放屁可多吃土豆、香蕉、豆類、穀物、小麥、蘆筍可緩解。
無味的屁主要成分是人體在吃飯、說話等吞入的空氣；而有的屁是人體消化道內細菌與食物發生反應形成的氣體，裡面含有硫化氫—一種有臭雞蛋氣味的氣體。
研究人員透過檢驗7位身體健康者的糞便發現，人在食用各種肉類、雞蛋、乳製品等富含蛋白質食物後，體內會合成一種名為半胱氨酸的含硫物質，此時放的屁中，硫化氫含量是平時的7倍。人在食用一些消化緩慢的碳水化合物後，屁中的硫化氫含量會大幅下降。
要想放屁不臭，可多吃土豆、香蕉、豆類、穀物、小麥、蘆筍等食物。因為它們含有的果聚糖能將硫化氫的生成量減少約75%。這些食物可發酵程度高，比蛋白質更早被人體分解，可阻止部分蛋白質被吸收，從而降低人體合成硫化氫的速度。
擴充套件資料：
另外，臭屁也可能傳遞某些健康隱患的訊號：
1、乳糖不耐受。相當大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。攝入奶製品後，乳糖透過小腸時不能被吸收，直接到了結腸。數萬億腸道細菌與乳糖“邂逅”會導致放臭屁。此外，對蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2、糖醇。存在於減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。這些甜味劑無法被人體完全吸收，下移到結腸就容易生成臭氣。
3、便秘。過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難，糞便在結腸中停留時間太長，生成大量臭氣。建議多喝水、常鍛鍊，多吃高纖維食物。
放屁可多吃土豆、香蕉、豆類、穀物、小麥、蘆筍可緩解。
無味的屁主要成分是人體在吃飯、說話等吞入的空氣；而有的屁是人體消化道內細菌與食物發生反應形成的氣體，裡面含有硫化氫—一種有臭雞蛋氣味的氣體。
研究人員透過檢驗7位身體健康者的糞便發現，人在食用各種肉類、雞蛋、乳製品等富含蛋白質食物後，體內會合成一種名為半胱氨酸的含硫物質，此時放的屁中，硫化氫含量是平時的7倍。人在食用一些消化緩慢的碳水化合物後，屁中的硫化氫含量會大幅下降。
要想放屁不臭，可多吃土豆、香蕉、豆類、穀物、小麥、蘆筍等食物。因為它們含有的果聚糖能將硫化氫的生成量減少約75%。這些食物可發酵程度高，比蛋白質更早被人體分解，可阻止部分蛋白質被吸收，從而降低人體合成硫化氫的速度。
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另外，臭屁也可能傳遞某些健康隱患的訊號：
1、乳糖不耐受。相當大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。攝入奶製品後，乳糖透過小腸時不能被吸收，直接到了結腸。數萬億腸道細菌與乳糖“邂逅”會導致放臭屁。此外，對蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2、糖醇。存在於減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。這些甜味劑無法被人體完全吸收，下移到結腸就容易生成臭氣。
3、便秘。過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難，糞便在結腸中停留時間太長，生成大量臭氣。建議多喝水、常鍛鍊，多吃高纖維食物。