年老腎虛之故。

取太溪穴、崑崙穴艾灸，每日一次，直至痛消。

此法不僅止痛，也有補腎之效。

老年人腳跟底痛，簡單來講主要是以下幾種情況:老年性骨質退化，疏鬆，氣血虧損引起壞死；骨關節膜軟骨損傷破裂；受風寒冷冰溼氣侵襲，引起寒痺症關節炎；關節勞損扭傷，老人勞動負重過太，還有一些人長期服用了激素藥物，老傷後遺症等等。老年人各種生理機能都在下降，口服藥物對這慢性病作用不大明顯，甚至有不同程度的副作用，因此，我們必須外治用藥為主，必要時在踝關節周圍熱敷中草藥膏，藥物直接作用於病灶部位，對快速恢復病變組織的功能，具有良好的功效。總之能外用藥，儘量闢免內服，能用筒單傳統方法治好的，不要去打針吃藥動刀子，否則你會有苦頭吃。

老年人腳後跟疼痛，相較於膝關節疼痛發生的機率還是小，多數人第一反應是根骨骨刺，可是早知道，疼痛雖然做影像學檢查可發現骨的退變，可未必是這個原因造成的，寫一下可能性誘因，以供參考！

足底筋膜炎

隨著年齡增加，足底筋膜彈性會變差，也可以存在著痛點，這就可能造成腳後跟區域出現疼痛，多數在晨起的時候疼痛較重，適當活動之後減輕，可以在足底筋膜找到相應痛點，踩按摩球可消除這個症狀！

觸發點疼痛

不少人足踝區域疼痛，都來自於小腿肌肉的觸發點，腳後跟區域的疼痛，最多見的是比目魚肌痛點，可以造成腳後跟牽涉痛，可以以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，每次5～7分鐘，來消除症狀！

特殊性體徵

今天就遇到一個病人，不過不是老年人，是一個女的，在生孩子之後，出現腳後跟疼痛，站久了，走路太多痛，這可能是腰椎間盤突出症的特殊表現，也可以是腰椎小關節紊亂的異常表現，這個只能先處理之後再看症狀變化！

至於談到根骨骨刺，還是寫一下，如果確定是這個問題造成的症狀，只能先對症處理，如果效果不佳，恐怕只有手術來解決，術後也不是一勞永逸，也可能會再次增生，至於藥物消除這個問題，那不可能，至少現在難以實現！

什麼是足跟痛？

足跟痛分析起來不是一個單一的疾病，人們把所有能引起腳後跟疼痛的疾病總稱為足跟痛。它是指各種原因引起足跟部位的骨頭、關節、筋膜等組織發生慢性炎症，導致腳後跟疼痛的一種臨床表現。

一、足跟脂肪墊炎或者萎縮。

在人的足跟部有一個足跟脂肪纖維墊，具有防止滑動和吸收震盪的作用。1.隨著年齡的增加，脂肪墊出現退變，出現萎縮並失去彈性，站立或者行走時，就容易出現疼痛的情況。2.另外在外傷、勞損或者寒冷潮溼的作用下，這會引起該脂肪墊的炎症，從而出現症狀。老年人可在這兩個因素的作用下，症狀更加明顯和突出。

二、足底筋膜炎。

足底筋膜是維持足弓的纖維結構，貫穿於整個足底。起著吸收震盪、維持足弓、增強彈性的作用。持續的牽拉，特別是長期站立不行，都可以導致它出現問題。出現足跟及足心疼痛、脹裂感。

三、跟骨刺。

這個也是大家普遍所認為的問題，腳後跟都長了骨刺了，能不疼嗎？其實它還真不是引起足跟痛的常見原因，並且疼痛程度與骨刺大小不成正比，絕大多數骨刺並無疼痛，引起疼痛的可能與骨刺的方向有關。比如斜向前下方的容易引起。

上面這三個是引起足跟痛最常見的原因，還有一些，比如跟腱炎、跟骨滑囊炎、足弓異常等也會引起來。這裡就不做過多說明了。

雖然細分起來種類比較多，但是治療的方法基本一個樣。

1.減少站立和行走的時間，充分休息。像我這樣每天1萬步以上，是不行的。這是引起疼痛的原因。從根源上杜絕。

2.選擇合適的鞋子。寬鬆柔軟，可以墊中間高的鞋墊。

3.熱敷足跟部。可以燙洗腳、艾灸、烤燈、理療等，促進血液迴圈，加快炎症的消退。

4.口服非甾體類消炎鎮痛藥，或者外用扶他林。這類藥物對於它非常對症。

5.嚴重的可以考慮區域性封閉治療。

6.可以加強足底鍛鍊，比如用腳趾夾毛巾，牽拉足底等。

老年人腳後跟疼痛的情況並不少見，由於影響行走，嚴重影響日常生活，因此就診率比較高，常見的原因有以下兩種病：

該病特點是跟骨蹠面疼痛，多發生於中年以後的肥胖男性患者，可單側或雙側發病，與退化和勞損密切相關，常見的病因有以下三種：

1.足跟脂肪墊炎

腳後跟是人體最“接地氣”的一個部位，其足底的面板也非常有特點：皮糙肉厚，跟骨和腳後跟的面板是由許多縱行纖維組織相連線，形成足跟脂肪纖維墊，長期的勞損會發生無菌性炎症，引發疼痛。

2.蹠筋膜炎

足底骨骼並非“一馬平川”，而是有個弓形結構，是靠足底一種亮白色堅韌韌帶來維持的，這條韌帶稱為足底蹠筋膜，隨著年齡增長，蹠筋膜發生退變，連線足跟處的部位出現無菌性炎症，引起疼痛。

3.跟骨骨刺

跟骨骨刺一般不是腳後跟疼痛的原因，骨刺的大小跟疼痛的嚴重程度並不成正比，只有骨刺方向指向前下方才有機會引起疼痛，這種情況非常少見。

主要是由於跟骨內壓力增高而產生的足跟疼痛，和跟痛症有本質的區別，但兩者都會引起腳後跟疼痛，區別點在於疼痛部位不同：跟痛症的位於接觸地面的部位和內側，跟骨高壓症除了位於上述部位，還表現在外側，伴有叩擊痛，並且不能透過封閉治療緩解疼痛。

發病機制：正常情況下，供應跟骨的動脈和靜脈處於動態平衡，在某些病理因素影響下，出現了動脈供應增加或靜脈迴流受阻，造成跟骨內充血或瘀血，產生疼痛。

1.跟痛症

給予非甾體類消炎藥對症治療，區域性可行熱療或理療，亦可外敷活血通絡藥物；區域性封閉治療；採取鞋墊柔軟鞋墊等等。

2.跟骨高壓症

抬高患肢可減輕疼痛，保守治療效果不佳，除了止痛藥物對症治療外，必要時可給予跟骨減壓手術治療。

足跟痛是很多老年人易患的疾病，去醫院檢查就會被告知得了跟骨骨刺。開點消炎藥、活血止痛藥應付一下。其實這些藥都沒有治療作用。

首先說一下骨刺是怎麼形成的。骨刺是由於足底筋膜因為過度使用後，產生了損傷，導致持續的緊張。緊張的足底筋膜在跟骨的附著點把骨膜拉離了跟骨，在骨膜與跟骨之間形成腔隙。人體的代償機制就要輸送營養物質到那裡，來填充那個腔隙。久之就形成了骨刺。但是，骨刺並不是疼痛的原因。

引起足跟疼痛的原因有幾個方面：

一、膝關節髕下脂肪墊損傷，它損傷後會發生無菌性炎症，產生一個向下的傳導痛，會影響到足跟。

二、內外踝關節損傷，也會因無菌性炎症的刺激，引起足跟痛。

三、小腿後面的比目魚肌損傷後形成觸發點，會引起足跟的疼痛。

四、足底筋膜的損傷，也會引起足跟痛。所以，足跟痛不要總是考慮是骨刺的問題。應該找專業的疼痛科醫生詳細的檢查詢到病因，進行針對性針灸或者按摩治療。