腿上的筋其實是靜脈，正常情況下，腿部靜脈隱藏在皮下，不能看出來，但是如果長期站立，受傷、受潮等等，會引起腿部的靜脈曲張，靜脈瓣形變，導致腿部靜脈壓力不足，下肢血液不能順利迴流到心臟，引起腿部靜脈曲張變粗，從而看起來腿部的“筋”像蚯蚓。
以下是我搜到的一些預防和自我治療辦法，給你參考下，不要急，不是什麼大事兒。但是一定要提起注意。
1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2.應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5.避擴音超過20磅(約10公斤)之重物。
6.請一定要戒除吸菸的習慣。
7.保持腳及腿部清潔，並避免受傷。
8.如您腿部面板已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10.每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
11.若靜脈壓於治療前過高的病人，應於白天工作時，持續穿醫師處方之彈性襪。請於每日起床前即穿上彈性襪，並做幾分鐘反覆抬腿伸腳運動。因腿部腫脹，通常於下床後站立幾分鐘就會發生。
12.保持彈性襪之清潔，並注意其彈性功能是否改變。一雙良質之彈性襪其彈性約可維持六個月，因此當彈性襪失去彈性之時應立即更換。
別急，一定要注意身體健康，病重了在提起注意，就晚了。
如果咱身體不好，再怎麼有錢，命沒了，就會有別人花咱的錢，睡咱的媳婦，打咱的娃了。
平時注意堅持鍛鍊吧！
腿上的筋其實是靜脈，正常情況下，腿部靜脈隱藏在皮下，不能看出來，但是如果長期站立，受傷、受潮等等，會引起腿部的靜脈曲張，靜脈瓣形變，導致腿部靜脈壓力不足，下肢血液不能順利迴流到心臟，引起腿部靜脈曲張變粗，從而看起來腿部的“筋”像蚯蚓。
以下是我搜到的一些預防和自我治療辦法，給你參考下，不要急，不是什麼大事兒。但是一定要提起注意。
1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2.應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5.避擴音超過20磅(約10公斤)之重物。
6.請一定要戒除吸菸的習慣。
7.保持腳及腿部清潔，並避免受傷。
8.如您腿部面板已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10.每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
11.若靜脈壓於治療前過高的病人，應於白天工作時，持續穿醫師處方之彈性襪。請於每日起床前即穿上彈性襪，並做幾分鐘反覆抬腿伸腳運動。因腿部腫脹，通常於下床後站立幾分鐘就會發生。
12.保持彈性襪之清潔，並注意其彈性功能是否改變。一雙良質之彈性襪其彈性約可維持六個月，因此當彈性襪失去彈性之時應立即更換。
別急，一定要注意身體健康，病重了在提起注意，就晚了。
如果咱身體不好，再怎麼有錢，命沒了，就會有別人花咱的錢，睡咱的媳婦，打咱的娃了。
平時注意堅持鍛鍊吧！