回覆列表
  • 1 # 健康達人鄭勤老師

    當然不正常了!

    從她的問話中可以看出她是問的餐前血糖,那麼正常人的血糖標準如何呢?

    1999年中國糖尿病學會採用新的診斷標準,具體如下:

    1.糖尿病症狀﹢任意時間血糖≥11.1mmol/L

    2.FPG(空腹血糖)≥7.0mmol/L

    3.OGTT2HPG(餐後2小時血糖濃度}≥11.1mmol/L

    4.有糖尿病症狀,空腹血糖≥5.5mmol/L,或任意血糖≥7.8mmol/L,但未達到標準,需口服OGTT,攝入2h血糖>11.1mmol/L時即可確診。

    5.符合上述任意一項,即可確診。

    至少能確定的是,她至少是糖耐量異常,如果不注意,3-6個月後,就會發展成糖尿病。

    糖尿病的症狀有:

    1、“三多一少” ,指多食、多尿、多飲,體型消瘦,多見於1型糖尿病。

    2、缺血,常見面板營養不良肌肉萎縮,面板乾燥彈性差,面板溫度比較低,有色素沉著,肢端動脈搏動減弱或消失。最典型的症狀是間歇性跛行,休息痛,下蹲起立困難。

    如果再有這些症狀,就能確定糖尿病。

    當然現在糖尿量異常還不算太嚴重,從現在開始就要改變生活方式了!

    1、餐餐7、8分飽;吃飯順序:先喝菜湯,在吃菜,再吃輔食,再吃主食。

    2、每天8千-1萬步的運動,特別是晚飯後,保證3-5千步運動快走。

    3、如果肥胖,早上代餐:蘋果100克+苦瓜50克+黃瓜50克+牛奶一袋+亞麻油5ml+銀耳1小朵+小麥胚芽40克,破壁機打汁喝代替早餐,很快會使你的血糖下降。

    祝你健康!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 如果李小龍不學國術不學詠春還會有那麼大的成就麼?