謝邀！首先晚上睡覺一直開風扇吹對身體就不好，實在熱，或空氣不流通時可以側吹。睡眠時經常吹風扇，體質弱的人易感冒，而且易頭昏得痛風症。我個人夏季貪涼喜將風扇關小朝對面牆吹，風波會緩慢旋迴，以此降溫也不易身體不適，個人情況是，還不宜開空調睡覺，易閉汗著涼，除非很炎熱時開著空調開小點，蓋上薄被。

直吹風扇會導致面癱。有關專家分析到，不僅吹空調風會導致面癱，直吹風扇也會。以下為出現面癱的原因：

大熱的時候，人體大量排汗，全身的毛孔處於開放狀態，體表微迴圈容易接受寒冷刺激。直接對著空調、電扇吹，面部的血管神經容易因受到冷刺激而產生麻痺，造成面神經血迴圈障礙，導致面神經水腫和神經傳導阻滯，因而出現面癱。

所以，直吹風扇應該對牆吹，用牆把風返回來，這個風是健康的。再就是直接用搖頭扇吹，熱空氣與冷空氣相互交替，也是感到挺涼快的。所以在這兩個方面，搖頭扇還是具有優勢的。

太熱的時候睡覺，再不開風扇的話，熱出的汗不易蒸發容易熱出痱子，所以當熱得睡不著時，建議吹著風扇睡覺。萬不得已的時候，還是不要吹空調，畢竟空調風的壞處真是太多了，有些人只要一接觸空調風就會流鼻涕。當然，空調風帶來的不良影響遠不止此。

晚上睡覺的時候最好還是把風扇定時，雖說是夏天，可晝夜溫差還是很大的。開風扇是也要找好被子蓋蓋肚子，防止著涼而感冒，夏天感冒可以說是一種很難受的感覺了。

不建議晚上睡覺開風扇，我講一個真實案例，我一個大學同學，每天晚上工作回家吹風扇，最熱的那兩個月，他都是一開開一晚上，突然有一天早上，直接整個脖子僵住，然後面癱，流口水，送醫院都是朋友給他送去的。太嚇人了。他自己描述，那種感覺太難受了，就覺得自己整個人都不行了。所以，適量開風扇，但是一定要記得睡覺關上，哪怕夜裡出點汗也比吹風扇好。

如果你說你們那特別熱，開風扇切記直吹，記得調成搖頭模式。或者定時，晚上吹風扇一定要注意，洗完澡不要立刻吹，出汗也不要立刻吹。

今年夏天，瀋陽遭遇了歷史上再難得一見的持續高溫。中暑、熱射病，低血糖意外昏厥等情況，讓很多醫院的急診室忙得不亦樂乎，其中有一部分病人，是面癱。

詢問生活細節後發現，這些患者中的很多人都曾在高溫條件下直吹風扇，或者對著空調睡覺。所以題主所說的晚上睡覺長期開搖頭風扇的問題，確實值得關注。

瀋陽市中醫院針灸二病房主任趙鈞就專門提醒過，吹空調不當要當心引發口眼歪斜，也就是西醫說的面癱。這種疾病，一般發生在患者午睡後，或者早晨醒來。

夏季，是面癱高發季節，人體正氣虛，吹風扇可能讓冷空氣趁虛而入。所以夜間睡覺時吹風扇，吹搖頭扇是可以的。但要注意調整風速，儘量用定時功能。

現在很多人得了空調病，一遇到空調風恨不得躲起來。也提醒大家，不要忽略生活細節，從點滴做起保障好身體的免疫力。

如果在吹風扇入睡後醒來感覺身體僵硬，有麻痺感，那就需要引起注意了，要及時調整或是停止這種行為！因為面癱就是面部神經遇冷發生麻痺所致，所以除了空調病，風扇病也不得不防！

應該是室內溫度如何降下來，才是關鍵：獲取舒服的溫度才是硬道理：空調、電風扇直接對著身體吹，你再強壯也堅持不了幾年，特別是睡著後，身體自我保護機能下降，第二天起來就會覺得頭暈目眩，你受涼了……

分享我的經驗吧！一、我的方法是：電風扇調整角度對著牆吹或對著房頂吹，看似浪費，但風力推動室內空氣流動的時候會帶來涼爽的感覺，這流動的風力是我們身體承受的範圍，實踐證明，我覺得不錯！

空調大多數人安裝都是位置，對著床吹，似乎是躺在床上吹空調舒服，睡著了也一樣，當然最初我們還能承受，慢慢就會覺得空調冷風吹著難受了，體質差的，第二天感冒發燒還是輕的，還會引起臉部中風，腰痠背痛，這個位置受涼就會折騰自己好多天，嚴重的得風溼關節炎！

二、我的方法是：改變空調安裝位置！無論如何安裝，就是不能對著床吹，但很多房型改變空調安裝位置難度大，我們就改變空調出風口位置，簡便實用的方法是，用尺寸合適紙箱等材料，拆開，做成J型、L型、|型，貼空調上，讓風口朝上吹，或者朝下吹即可。這樣我們即可降低室內溫度，獲取舒服的涼爽感，又不會受涼！當然室內溫度過低，也不好，設定自動睡眠溫度，或定時吧！實在不懂的話就關注我，發私信諮詢，可以幫您免費設計……

就個人經驗，直接吹風扇或者空調入睡。第二天會感覺面板很乾，嚴重會感覺鼻塞，或者頭暈等。建議入睡時。將風力或者空調調小，並蓋薄被。

這個問題一般來說，有條件的晚上空調開2到3個小時，沒有條件的整夜電扇開慢檔吹也是不錯的選擇，睡覺的時候電扇搖頭更理想，這個方法是不錯的，對身體沒有影響，如果電扇開著強風一直對著吹會造成面癱，抽筋，所以要引起注意，不要圖一時爽快給自己造成麻煩。

有時候感覺風扇慢檔還是太快，可以在定時器兩端並聯一個2uf400V的電容，定時器開的時候是正常風，定時器斷開的時候就是微風，在天氣不太熱的情況下非常適用，整夜開著吹都沒問題。

人體不能長時間吹強大的風，不能一直吃冰箱裡的冷飲，這個都是直接對自己不利的，也不能到水庫裡去游泳，有目的的保護好自己才不至於被疾病侵害。

主要給你講一下吹電扇的利弊吧！ 電風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痺、肩周炎、腰痠背痛等症。用電風扇的誤區主要表現在以下幾個方面：

1.長久吹：很多人喜歡長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒服。可是，長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時為宜。

2.高速吹：有人為了儘快涼爽起來，便把電風扇開到最高速，認為風大過癮解熱。這是不當的做法。當氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近於人的正常體溫，電風扇吹來的風，也是高溫風，此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，面板表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，還會感到炎熱，同時還會出現疲乏無力、腰痠背痛，這就是“憋汗”。因此，不宜用電風扇高檔高速吹風，應當調到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風為好。

3.吹近風：電風扇吹風不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強風，且只吹身體的一面，使受風面的面板汗液蒸發快，溫度顯著降低，而吹不著風的一面，汗液蒸發慢，致使身體兩面的血液迴圈和汗液排洩差距過大，神經中樞就會失去平衡，一旦時間過久，各器官就會疲憊不堪，從而感到全身不適。因此，在吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外，使吹的風均勻柔和。

4.吹定向風：現在的電風扇，多是搖頭扇，吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風。

5.睡著吹：即是用電風扇降溫伴睡。人在熟睡時機體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。