近年來，歐美國家十分推崇向中國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶是有益健康的。其實除了綠茶、紅茶、花茶，中國傳統醫學還講究喝養生茶，也就是我們平時所說的代茶飲，以下推薦兩款降壓降脂的養生茶供您選用。

1.三花茶

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。

注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2～4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。

2.山楂紅糖茶

飲法：山楂8～10枚，洗淨、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。

功效：山楂是常用藥材，生山楂善於活血化瘀，炒山楂善於健胃消食，焦山楂善於止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化瘀，適合月經不調的女性以及年老體弱者。

注意事項：過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症，適宜常喝。

最後，祝您身體健康。

高血壓高血脂是中老年人的常見病，現在已經向年輕化發展了。除了注意飲食，喝茶也是穩定血壓降血脂、防止心腦血管病的好辦法。

傳統意義上的茶，推薦綠茶和普洱茶。普洱茶是發酵茶，其中含有他汀類物質，可用來降血脂的，雖然成分含量很少，但是也有一定的調理和治療作用。而且這種物質是在發酵過程中自然產生的，而不是化學合成的。另外，普洱茶的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，有助於緩解高血壓和高血脂。

除了傳統意義上的茶，還可以用藥物泡水喝，也算是茶的一種吧。比如用杭白菊，決明子、羅漢果等泡茶喝，都有助於降血壓降血脂，防止動脈硬化等。

茶對人體有許多保健養生功效，血脂高，血壓高是中老年人的常見病，多發病。人體到了中年就應及早預防血脂和血壓的上升，飲茶就是一個很不錯的選擇。茶葉中的茶黃素能抑制膽固醇的合成和吸收；而茶葉含有的茶鹼，茶多酚，咖啡鹼，維生素c能擴張血管，改善微迴圈及利尿的作用，都有助於高血壓的預防和控制。具有降脂降壓作用的茶中，以綠茶較好，以綠茶為基礎配合一些降脂降壓中藥，效果就會更加顯著。下面就介紹幾種降脂降壓茶：

1菊花山楂茶，山楂，野菊花各10克，與綠茶一起衝入沸水代茶飲。

2.菊槐茶，杭白菊，槐花各3克，與綠茶衝入沸水代茶飲。

3.山楂荷葉茶，取荷葉12克，山楂30克，加水500毫升，小火煎15分鐘，瀝汁代茶飲。

4.陳皮茶，取陳皮適量，用開水沖泡，蓋蓋兒悶15分鐘即可。

5.首烏茶，取制首烏20克，加水煎煮20分鐘，晾溫後即可飲用，每日一劑。

6.菊楂決明茶，取山楂，草決明各15克，菊花10克，放入保溫杯中，用沸水沖泡半小時後即可飲用。

以上這幾種泡茶方法，簡便易行，而且還有很好的預防和治療高血脂，高血壓的作用，非常適合中老年人服用。

高血壓指的是血壓持續升高。不像其他疾病，高血壓通常沒有症狀。但是，它可能導致其他心血管疾病，如心臟病，中風，冠心病和外周血管疾病。它也可能導致腎功能衰竭和視力喪失。而高血脂，大多指的是壞膽固醇（低密度脂蛋白或低密度脂蛋白膽固醇0增高。這通常是造成動脈堵塞的原因，並導致嚴重的健康併發症，如心臟病。高血壓和高血脂通常需要藥物治療聯合生活方式和飲食控制。長期以來，大家都說喝茶可以降壓、降低血脂，是否有道理呢？那麼該喝哪些茶呢？雖然大家很重視食療，但僅僅靠喝茶降壓和降血脂的作用很微弱且慢，如果血壓、血脂很高，首選還是吃藥。1.為什麼喝茶可以降低血壓？a類黃酮類黃酮是植物中發現的多酚複合物，含量是綠茶>烏龍、普洱>紅茶。類黃酮是幫助減少心臟病風險的抗氧化劑。它能防止血液凝結，改善冠狀動脈的功能，並刺激體內胰島素的產生。b.維生素C茶是維生素C的極好來源。維生素C可以促進血管的血液迴圈。c.維生素K它也含有維生素K，這種維生素在你的心臟中起著至關重要的作用。維生素K可以幫助預防血液凝結，並促進傷口癒合。2. 為什麼喝茶可以降低血脂？茶可以抑制脂肪吸收，阻止壞膽固醇的產生。3.哪些茶可以降血脂、降血壓？1).綠茶這種型別是血壓茶的流行形式之一。這種型別的血壓茶比其他種類的茶具有更多的抗氧化劑。此外，它有助於將高血壓風險降低46％。根據馬里蘭大學醫學中心的資料，綠茶的茶多酚多酚可以透過防止膽固醇被吸收來降低膽固醇。在2009年8月刊“Arquivos Brasileiros Cardiologia”雜誌發表的一項研究中，綠茶降低了總膽固醇和壞膽固醇。2).烏龍茶烏龍茶是一種部分發酵的茶，每天喝兩杯半烏龍茶可以幫助降低高達46％的高血壓風險。烏龍茶可以透過防止脂肪吸收來降低膽固醇水平。3).紅茶這種可能是世界上最著名的血壓茶，晚上喝紅茶可以幫助你降低10％的血壓水平。此外，它可以幫助減少全天的血壓波動。在2012年5月刊“預防醫學”雜誌上發表的一項研究中，志願者每天喝三杯紅茶連續12周。紅茶降低了甘油三酯水平36％，並將好膽固醇水平提高了20％。紅茶還增加了抗氧化劑的含量，使空腹血糖水平下降了18％。紅茶還有助於保持膽固醇升高的人的動脈暢通。每天約5杯的日常習慣可改善血管壁的功能，從而改善擴張和血流。4).普洱普洱富含抗氧化劑，不僅有助於調節血壓水平，還可以阻止壞膽固醇的產生。此外，它可以增加體內好膽固醇的含量。Enjoy!

“三高”人群選保健茶要注意腸胃的調節，三降茶又稱“養生茶”，因為能降低血脂、降低血糖和降低血壓的作用，為廣大中老年人所喜好。喝茶、飲食習慣、運動三者相結合才能有效地起到降壓、降糖、降脂的作用。而如何選擇三降茶又是中老年人的一大選擇。選三降茶一定得要屬於保健茶，而且配方里面都是一些種草植物，而且這些配方中不含瀉藥成分；這樣才會有效果，不會有副作用。而壓維安茶正好符合這一要求。

    壓維安是由桑葉、金銀花、山楂等名貴中藥材經科學配製加工而成。壓維安中重要成分含有較高的鉀、鈣、鐵和維生素C、B1、B3，A葉酸和銅、鋅等人體需要的微量元素，還含有膽鹼等活性成分。具有降低血壓、降低血糖及血脂的效果。此外，壓維安含有強化毛細血管、降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高血脂症的同時，還有預防心肌梗塞盒腦溢血的作用。

壓維安中的山楂成分有消食化積、活氣散瘀、收斂止瀉、殺菌排毒功效、對降血脂及動脈硬化具有良好的作用。

    壓維安茶的特點：有助於降低血壓、降血脂及降低血糖濃度及對預防動脈硬化、抑制癌細胞、提高免疫功能具有良好的效果。對冠心病及心功能不全等心腦血管疾病有良好的作用。