不是的，只有小部分寶媽在產後會出現身材肥胖，臂部變大的現象。

生完寶寶後，媽媽不只從角色上變換了，身體也面臨著一系列的變化。有些變化很微小，隨著孕激素的消退，身體很快就能恢復過來。但有些變化就可能伴隨著寶媽一生，比如屁股變大，胯變寬。我一個朋友生孩子前褲子都是穿s碼的，生完孩子後所有褲子都不能穿了，現在m碼的褲子穿上都有點緊。

為什麼會出現屁股變大胯變寬現象呢？

女人在懷孕後，臀部變肥變大，這是孕激素在作怪，這也是身體為順利生產在做準備。正因為這樣寶媽屁股會隨之變大，寶媽產後體重恢復後大部分還是能穿上之前的褲子的。

那為什麼有些寶媽體重恢復了，仍然穿不上之前的褲子呢？

這就是骨盆問題，女性的盆骨上承軀幹，中藏生殖器以及附近其它器官，起著重力傳遞，保護臟器的作用，更是胎兒娩出的必經之路。 在孕激素的影響下，骨盆中恥骨關節聯合性會變差，變鬆弛，一般到生產時會增寬5mm左右，但是在分娩後會開始逐漸消失。醫學研究發現，骨盆在妊娠足月時，最大可移動1.5-2.0mm。正因為這樣會使骨盆韌帶盆底肌變得鬆弛。

寶媽產後應及時使用收腹帶，或骨盆矯正帶，用物理的方法幫助骨盆復位。更要注重盆底肌恢復，產後可以適當練些瑜伽或做提肛運動幫助盆底肌恢復。

對於產後身材恢復這塊，不能操之過急，應堅持鍛鍊，相信會看見成果的。

大部分女人在生完孩子以後，是不是臀部會變大，對嗎？為什麼？

有些女性比較擔心孩子生完之後自己的臀部會不會變得很大，雖然臀部大一點會顯得更性感，但是如果導致身材變形，那就得不償失。所以一些女性都在關注產後身材恢復的問題。其實女性臀部的大小和骨盆有一定的關係。但是骨盆並不完全是由於生育而導致變大的，因此把它歸咎於生孩子上面是不科學的。

在孕婦生孩子時，由於自身的用力，因此骨盆的肌肉會因為拉伸過度而出現一些損傷，但這種損傷絕對不是永久性，如果只是一些輕度的損傷，一般會在產後一定時間內自行恢復。因此並不是說，生孩子過後骨盆伸張就無法恢復了。

其實細心就會發現，一些生活習慣良好的女性，比如那些平時愛鍛鍊和注重保養的，身材一般都會比較好。所以女性如果缺乏運動，或者是有一些不良坐臥姿勢，都會導致骨盆變大，甚至變形，就像自己的臀部就會慢慢變大。

如果產後不注重自己的身材恢復的話，很可能導致身材變形。只要注意適當做一些臀部的運動，睡的床墊也要注意不要太軟或太硬，而且坐著就不要翹二郎腿。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我生完孩子後，以前的衣服都穿不上了，提到大腿這裡，衣服全卡住了，可見臀部確實增大了很多，多年了也沒恢復到以前的狀態。這也算是很多女人生過孩子的標誌，為什麼有的人一眼就能看出是否生過孩子，很多時候是看臀部大小。

1、營養多

在懷孕期間，為了滿足胎兒的需要和自身增加體重的需要，攝入的營養會比較多，脂容易堆積，尤其是臀部更容易堆積脂肪，所以臀部會變大。生完孩子後，為了給寶寶供應母乳，也會攝入更多的營養，孩子不會吸收這麼多營養，很多就到產婦身上了，導致臀部變大。

2、關節鬆弛

懷孕後為了順利分娩，鬆弛激素會使韌帶鬆弛，有利於胎兒從骨性產道中娩出，子宮的重量逐漸增加，骨盆關節也不穩定，甚至會出現恥骨聯合分離的情況，導致骨盆變大。不管順產還是剖腹產，都會出現骨盆增大的情況，所以臀部都會變大。

3、活動少

懷孕期間，不能進行劇烈的運動，活動量明顯減少。孕媽媽身體較多疲憊，總是喜歡坐著或者躺著，導致臀部脂肪堆積。生完孩子後，經常坐著給孩子餵奶，這部分脂肪沒有燃燒，所以會明顯增多。

產後要注意及時下床活動，等體力恢復後，經常做骨盆恢復運動，逐漸增加運動量，跑步、瑜伽、健美操等，使臀部脂肪得到燃燒，會有一定的修復效果。要想瘦成一道閃電，可沒那麼容易，需要付出很多汗水，加油吧！

如果問剛生完媽媽對自己身體的哪一部分最不滿意的話，妊娠紋，以及臀部變大肯定會高票入選。

確實是這樣，絕大多數的媽媽們，生完孩子，自己的纖纖細腰圓潤翹臀，就會變成塌陷、沒線條，而且還肥大的臀部。這到底是為什麼呢？是不是隻有順產媽媽們才會出現臀部變大的現象呢？

今天開心爸爸就和大家聊聊這件事。

脂肪堆積

很多媽媽從懷孕初期就開始了大補特補的生活，

各種好吃的，有營養的東西都拿在了媽媽的面前。確實是這些東西，都能夠給孩子提供足夠的營養，幫助媽媽們分泌出更多的母乳，但同時，這些食物中的脂肪，一點不少的都留在了媽媽們身上。

人體最容易囤積脂肪的兩個部位，一個是肚子，一個就是臀部了。那些孕期孕後吃的脂肪，最終都會以大肚子，大臀部顯示出來。

身體的需要

媽媽們懷孕以後，隨著寶寶的逐漸長大，她們的肚子就開始肉眼可見的變大了。

這樣對於媽媽們來說，身體的重心就不由自主的偏向前面了，如果一直都是這樣的話，孕媽媽們難免會出現走路重心不穩，行走困難的問題。為了很好的緩解這一點，很多媽媽們的臀部就開始慢慢變大，變胖，在一定程度上，幫助她們平衡了身體的重心。

恥骨聯合分離

不管是順產媽媽還是剖腹產媽媽，在孕晚期，都會有恥骨聯合分離情況出現的。

恥骨聯合主要是有關節，骨骼以及纖維軟骨構成，在孕晚期，隨著寶寶的壓迫，媽媽們的恥骨處會因為激素水平的升高，恥骨處的軟骨不斷鬆弛，進而出現輕度分離的現象。這樣才能更好的使骨盆分離，為寶寶出生創造一個很好地條件。

而恥骨分離以後，再想恢復到沒分離前的狀態，就有點困難了。而恥骨分離以後，最直觀的表現就是骨盆變寬，臀部變大了。

明白了產後媽媽臀部變大的原因之後，就可以進行一些相應的運動來鍛鍊了。

比如多走少坐

多走可以對大腿以及臀部的肌肉進行鍛鍊，對於臀部大小的恢復是很有幫助的。另外，少坐，可以使臀部變得更加立體，更加圓潤一些。

比如說適當的鍛鍊

常見的拱橋操，以及深蹲，都可以鍛鍊到臀部的肌肉，消除脂肪，使臀部更加立體。

比如說補鈣

上面開心爸爸也說了，產後媽媽臀部變大還有一個原因就是骨骼的變化，這就需要及時的補充鈣元素，來促進產後恢復了。