怕黑、怕驚嚇、怕吵鬧、怕謊言、怕見生人...被恐懼籠罩的心理，是一顆脆弱敏感的心；有一顆自卑與孤獨的靈魂！對於恐懼，究其根源，往往與從小的生活經歷和成長背景有關！

源自情感忽視

父母忽視了孩子的情感教育，不顧孩子的感受，常常以自我為中心控制孩子的行為，父母的嚴厲不僅沒有起到教育的作用，反而使有些孩子產生了恐懼心理，形成了膽小自卑和懦弱的性格！長大了也很難改觀！

源自爭吵不斷

父母性格暴躁易怒，動輒就拿孩子撒氣，爭吵聲不斷，這樣的環境成長起來的孩子內心都是極端脆弱恐懼的，長大後與人相處也不融洽，父母希望孩子能健康快樂，就多給孩子一些安全感，別讓孩子在父母身邊的時候還會恐懼！

雖然恐懼心理與自己的成長經歷有關，但是透過察覺，透過學習，透過實踐；透過提高自我認知，充分了解自己是可以克服恐懼帶給我們的焦慮和痛苦的！讓恐懼的消極心態得到抑制，不再成為前進路上的絆腳石！

讓恐懼感遠離我們的生活，遇事多冷靜，用理智來思考問題，學習正確的從客觀的角度去看待和分析問題，當你相信自己時，恐懼感自然會消失！

哈哈，這個問題標籤是育兒，我卻覺得這是一個十分之深邃的讓人細思極恐的問題。

每個人都有個體差異，甚至剛出生的小孩也是如此。

如果我們曾嘲笑某人膽小，或者覺得別人的表現是大驚小怪，那還是表明我們並不知曉所謂個體差異，也不屑於去理解別人的行為。

但如果我們都能從他人的角度來看問題，甚至是設身處地，一切一切我們認為不可思議的在別人身上發生的事情，就都會有合理的解釋。

拿我最近相處了不過四五天的狗狗笨笨來說吧，人們都說小狗太小不認人，但我並不這麼認為，我認為它肯定是第一天起就認得我這個主人的。只不過它還並不能理解我的口頭以及手勢指令，所以表現為就不聽嚷嚷，那是很自然的事情。

再就是它跟我外出拉練的時候，大自然那些嘈雜的訊息對它幼小的大腦是個極大的挑戰，它必須對眼睛所接收的東西儘快處理，而且這些東西大部分都沒見過，它出生只有一個月而已。

它那幼小的身軀無法抬頭仰望去分辨每一個人，只有緊盯著我的腳或者影子，所以跟錯人是家常便飯，而我可以在與人交錯前採取措施，比如用腳擋住它的視線，或者包圍它給它安全感……它肯定是對這些給它壓迫的未知是恐懼的，但我可以保護它，它就依賴我。

一直談狗有些跑偏，但我並不是無目的地瞎談，其實人也是如此。

就拿我和孩子媽舉例吧，以前夜晚我們出門下樓梯，黑乎乎的沒有燈光的兩道臺階，我總會嘲笑人家下的太慢，我是閉著眼也能利利落落地很快地下去，而孩子媽卻只能摸索著仔細看著才能小心翼翼地下去……我並不理解她這樣表現的原因。

但自從有個我那刀槍不入百毒不侵全方位無死角的自閉症譜系女王閨女，我知曉了人居然有聽覺視覺敏感甚至感覺統合失調的生理差異，我也就理解了孩子媽面對黑暗的樓梯的恐懼與感覺。因為她不是我，對於她來說處理空間距離的感覺沒有我這麼遊刃有餘罷了。

這就是我所說的設身處地。

所以請不要輕易嘲笑他人膽小，也不要輕易下結論是如何吧，人都是千差萬別的。

我之所以說這個問題讓人細思極恐，是因為我寫起來就拉不住，我還想到了這幾天我的最特立獨行的育兒群裡展開的討論，有一位年輕媽媽十分不待見她的不說話的孩子，而很多時候我們如何解釋都沒用，因為她的孩子並不是自閉症譜系障礙，最大可能只是單純地語言發育遲緩。

我想她的恐懼源並不是孩子本身，而是她無法面對未知的未來，她就無限放大了負面的東西，並認為那就是自己的未來，她可能無法承受流言蠻語，無法面對別人表面上的幸福快樂，而一再對比自己，其實她恐懼的是她自己，人的最大恐懼源就是自己。

好了，叨叨這麼多了，每個人恐懼的東西都不同，現在我們恐懼的東西將來不一定恐懼。

我就是一個鮮活的例子，我曾恐懼過自己和閨女的未來，但現在卻十分期盼著，是不是很不可思議？

恐懼源自哪裡？人為什麼會有恐懼感？

我們先看看恐懼的含義，恐懼是對有現實危險的害怕，如蛇正在咬人，老虎正在吃人，這時當事人表現出的情緒應該是恐懼，就是極度害怕。

我們再看看很多有恐懼感的人，人們並沒有深處危險中，只是在很平常的環境，並且也沒有遇到意外襲擊和傷害，那麼他們為什麼恐懼？

這些人的恐懼是來自焦慮，那什麼是焦慮呢？焦慮是對未來的不確定事情的擔心，就是害怕沒有發生的事情。這些人由於焦慮，人在焦慮的時候放大危險、放大危害。所以說恐懼源於大腦的想法，並且被放大的思維過程。

解決恐懼的方法是降低焦慮，降低焦慮的方法是改變認知。

恐懼源自我們內心。

恐懼是我們在面對危險的時候產生的情緒上的反應

面對的危險五花八門，可以是被人嘲笑，被一群狼包圍，被黑暗包圍，看到密集的事物......

恐懼和我們的經歷息息相關，比如你小的時候被蛇咬了，很痛苦，長大後你會一直對蛇恐懼，甚至一根像蛇的繩子都會引起你的恐懼。

比如你曾經有一次在臺上演講，結果搞砸了，被鬨笑，這個不好的經歷會造成你對演講恐懼

比如你在很小的時候在屠宰場看到殺豬宰羊，你幼小的心靈體會到了動物的痛苦，你可能會對血液感到恐懼

比如有的女性在小的時候遭遇過性侵犯，以後就會對男性產生恐懼感

恐懼是一種人類和動物都有的心理活動狀態，是情緒的一種表達方式。恐懼是因為周圍有不可預料和不可確定的因素，而導致的一種無所適從的心理或生理反應，是隻有人與生物才有的一種特有現象。從心理學的角度講，恐懼是一種有機體企圖擺脫或逃避某種場景而又無能為力的情緒體驗。

有人說自己天生膽小，但真的是這樣嗎？現代心理學研究更傾向於膽子大小是遺傳和環境因素複雜的相互作用的結果。嬰兒的哭聲大小、哭的方式以及他們在解釋的表現都是判斷他們是否膽小的指標依據。

而後天的環境影響，也會對孩子的膽量大小有一些正面或者負面的影響，比如父母的教育、生活的環境、朋友的影響等等。恐懼反應的特點是對發生的威脅表現出高度的警覺。如果威脅繼續存在，個體的活動將大量減少，目光會凝視著帶有危險的事物，且會隨著危險的不斷增長，發展為難以控制的驚慌狀態，嚴重者會出現激動不安、哭、笑、思維和行為失去控制甚至休克等表現。

每個人害怕的是東西都不一樣，有人害怕蛇，有人害怕黑暗，還有的人害怕鬼。雖然恐懼的物件多種多樣，但是我們依然可以把恐懼劃分為兩大類，基本恐懼和附加恐懼。基本恐懼就是對死亡和孤獨的恐懼。這類恐懼每個人都會有，並且是與人類同時產生的。這類恐懼是我們生命本身不可剔除的部分。它沒有因果，是人類存在的前提。附加恐懼是除了第一類恐懼之外的其他恐懼。這類恐懼不是與生俱來的，而是在人的成長過程中，由於內外因素相互作用而發展形成的，比如害怕某種動物或者某種自然現象。

為了實現小我的小九九，對不喜歡事物想抵抗抵制而自己能力又達不到，於是有了恐懼。不做防禦，放下包袱，或許這樣好些∽