1，背部的韌帶很多，極有可能是傷到韌帶了，建議趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，早治療恢復快，晚了到時候治療起來就比較麻煩了。2，建議靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。3，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液迴圈，這些都是對你有幫助的區域性疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現...區域性疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸控區域性有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。處理肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。經過初期冷敷治療治療之後，可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在區域性加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。康復治療如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。1、冰敷最方便的方法是拿一個塑膠袋，內放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中區域性可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑膠袋拿開一會兒，然後再放上去。如此反覆進行，嚴重者間隔3小時左右再重複一次，一天可進行多次。2、加壓包紮冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反覆損傷最關鍵的一步。3較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮.根據傷情可外用活血消腫烏拉坤膏，用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、區域性療效切實等一系列優點。其有效成分可透入面板產生活血止痛化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果，並透過藥物的歸經作用而調理機體陰陽平衡，滲透於表皮，刺激神經末梢，促進區域性血液微迴圈，扶正固本、改善體質，從根本上全方位針對肌肉拉傷病機特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修復肌肉組織的作用，最終達到治療目的。處理方法1.冷敷軟組織受傷時，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。透過冷敷可以起到兩方面的效果。其一，可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解。其二，可以阻礙區域性供應，減少損傷的組織流血，從而使損傷範圍不再擴大。2.用具有彈性的繃帶包紮傷處。包紮時必須均勻，否則會在壓縮繃帶的邊緣形成“袋”形的腫脹。另外，還要經常檢查壓縮的情況，以保證血液迴圈不受影響。當感到刺痛和麻木或皮膚髮青等，則證明壓縮太緊，應放鬆，待膚色正常後，再施以較松的壓縮。3.巧用重力作用升舉在受傷之後，傷肢會有淤血或腫脹現象，可利用重力作用使傷肢提舉到高於心臟的部位來抵擋淤血和腫脹4.休息與適量運動當損傷產生時應立即休息，並配合進行一些冷敷、壓縮等處理，這是保證組織損傷恢復健康所必須的措施。但休息時間不能過長，持久的休息對運動創傷是有害的。所以，應進行一些適量的、有控制的緩和運動，因為有控制的緩和運動，可以引起體內血液再分佈，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取氨基酸量增加，為肌肉的蛋白質合成預備豐富的原料，在肌肉蛋白質合成超過平時而迅速加強時，起到修復組織的作用。當然，這裡適量運動的形式、強度應以損傷的性質而定(一些嚴重的創傷如骨折、肌腱斷裂、脫臼等除外)，最好是在有經驗的教練或醫療人員指導和監督下進行。5.受傷後，24h~48h內不能實行治療。受傷部位的毛細血管容易破裂，經按摩，皮下血會增多，易導致損傷範圍擴大或加重。但有許多專家學者提出，對於較輕的軟組織損傷，則透過上述處理後可以進行輕手法按摩。一般情況下，軟組織損傷後，交感神經系統興奮，末梢血管收縮，血流加快，如能在受傷處按摩，可以促進凝血過程。
1，背部的韌帶很多，極有可能是傷到韌帶了，建議趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，早治療恢復快，晚了到時候治療起來就比較麻煩了。2，建議靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。3，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液迴圈，這些都是對你有幫助的區域性疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現...區域性疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸控區域性有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。處理肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。經過初期冷敷治療治療之後，可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在區域性加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。康復治療如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。1、冰敷最方便的方法是拿一個塑膠袋，內放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中區域性可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑膠袋拿開一會兒，然後再放上去。如此反覆進行，嚴重者間隔3小時左右再重複一次，一天可進行多次。2、加壓包紮冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反覆損傷最關鍵的一步。3較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮.根據傷情可外用活血消腫烏拉坤膏，用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、區域性療效切實等一系列優點。其有效成分可透入面板產生活血止痛化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果，並透過藥物的歸經作用而調理機體陰陽平衡，滲透於表皮，刺激神經末梢，促進區域性血液微迴圈，扶正固本、改善體質，從根本上全方位針對肌肉拉傷病機特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修復肌肉組織的作用，最終達到治療目的。處理方法1.冷敷軟組織受傷時，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。透過冷敷可以起到兩方面的效果。其一，可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解。其二，可以阻礙區域性供應，減少損傷的組織流血，從而使損傷範圍不再擴大。2.用具有彈性的繃帶包紮傷處。包紮時必須均勻，否則會在壓縮繃帶的邊緣形成“袋”形的腫脹。另外，還要經常檢查壓縮的情況，以保證血液迴圈不受影響。當感到刺痛和麻木或皮膚髮青等，則證明壓縮太緊，應放鬆，待膚色正常後，再施以較松的壓縮。3.巧用重力作用升舉在受傷之後，傷肢會有淤血或腫脹現象，可利用重力作用使傷肢提舉到高於心臟的部位來抵擋淤血和腫脹4.休息與適量運動當損傷產生時應立即休息，並配合進行一些冷敷、壓縮等處理，這是保證組織損傷恢復健康所必須的措施。但休息時間不能過長，持久的休息對運動創傷是有害的。所以，應進行一些適量的、有控制的緩和運動，因為有控制的緩和運動，可以引起體內血液再分佈，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取氨基酸量增加，為肌肉的蛋白質合成預備豐富的原料，在肌肉蛋白質合成超過平時而迅速加強時，起到修復組織的作用。當然，這裡適量運動的形式、強度應以損傷的性質而定(一些嚴重的創傷如骨折、肌腱斷裂、脫臼等除外)，最好是在有經驗的教練或醫療人員指導和監督下進行。5.受傷後，24h~48h內不能實行治療。受傷部位的毛細血管容易破裂，經按摩，皮下血會增多，易導致損傷範圍擴大或加重。但有許多專家學者提出，對於較輕的軟組織損傷，則透過上述處理後可以進行輕手法按摩。一般情況下，軟組織損傷後，交感神經系統興奮，末梢血管收縮，血流加快，如能在受傷處按摩，可以促進凝血過程。