空腹血糖小於6.1屬於正常水平，需要連續三次測量才能確定，糖尿病的誘發因素比較多，有飲食，情致，遺傳等諸多因素，所以平素順應自然，養性調神，保腎固精，體魄鍛鍊，增強正氣，防止疾病的產生。更多可關注健康要棗知道。

你好！血糖空腹超過7.0 餐後血糖超過11.1就可以診斷為糖尿病，如果你的血糖測量在3.1-6.9之間這說明是正常的，如果測量血糖值在6.9-7.0之間是高血糖。所以你這個數值不用擔心。很多人在高血糖這不重視，然後一步步發展為糖尿病的，糖尿病的人一定是高血糖的人，給大家講解下血糖是如何升高的，我們每個人都有胰腺，胰島就在胰腺上，隨著生活水平提高，我們食用的食品都是化肥，各種新增劑培養出來的，我們自身有免疫系統，開始胰島免疫系統可以幫助消耗食物中的糖，如果這個功能也就是系統受損了，沒有那麼大能力來消耗糖了，那麼就會讓糖進入到血液裡，也就是胰島β細胞分泌胰島素不足了，本身能分泌100個胰島素消耗100個糖，功能受損後只能分泌80個胰島素消耗100個糖，這樣那20個糖就會進入血液，糖是黏的，胰腺也需要血液供給營養，血液裡得糖份會腐蝕胰腺，導致胰島功能進一步下降。平時我們大家如何預防呢，沒病當然不用去吃藥，平時飲食一定要合理搭配，不要暴飲暴食，每天要吃飽，水果也要適應去吃，保持良好的心態。因為糖尿病發病因素是由於基因問題而導致的，而基因是無法改變的，基因也就是DNA，從生下來就是這種基因，不可能改變的。目前全世界對糖尿病沒有特效藥，只是可防可控，目前國內只有降糖藥和胰島素，因為在臨床上都有資料的，其他的都不要信。

空腹血糖5.93不是糖尿病，空腹血糖值在6.0以下都是好的。這會和熬夜，吃甜食是有一定的關係的。

那麼平時怎麼注意預防糖尿病？

預防糖尿病，遺傳因素無法控制，關鍵是控制環境因素，養成良好的生活習慣，不要暴飲暴食，透過飲食和運動來預防糖尿病；高危人群要早期篩查，如40歲以上偏胖的男性，有糖尿病家族史，生過巨大兒的婦女，糖耐量異常、高血壓、高血脂、痛風等代謝綜合徵的患者要定期篩查；一級預防是避免糖尿病；二級預防是早期檢查並有效治療糖尿病；三級預防是延緩和（或）防治糖尿病的併發症；提倡合理膳食、經常運動，防止肥胖。

不可否認糖尿病和飲食有著極大的關係，合理膳食，預防糖尿病。是我們必須要做的一門飲食功課。

您好，空腹血糖5.93不是糖尿病，在正常範圍內，正常人空腹血糖小於6.1都不需要擔心，而且有時候高於6.1也不一定是糖尿病。目前診斷糖尿病是標準方法是去醫院做正規ogtt口服糖耐量試驗，就是口服100g葡萄糖水，兩小時後測定血糖，如果大於11.1那說明已經患有糖尿病。

預防糖尿病的方法很簡單，簡單的說就是4個字“少食多動”。只要不是遺傳的1型糖尿病基本上都是吃出來的，所以管住嘴，邁開腿是必要的。

空腹血糖的正常範圍是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖5.93mmol/L還是在正常範圍內。

當空腹血糖大於7.0mmol/L，或糖負荷後2小時血糖大於11.1mmol/L，診斷為糖尿病。

預防糖尿病的主要措施有：

1、每年定期體檢，不僅要查空腹血糖，還要檢查餐後2小時血糖。因為有些人空腹血糖體檢正常，但是餐後血糖已經出現異常，而且往往餐後血糖先於空腹血糖升高。透過及時體檢，對於血糖異常能夠早發現、早治療。

2、合理飲食。少吃或不吃糖果、餅乾、蛋糕、飲料等甜食，油炸食品、加工肉類等高熱量的食物也要少吃，以免引起肥胖，導致胰島素抵抗，加重胰島的負擔，從而誘發糖尿病。

3、多吃新鮮蔬菜及水果，適量補充魚蝦、肉類、牛奶、豆製品、雞蛋等，做到飲食多樣化，控制總攝入量，防止體重增長導致肥胖。

4、多鍛鍊身體，提高機體免疫力，增強心肺功能，避免久坐少動。

5、戒菸限酒，注意休息，生活規律，少熬夜。

糖尿病的診斷是有明確標準的，具體數值如下：正常人空腹血糖：3.9～6.1毫摩爾/升，餐後2小時血糖在7.8毫摩爾/升以下。如空腹血糖≥7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖≥11.1毫摩爾/升，就可診斷糖尿病。如空腹血糖在6.1～7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖在7.8～11.1毫摩爾/升之間為糖調節受損，是早期糖尿病的表現。您的空腹血糖為5.93毫摩爾/升，恭喜您，還未達到糖尿病的診斷指標。

至於如何預防糖尿病，這是一個很大的話題，說來話長，我為您總結了預防糖尿病的“四駕馬車”：

飲食。即要膳食均衡，健康飲食，要儘量做到食物的多樣化，只有食物搭配多樣化，才能獲得全面均衡的營養，在這個基礎上，選擇更加健康的食材，包括多吃粗糧，少吃精製米麵，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，多吃優質蛋白，包括牛奶、雞蛋、大豆製品、魚蝦等，少吃含高飽和脂肪和膽固醇的肥肉、油炸食品等。

運動。您可能有所不知，像飲食一樣，體力活動也對血糖水平有直接的影響，會促進肌肉細胞消耗葡萄糖，促使血糖水平下降。除了快走、慢跑、太極、瑜珈、游泳等有氧運動外，最好能做做肌肉訓練，哪怕在家裡練練啞鈴、拉力器和手持握力器也行。研究發現，不僅有氧運動對控血糖有幫助，鍛鍊肌肉的阻力運動也有很好的效果。

監測。如果條件許可，間隔一段時間可以到專門的醫療機構檢測一下血糖水平，掌握自己的血糖變化動態，或者自備一個家族用的血糖儀，隨時掌握血糖水平，可以做到未雨綢繆，第一時間發現血糖異常，及時就醫診治。

學習。就象此時此刻您透過網路的溝通交流來了解有關預防糖尿病的資訊一樣，您需要透過網路、媒體等多種方式來學習預防、診治糖尿病的專業知識，然後運用到自己的生活實踐當中，用科學的專業知識指導自己的生活，可以幫助您防患於未燃。

總之，有了這“四駕馬車”保駕護航，您應該會遠離糖尿病的困擾了。

兩次非同日空腹8小時後血糖高於7.0mmol/L才能診斷糖尿病，5.93mmol/L的血糖屬於正常範圍。但需要注意的是，部分病人空腹血糖正常，但餐後血糖卻偏高，當餐後2小時血糖高於11.0mmol/L時，也可診斷為糖尿病。所以，建議題主監測一下餐後2小時血糖，才能排除糖尿病。其次，建議採用靜脈血測血糖，這樣可排除對血糖的干擾。

針對糖尿病的預防，首先要控制飲食，減少三餐總熱量的攝入，減少血糖波動；少進食升糖指數高的食物，如富含碳水化合物、脂肪的食物：米飯、白砂糖等；磨碎或反覆熬煮的食物：稀飯等，這些食物對血糖影響較大。如果患有高血壓、高血脂、高尿酸血癥，建議及早治療，因為這些基礎疾病會影響碳水化合物、脂肪等物質的代謝，影響血糖。

其次，肥胖的患者應控制體重，尤其是腹型肥胖，易導致血糖升高，建議將體重指數控制在24以內。適當運動，運動不僅可消耗掉多餘的能量，還可減輕胰島素抵抗。

此外，建議定期監測血糖，包括空腹血糖及餐後2小時血糖，若血糖發生異常，一邊早發現、早治療。因為部分空腹血糖調節受損、糖耐量減低的患者，早期發現後及時干預，多可恢復正常。

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