痛苦有兩種，一種是肉體痛苦，一種是精神上痛苦。肉體痛苦肯定是身體患上某種疾病，可以去醫院找醫生治療。精神上痛苦，是生活不如意，情感不愉悅。可以改變環境，加強體育鍛煉，減少慾望，換位思考，休息，積善行德，讀書旅遊等等去排解。再不就是不停的勞動，種花種草，上街買買買，為家人做一頓飯，洗衣拖地，唱歌跳舞，誦經唸佛。人生大不了一死，早死早託生，死了死了，一死百了。

每個人一生都不可能一帆風順，人的痛苦根源往往是他的目標超過了他的能力，所以減少痛苦的根源是減少哪些超過我們能力範圍的事，達到能力跟自己的目標達到一個平衡，做到自己力所能及的事！減少痛苦的根源，人只要不斷的學習就會慢慢的成長，不要逞強，勉強自己！未來的路只有你自己看得清

首先說生理上的，大約二十多歲的時候，有一次得了腸炎，老是拉肚子，總是不好，由於在工廠裡上班，總是加班，得不到休息，藥也是吃一點感覺好多了就不吃了，又復發，如此反覆，體行暴瘦，去了大點的醫院，效果也不是很好，時間久了，我以為得了絕症，每個月的工資不夠看病的，於是，我放棄了，寫好了遺書，辭了工作，回到老家準備結束此生了，可沒想到，生活規律之後，反正不知道什麼原因，幾毛錢的拉肚子藥就把腸炎給治好了，自己也感覺很奇怪，再看看當時寫的遺書，可想而知當時難過痛苦的程度。

我想類似我這樣為生理上出了點問題而苦惱痛苦的人，應該大有人在，其實，也沒什麼，身體上的事比較好解決，只是我們暫時還沒有找到解決辦法，只是時間問題。

其次，是心理上的問題，感覺到痛苦，多半是，事情的發展並沒有按我們自己設想的那樣去進行，所以糾結，於是感覺到痛苦，我想這類情行特別是年輕人的戀愛與成年人的婚姻方面比較明顯，我就不舉例子了，實在是每個人的必修課，有一歌可以參考，《生來彷徨》。

另外，我還有一個個人的小發現，發現天氣與氣候會對人的情緒有所影響，天氣晴朗的時候，人的心理也會相對舒服，每每天氣要變的時候，人也會相應的有煩躁的表現，或許也是讓你產生痛苦的小因素噢哦，不可輕視。

最後，我想說一句，人生在世，哪有不痛苦的!

就看我們怎麼去化解了，佛語說得好，“本來無一物，何處惹塵埃。”

排除疾病（包括抑鬱症等精神疾病）因素外，導致人痛苦的原因主要有：

1、有條件的接納自己

這是一個工具理性盛行的算計時代，也是物慾最大化的時代。除了錢，什麼都沒有價值，什麼都不叫成功。這既是接納、認同他人的標準，也是自我認同的標準。在這樣的價值標準下，自己的才華、健康、道德、情感算什麼呢？自己的靈魂應該安放在何處呢？

2、存在感缺乏

把物質、金錢作衡量一個人的價值和成功的標準時，產生的另一問題是大眾的泛商業化思維。一切皆可商業，一切皆可轉化成財富。在泛商業化的思維下，存在感自然成了大眾追逐的目標。因為沒有存在感就意味著不被別人認識，何談商業？但芸芸眾生，能被他人認識的又有幾人！

3、價值判斷標準失衡。把物質、名利的滿足視為生命的終極意義。我們為了這些外在的滿足，除了用盡生命的全部力量，往住還在精神層面上不惜降低的人格，偽裝自己的人格，在他人面前展示自己最不擅長，甚至是連自己都最討厭的一面。當一個人靜靜獨處時，靈魂深處會有一個聲音在追問自己：為什麼活得這麼卑微，為什麼出賣自己？我的意義在哪裡？我是誰？當一個人面對來自靈魂的拷問而無法得出滿意的答案時，痛苦自然生。

人有時候感覺痛若，多為生活上的不如意，與自己期望相差過大。這個期望，多是工作、親人離世、財產損失巨大等有關。

列寧在離世前，曾講過一個故事。某個窮困潦倒的乞丐，每天都拖著疲憊的身體，在各條街道上乞討生活。有一天，有個保險公司職員找到他，說國外他有位遠房親戚，無兒無女，有個價值百萬的工廠資產，要他繼承。這幾天，他都天天往大使館和各部門，辦簽證並心急地等時間。不久，證件辦好了，又去買機票，準備出發。這時，那位職員找到他，把一份報紙塞給他，並說，前天他那遠房親戚工廠，發生失火，百萬價值工廠已經燒燬，餘額資金已賠償受傷工人損失。這個乞丐頓時萎菲攤軟下來，又回到乞討生活，幾星期後他死了。

可見，人的痛苦，在於對生活的失望。失望越大，打擊越大。然而，生活過程常有不如意之事，因而痛苦與快樂，時掌伴在身邊。

感謝邀請，人為什麼有的時候會感覺很痛苦，因為我們在這個社會生存，就會有人際交往，在交往的過程中總會遇到不稱心的事，好幾個負面情緒疊加就會影響人的心情，覺得自己是最不幸的人，在情緒低落時，要學會自我調節，儘量想一些愉快的事，或看一場自己喜歡的電影。

先講次要的，主觀上說因為人有五感，所以會對客觀世界裡的種種形成一種反射到大腦裡的現象。

然後我們言歸正題，痛苦是我們內心對外在的刺激產生的感覺。當我們的身體受到損傷，或者心靈收到負面刺激的時候。我們就會感到痛苦的滋味了。

但是心理學認為痛苦只不過是人們對自己所經歷的事物與傷痛所產生的感覺，不同的人對同一件事有不同的內心感受，同樣離婚，有的人會感覺痛苦至極，而又有一些人會認為那是一種自我解脫。所以我們感受的角度不同感受的結果也是不一樣的。

所以最後我想告訴大家，如果想少一點痛苦的感覺，就要做到守著平常心。記住"放棄是樂，執著是苦"。如果一個人能養成不成則放不執著的習慣，恐怕才能找到真正的幸福。祝大家好運。

俗話說，金無足赤，人無完人。人有喜怒哀樂，這是人的情緒使然，但人要學會控制自己的情緒，事實上很難。為什麼人有時候會覺得很痛苦呢？沒有無緣無故的快樂，也沒有無緣無故的痛苦，那麼，這要從痛苦的原因進行分析？但我認為，人之所以會感到痛苦，基本上可以歸納為兩種型別。

一、精神之痛苦

我們總說等到失去了才懂得珍惜，其實失去後，我們總有一段時間處於痛苦之中。而這段痛苦之期，就像刀在胸口不斷地刺入。比如說喪失親人，從此陰陽相隔；比如說失去心愛的東西，從此不復存在，只留下遺憾；比如說與心愛的人分手，看著他/她和別的男人或女人步入婚姻的殿堂。這種痛苦，我們很想挽回，可是卻被現實打了回來，只留下空餘恨。但是，想開了，心裡的結解開了，我們便能走出陰影，繼續過正常人的生活，解不開內心的結，便沉陷在痛苦之中，無法自拔。

二、身體之痛苦

人避免不了生老病死，死亡是走向結束的最後一步。但凡人生病，出現重疾或瀕臨死亡關口的時候，身體必然會出現痛苦之感。比如說身患癌症，有些患者在治療期間，經受不住藥物的影響，自然在痛苦中掙扎，在垂死之中向生命呼喊。比如說毒犯，當毒癮發作之時，身體的細胞在亢奮中肆虐的時候，痛苦感如排山倒海襲來，那是一種生與死的較量，甚至喪失自我，精神分裂。從身體之痛苦，走向死亡之痛苦。

痛苦是一種折磨。身體的痛苦好解，精神的痛苦卻難以化解。但我覺得，人最主要的還是要心胸開闊，不要被情緒所控，與其在痛苦中悔恨和掙扎，不如修煉自己，不論身體還是精神，讓自己成為情緒的主人，健健康康，多一些快樂，少一點痛苦。