作為一名心理諮詢師，說不好自己會在什麼情況下去諮詢或求醫，僅從華人和外華人看出，人們觀念不同，做法很不同。

1.在國外據說有人在街上被踩腳，正準備發火，對方一句“對不起”，讓自己不得不隱忍。此人擔心壓抑過久會反彈，就去找心理醫生。

2.華人在免費的前提下，在高知人群中，會因為婚戀、職場、就業等問題去諮詢。

3.一般人華人到了神經症程度才去照諮詢師。因為這時已經有病態反應，比如強迫症，就會有強迫和反強迫的激烈對抗，自己覺得不合適了，“病了”，別人看著這人覺得“很怪”，為什麼會為了到底吃不吃安眠藥糾結3個小時呢！

4.精神疾病，如精神分裂等。但自己此時已經失去自知力，都是被動就醫。

5.人格障礙可能終身不會就醫，比如反社會人格，讓人覺得此人三觀有問題，很怪、很犟。

就這個問題我曾做過至少三次回答，今天就再說一遍。

哪些人需要做心理諮詢?簡單說就是因困難挫折引起的飲食、睡眠障礙，人際交往及社會功能受到影響，自我不能恢復，親朋好友幫助也不能調節的人，就需要找心理諮詢師做心理諮詢了。

具體來說，如出現抑鬱、焦慮、恐懼、強迫、疑病等情緒，神經性厭食、神經性嘔吐，更年期綜合症不能自我調節，兒童注意力缺陷，性心理障礙，老年人的孤獨、恐懼、自卑、多疑、失落心理等。

出現以上心理症狀者，都需要做心理諮詢。

這個問題，問得好！

但是我還是想，首先我問這位同學，你知道你為什麼當不了美國總統嗎？

不是你沒有美國國籍，不是你不夠優秀，也不是你不夠有錢！

是你沒有自己的心理諮詢師啊！

美國總統有自己兩個重要的顧問，一個是法律顧問，另一個就是心理顧問。兩個顧問被稱為成功的兩個翅膀。

有資料統計，在美國，每個中產階級都有自己的心理顧問，每百萬人口中有550名心理工作者，平均每1800人中有1名心理諮詢師；在德國，2000人當中就有1名心理諮詢師；在日本，擁有心理諮詢師的公立初中達到了3750所。而在中國，100萬人口中僅有2.4名心理服務人員。

可能正是因為稀少，才導致人民對這個行業的隨意想象。所以剛才我說你還算有點正常！

不過我希望你瞭解事實之後能變更正常！

現在開始給你大師對心理諮詢的定義了啊！

美國心理學家卡爾納對心理諮詢的定義：

心理諮詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關係。在這種關係中，助人者的手段及其所創造的氣氛使人們逐步學會以更積極的方法對待自己和他人。

心理諮詢可以幫助人們更清晰地認識自己與社會，逐漸改變自己對外界不合理的思維、情感和反應方式，並學會處理好各種關係，提高工作效率，改善生活品質,以便更好地發揮個人的內在潛力，實現自我的價值。

所以，我告訴你，去做心理諮詢的人都是積極向上的人，都是正常人，都是想讓自己變得更好的人，都是勵志幹掉特朗普的人。

大多數人會在心理不良狀態直接影響到自己的現實生活，家庭關係及工作等情況下，出現生理心理及各種社會功能受損，選擇去看心理醫生。

具體表現：與人相處困難，夫妻關係惡劣、家庭生活困難、不能正常生活和工作或者學習，身體出現嚴重的軀體化反應，比如嚴重失眠，頭疼頭暈，無力等，情緒低落，抑鬱焦慮或失控，強迫等情緒狀態。

特殊情況：也有部分人對於自己的心理異常狀態處於不自知的狀態下，只是行為突然與往常判若兩人，差異大，由身邊的家人發現而選擇治療。

總之心理問題就像身體的感冒一樣，每個人都有可能隨著自己的現實生活而發生，選擇是否看心理醫生，取決於心理問題對我們現實生活的影響大小。

誰會去做心理諮詢？

電影中《瘋子，你好》裡講的是一群互不相識的人被關進了瘋人院，面臨“吃藥，還是電擊”還是拿出證據堅決證明自己不是瘋子的艱難挑戰。其中的心理醫生和心理治療的手段被電影刻畫得極其可怕。

不是說非得被確診為各種精神疾患，比如抑鬱症和強迫症躁狂症，天天想自殺或者想殺人的人群才是心理諮詢師的治療物件。

一些在情感、家庭、工作、成長等方面存在情緒困擾（如情緒低落、失眠、壓力大、人際關係緊張等），除此之外，希望更加多地瞭解自己的人格特質和人生髮展規劃的人，都是可以進行心理諮詢的。

總結來說，小至孕前孕期心理生理養護與胎兒教養、嬰幼兒發展的指導，育兒衝突以及的家庭關係的解決，青少年的教育指導，緊張人際關係的緩解，職場發展規劃，婚姻情感的指導，乃至老年人的心理疏導都可以包括在內的。

2003年財富（中文版）完成了一項5000名經理人的“壓力調查”，反饋率30%。近70%的經理人認為壓力已經對工作和生活帶來負面的影響。

據統計，中國17歲以下的青少年中，大約有3000萬人受到各種情緒障礙和心理問題的困擾。

北京心理危機研究與干預中心的資料顯示，自上世紀八十年代以來，中國已經有1200名企業家因以抑鬱症為主的各種心理健康問題而自殺，

我什麼時候需要諮詢？

當你在心理方面出現了煩惱和問題，與平常相比，情緒明顯低落、迷茫無助、無精打采等，這段時間的這些情況對你的生活質量造成了持續的影響，尤其是透過傾述朋友和家人以及自己一個人也無法解決這些問題的時候，就可以求助心理諮詢。

以下我列了一些你有可能出現的困惑：

-持續出現兩週入睡困難，整夜覺醒次數兩次或以上，總睡眠時間減少，或者整夜失眠；嗜睡，睡眠時間比平均水平要長，而且持續時間長

-持續兩週情緒低落或情緒不穩，表現為哭泣，做任何事情不感興趣

-記憶力下降，無故疲憊睏倦

-暴飲暴食或者厭食

-工作交往上的人際關係的嚴重問題

-工作時間長，工作繁忙，壓力過大

-長期軀體不適，比如頭痛腰痛，但是醫院檢查未發現明顯器質性改變

-遭遇重大挫折，比如重大自然災害、親人離世、失戀、失業等

-長時間的家庭糾紛，比如育兒衝突、兩輩衝突

-嬰幼兒教育指導

-學齡兒童學習困難，小學初高中厭學、反叛

-脾氣暴躁，出現謾罵或者肢體攻擊行為

以上的心理困惑並不是一下子就產生的，等到自己意識到，問題一般已經潛伏了一段時間了。

以上這些情況一旦出現，你則需要密切關注自己的情緒狀況。

假如這種狀態持續兩週了，並且在自我主動積極調整和與家人朋友傾訴之後還沒有緩解，建議你求助專業的心理諮詢師。

很多人認為進行心理諮詢的，就是“有病”，其實不然哦。只要你覺得自己的情緒狀態或者心態不太好，都可以進行心理諮詢。並且，在問題初期就看見它、解決它，要容易很多，對個人也更加有益。