面板上長小痘痘，是屬於青春期的正常現象，是由於在青春期體內的雄激素分泌過剩所造成的，通常在青春期結束後，就會慢慢消失的。面板不光滑，可以在日常時候中多食用富含維生素C和維生素A的食物，這些食物對保持面板健康非常有好處。 痘痘也叫青春痘，粉刺，痤瘡，在青春期，由於體內的雄激素分泌過剩，導致皮脂腺分泌旺盛，從而使得面板油脂增多，增多的面板油脂會堵塞毛孔，造成毛囊中的分泌物不能順暢排出，形成脂肪粒，也就是痘痘。 長了痘痘後，不要用手擠壓，因為在用手擠壓後，會把痘痘中的脂肪粒擠出來，在脂肪粒被擠出來後，會留下一個小洞洞，在小洞洞長好後，會留下疤痕。並且在用手擠壓的過程中，會把手上，空氣灰塵中的細菌帶入到痘痘中，造成痘痘的繼發性感染。在 痘痘感染後，留下疤痕的機率會增高。 可以使用硫磺香皂清潔面板，因為硫磺香皂是鹼性的，而面板油脂是酸性的，使用鹼性的硫磺香皂可以中和酸性的面板油脂。 在長有痘痘的部位，可以塗抹痤瘡平軟膏，在塗抹後，痘痘會慢慢消失的。 如果痘痘繼發感染，通常在感染部位，會出現變紅，疼痛，腫脹，發熱的現象，可以使用具有消炎作用的紅黴素軟膏或莫匹羅星軟膏區域性塗抹，但對青黴素過敏的人不能使用莫匹羅星軟膏。如果感染嚴重，還要使用抗生素口服或注射進行全身消炎治療。 面板不光滑，在日常生活中可以多食用富含維生素A和維生素C 的食物，如西紅柿等食物。不要吃辛辣刺激性食物，避免菸酒的刺激。保證充足睡眠對保持面板健康也很重要。睡眠不足會導致面板粗糙，黃暗。