰罷了。

有效的胎教對胎寶寶出生以後真的有很大的幫助，不管是和爸爸媽媽的親子關係，還是從耳聰目明，接受能力強等方面都有優勢。

不過，不是說胎寶寶出生後就萬事大吉了。胎教是要有延續的，延續下來就是早教。想要寶寶聰明，教育就不能停止。但關鍵在於，是有效的教育。

什麼是胎教

胎教一詞源於中國古代，最早出現在西周時期。那時胎教的基本含義是孕婦必須遵守的道德、行為規範。古人認為，胎兒在母體中能夠容易被孕婦情緒、言行同化，所以孕婦必需謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。

而胎教的現代研究表示：

目前沒有任何一項科學研究能證明，胎教可以對寶寶的智力產生任何影響！

那市面上推廣常見胎教方式真的有用嗎？

音樂胎教是最常見的一種胎教方式。

都說聽莫扎特能提高智力？所以娃在媽媽肚子裡就開始接受莫扎特等音樂薰陶。

但是美國著名神經學家約翰·梅迪納曾在2014年指出：

尚沒有任何科學證據表明，莫扎特音樂對促進胎兒大腦發育有任何作用；更沒有任何有力證據能說明胎教課程可以持久地提高孩子的智力水平。

雖然寶寶在23周左右，可以清楚地聽到母親的聲音，但並不意味著媽媽聽到的就是胎寶寶聽到的。

胎兒和外界不僅隔著媽媽的肚皮，更是隔著一層羊水。聲音穿過肚皮和羊水，再傳到寶寶的耳朵裡，加上母親的心跳和聲音，以及血液衝過臍帶的聲音。估計早已經是“交響曲”了吧。

PS：想象一下你自己在游泳池裡游泳、潛水的聽覺感受，就大致可以理解胎寶寶在羊水裡的感覺了。

胎寶寶的耳朵發育足夠成熟後，雖然胎寶寶聽不清內容，但也會因響亮的聲音而驚慌失措，也可能會迴應聲音甚至是噪音，比如踢踢肚子什麼的。

所以要注意，準媽媽們暴露在噪音環境中時，環境音量不要過量並且時間不要持續太長。

專家們特別關注準媽媽過長時間和反覆接觸非常大的噪音的影響，國家職業安全與健康研究所建議孕婦避免常規暴露於115分貝以下的噪音（好比電鋸產生的噪音）。

研究表明，長時間並且反覆接觸非常大的噪音會增加早產和低出生體重兒的風險。

所以，過度的音樂胎教反而有害。

當然，像撫摸胎教、光照胎教也是同樣一個道理。

這個生命的搖籃——子宮裡的環境到底是什麼樣子的呢？

子宮內部是一個封閉的黑暗、溼潤、溫暖、柔軟的環境。

胎寶寶在子宮裡大部分時間都是睡覺。睡眠對胎兒來說，是一種大腦、身體和心理發育的積極過程。長時間的過度刺激，比如沒事瞎拍打，或者突如其來的強光，反而會打斷胎兒的睡眠週期，影響胎兒發育的自然規律，讓胎兒情緒焦躁不安。

義大利幼兒教育家蒙臺梭利也在《童年的秘密》一書說道：

新生兒處在一個黑暗而寂靜的環境中，四周都是柔軟的保護，他們在裡面睡得舒適又安穩，並習慣了這樣的環境。

過多的人為刺激，就是在干擾孩子生長的空間。

所以說我們應該用正確的態度正視胎教的意義，不要盲目推崇胎教。

胎教教的是媽媽，那我們為孩子做些什麼呢？

胎教“教”的其實是準媽媽，準媽媽的心理狀態可以影響到胎兒的健康，因此需要良好的環境，尤其是歡悅的心情、樂觀的情緒、文化的薰陶，有利於利胎兒的生長、發育。

所以準媽媽應該合理規劃好自己的孕期安排。

1、保持心情愉悅，給寶寶提供良好的腦部刺激

加利福尼亞大學歐文分校精神病學和人類行為系名譽教授Curt Sandman對孕婦的抑鬱情況以及出生的胎兒情況的研究表明：

胎寶寶的大腦可能在子宮裡以某種方式探測母親的心理狀態，這會影響他們的身體和大腦發育。而感知的方式，有可能是透過母體釋放的激素，如壓力荷爾蒙。

也就是說，如果孕媽媽體內壓力荷爾蒙和有關神經介質的分泌，會間接的影響胎兒的大腦發育。

如果孕媽媽的情緒不穩定，乃至大起大落，可能會出現胎兒早產或者出現低體重兒。

可見準媽媽心情平穩，才是胎教的關鍵！

而前面所說的，聽音樂啊，跟寶寶互動話說啊，其實真正的作用是透過這些形式，讓孕媽媽的心態平和安靜，緩解孕期焦慮，以抑制產生更多的壓力激素。

但是要注意：

①寶寶25周時聽力已經基本形成，所以爸爸媽媽可以陪寶寶說說話，到孕晚期，胎兒甚至能分辨出父母的聲音呢。

②音量強度不應超過60分貝（大概是正常交談的音量）。

2、保持適當的運動，給胎寶寶發育提供足夠的氧氣

胎盤供氧充足，對促進胎兒發育有極大的好處，我們知道供養不足會影響大腦發育，所以，真正讓胎寶寶變聰明的秘訣是，給他提供充足的氧氣。

那麼適當的進行一些溫和的運動或有氧運動就是最好的方式了，還有助於預防孕期肥胖，也有助於順利分娩。

3、保持均衡的營養、良好的作息習慣，給胎寶寶提供足夠的營養

《DK懷孕百科》建議備孕或者孕早期的準媽媽們及時補充葉酸，它可以防止寶寶的大腦和脊髓出現問題。

孕中期80%的媽媽都會出現缺鐵性貧血。所以一定要注意適當補鐵，鐵元素缺乏也會影響胎寶寶的智力發育。

其他的營養元素也是一樣的道理。研究表明，在子宮內營養不足的嬰兒，出生後患代謝疾病的風險會增加。

除了以上提到的這些幫助胎寶寶健康聰明成長的要素，還要避免一些不良刺激。比如，遠離煙和二手菸、電離輻射、擁擠嘈雜的環境、服用藥物要謹慎等等。

胎教的本質是一種愛的表達

很多新手媽媽不知道怎麼在孕期表達自己的愛，總想著為還未謀面卻一直有聯絡的寶寶做點什麼。所以胎教這個事情，就成了最佳選擇，也是最容易的表達愛的方式。

最最重要的是，如果可以以胎教的名義，讓爸爸積極參與到寶寶的孕育過程中，那豈不是稱了咱們老母親的心？

比如讓準爸爸和準媽媽一起享受和胎寶寶的踢腿互動，給胎寶寶講故事。

透過孕期的培養，爸爸肯定會很快就進入角色的。

如果是二胎的寶寶，可以選擇讓大寶也加入進來。比如，與二寶說話、唱歌，一起買小嬰兒的物品。

從肚子裡就開始培養兩個寶貝之間的關係，既可以讓大寶感受到肚子裡的嬰兒和自己是有聯絡的，還可以讓大寶能夠參與其中。

以後兩個寶寶的相處是不是也就可以少操點心了？

這樣說來，胎教的意義還是很大的。