在孕期，所有的孕婦都盼著能趕緊卸貨，這樣就不用再忍受孕期的這些不適了。有些孕婦甚至想著，等孩子出生後她就自由了，想做什麼就能做什麼，想吃什麼吃什麼。殊不知，孩子出生後，真正的考驗才開始了。在產後，產婦要面對的第一件事就是坐月子，但是往往很多產婦會忽略掉產後第一天要做的事情。順產後的第一天，有些事一定要做好了，關乎到產婦的健康，孕婦最好能提前瞭解，作為過來人親身經歷分享給大家！

38+3晚上肚子疼到醫院掛急診，胎心監護顯示有規律宮縮，5,6分鐘一次，內檢宮頸管快消完了，被留住院，一直疼到凌晨3點多不疼了，4號早晨內檢，孩子入盆了，開了一指，疼到中午內檢一指半，然後就肚子不疼了，5號早晨肚子又開始疼，內檢還是一指半，疼到中午又不疼了，下午發現見紅，但是肚子不疼，6號晚上從肋骨到後背開始疼，之前都是肚子疼，家裡人都以為是真要發動生了呢，開始緊張起來，內檢開到兩指半，結果疼了兩個小時又不疼了，一直到7號下午腰開始疼，就像有人拉扯我的腰，要把我撕開一樣，這種疼痛感要比前幾天嚴重很多，大概每一分鐘就疼一次，宮縮間隔越來越短，到後來沒有間隔，一直疼，疼了大概一個小時，突然有想拉大便的感覺，護士沒有給我內檢，說趕緊去待產室，家人趕緊找來輪椅，把我從六樓推到三樓待產室，一路上超級想拉大便，護士說千萬別使勁，我強忍著到了待產室。

一進去我就說要打無痛，醫生說內檢完就可以打，結果發現已經開到十指，就這樣直接被推到分娩室，無痛都沒來得及打，17點40分上了分娩床，助產士告訴我怎麼用力我就怎麼用力，使了兩次勁，羊水破了，再了兩次勁，孩子就出來了，助產士告訴我再使勁，然後胎盤就出來了，整個過程只用了15分鐘，17點55分順利產下5斤6兩的佩奇寶寶，輕微撕裂沒有側切，醫生給我打了點麻藥，所以縫針過程中，個人覺得不是很痛，可以忍受，內檢和壓肚子的感覺真的是酸爽，不過和宮縮比起來都不算什麼，整個孕期沒有孕吐，不喜歡吃肉，水果吃的超級多，不愛運動，幾乎每天都是躺在沙發上玩手機或者出去和朋友打麻將，臉，脖子，腋下都有變黑，肚型尖從後面看不出懷孕，孕期所有人都說我懷的是男寶，結果最後如願生個小棉襖，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些）拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好 。

坐月子誤區

忌不刷牙

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。 做月子要正確刷牙 這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，汙垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

婦女在懷孕後，由於內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒，不會碰到冷水而留下月子病。

產後宜多喝湯

產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯(鯽魚湯除外，鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳餵養的嬰兒會因母親食用了較鹹的湯而出現嘴唇起泡等現象)，但因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。

產後不能喝水

一些來自臺灣的坐月子公司宣傳說產後不能喝水，喝了水會引起內臟下垂等後果，但中西醫理論方面都沒有任何依據。其實只是產後前2周喝水不宜過多，飲水過多會引起水腫，影響產後恢復。

忌生冷

從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。 一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。 一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。

當然，可以少量食用，注意量不宜多。 其實產後也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。 忌辛辣溫燥食物 因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能透過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

如何科學坐月子

宜吃蔬果

蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

坐月子吃水果的注意事項

2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

現在有種很奇怪的現象 不管啥事 都要把科學兩個字放在前面 認為只要前邊有科學兩個字就一定是權威的 一定是正確的 我到想問問這些前邊加了科學二字的東西到底是不是真的科學呢？大家有沒有經過考察呢？大家都是以什麼來界定的呢？