熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液迴圈，導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘並無發炎現象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。長期熬夜，熬夜過後的人不僅面板粗糙暗沉，痘痘爆發的機率也會大大地增加。

1、一般來說，面板在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使面板出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使面板上尤其是年輕人的面板容易出現暗瘡和痘痘。

2、經常晚睡且長期對著電腦的人群，很容易導致面板分泌油脂過多，吸著一些髒物而又不注意清潔而造成的細菌滋生，加之體內有火，臉上便會形成痘痘。

擴充套件資料：

導致面板出現痘痘問題的其他原因有：

一、作息不規律

晚上不僅是人們面板進行自我修復與更新的黃金時期，也是身體裡的各個臟器休息，排出體內毒素的黃金時期。如果我們生活作息不規律，經常熬夜，身體內的各個部位在本該休息的時間進行工作，容易導致體內的毒素無法排出，臉上就會有痘痘出現。

二、飲食偏辛辣、油膩

我們日常生活中接觸到的蔥、姜、蒜等都屬於辛辣刺激性食物，食用時一定要控制好量，不能過多。辛辣刺激性食物容易使面板下的毛細血管擴張，給身體各部位造成一定的刺激。另外，經常吃油膩食物也是導致痘痘的主要原因之一，油膩食物具有較高的脂肪，不易消化，會給腸胃造成較大的消化負擔，導致體內內分泌紊亂。

三、不良的衛生習慣

日常生活中，臉部清潔工作做的不到位，面板表面油脂過厚，容易堵塞毛孔，致使毛孔無法正常呼吸，面板就容易出現痘痘問題。還有，不及時更換自己的枕套及床單等，也很容易使毛囊中的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘問題的出現。

四、身體免疫力下降

現在社會生活節奏非常快，很多人缺乏鍛鍊的機會，身體的免疫力也就比較低下。因此，我們面板的抗病能力也會隨之下降，很容易受到痤瘡桿菌、微生物等各種微生物的入侵，導致面板痘痘問題的出現。

一般都會吧，和自己的面板還是有很大關係的，熬夜導致內分泌失調，很容易長出痘痘。我現在臉上有也有痘痘，一般不會選擇熬夜。能早睡就早點睡，對自己身體也好，健康，。和你熬夜對比不熬夜對緩解臉上痘痘有很大的幫助。

①不是說熬夜就會長痘痘，而是熬夜導致身體內部出現狀況，內分泌失調毒素不能正常排出，就會從面板表層排出。

②晚上十一點到凌晨兩點是身體排毒的時間，熬夜會導致內分泌失調甚至是陰虛。熬夜導致這一程序中斷，不能及時排出身體內的垃圾，毛孔阻塞後就有痘痘了。易經上都說了，晚上十一點前睡覺最好。

改善方法：

　　1.多食纖維 食物 ，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動。

　　2.早上起床立即飲用一杯溫水;平時多喝酸奶，以說明排便順暢。

　　3.中藥處方選用：甘露飲加金銀花、牛蒡子。

1、深夜是面板修護的大好時機，按一些什麼說法說晚上十一點到凌晨兩點是身體排毒的時間，從內部來說熬夜會導致內分泌失調且會陰虛。人在白天受到紫外線、粉塵、輻射的各種摧殘，如果沒有即使清理面板油脂和垃圾自然會導致毛孔堵塞，給痘痘提供了溫床。

熬夜不僅會打亂生理時鐘，更會造成身體內分泌失調，這就是臉上容易長痘痘的誘因之一。而且，經常熬夜、睡眠不好，會導致面板一-天比一天暗沉，毛孔一天比一天明顯，加_上面板保養不當造成面容日漸疲倦、憔悴等問題。

2、那麼熬夜後如何護理肌膚呢？

大家都知道，加班、熬夜後，人已經非常累,最想做的第一-件事就是倒頭大睡。但是由於面板長時間處於有灰塵、殘妝環境下，毛孔堵.塞，呼吸不夠暢通，如果這時候不做好卸妝和清潔，而且面板已經很缺水，所以卸妝和清潔是加班後要做的第一件事!要認真做好洗臉潔面，再敷保溼補水、修護的護膚產品，讓面板恢復良好狀態再補眠。

每天晚_上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時間，因為進入11點後，就是細胞生長和修護的最佳時間。在11點之前用抗衰老的晚霜和精華素可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠

素可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白。

3、如何治療痘痘？

長粉刺痘痘的原因很多，痘痘本身是慢性面板疾病，只有在數量少、程度較輕微的痘痘才用外用抗痘方法來處理。

加強臉部清潔,清潔臉部用弱酸性洗面乳簡單洗乾淨就可以，水的溫度不要太高，避免太乾燥導致脫皮;

健康飲食相當重要，建議避免飲食油炸和重口味等刺激性食物，以免臉部因為燥熱而分泌大量油脂;

不要用手亂擠痘痘，避免留下痘印痘坑等問題，處理的時間和費用會更多。

一般來說，面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，最直接的後果就是臉上長痘痘。熬夜加班，自然睡眠質量差，多數會出現“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積於面，加上天氣乾燥，影響了皮脂腺的排洩，油脂不能即時排洩，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。專家分析，白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因：首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛冒。其次，節日聚會扎堆，進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。最後，天氣乾燥，為了保溼，過度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發痘痘。

如何護理熬夜長痘肌膚：

① 補充維生素C

加班熬夜會讓面板的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.

② 每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。

長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因為生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔淨肌膚，所謂“晚睡不晚洗”，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔面板，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

④ 拒食“垃圾”食品

熬夜期間拒食“垃圾”食品，泡麵、薯片等垃圾食品不容易消化，會加重消化道負擔，多吃了會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。

⑤ 補充水分

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使面板保溼。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的溼度，這時在室內準備一臺加溼器就顯得必不可少啦。