孕婦難產可以說是準媽媽辛苦懷胎十月的最後一大風險，而之所以會出現難產現象，多是因為胎兒發育過大、胎位不正導致的，所以預防這兩點在一定程度上也算預防了難產的發生。

胎兒發育過大與營養有關

胎兒之所以會發育過大，主要是因為現在的孕媽媽太注意補充營養了，並不是說補充營養不好，但過度補充，不止胎兒過大，孕婦也會跟著胖起來，也是有可能超重的，孕期長個30斤以內算是正常的，太多就不好了，孕婦和胎兒都胖了，生產也就困難了，所以一定要注重營養的均衡，不過過分的補充。

胎位不正，一般是在照B超的時候醫生會發現，及時告訴孕媽媽的，然後會告訴孕媽如何調整睡姿讓胎寶寶的胎位變正，所以也不必太擔心。最主要的一點應該就是孕婦自己的產力了，這個包括宮收縮的力量(宮縮)，子宮口開全後腹壁肌及膈肌收縮力(腹壓的力量)，和肛提肌的收縮力，這個需要孕媽媽們靠孕期經常散步和行走鍛鍊了，這個別人沒辦法幫上忙的。

孕媽你好！

難產是指孕媽在分娩的時候出現分娩過程進展異常緩慢，甚至出現停止，情況危急時會影響到孕媽和胎兒的安全。那麼孕媽要怎樣預防難產呢？

為什麼會發生難產？

產力、產道、胎兒、孕媽的心理狀況都會影響分娩的順利與否，有一個出現問題，都會造成孕媽難產。

如何預防難產：

均衡營養，避免出現巨大兒，孕媽懷孕期間天天大魚大肉的大補，就會導致孕媽體重猛增，胎兒過度肥胖給順利生產帶來了困難，所以孕媽在孕期的時候只要攝入的養分能夠滿足胎兒的生長髮育就行。孕媽平時要按時產檢，產檢能夠監控胎兒在子宮內的生長髮育情況，能夠及時發現可能導致難產的各種因素，比如胎兒異常、骨盆異常等。注意運動，有的孕媽在孕期除了吃就是睡，運動的時候很少，分娩是一項很消耗孕媽體力的，孕媽要在孕期為分娩儲存足夠的能量才不會因為體力不足導致分娩時間延長，所以孕媽根據自身情況適當做些運動。產檢一切都正常，孕媽的體力真的很重要，分娩前，陣痛不太明顯的時候一定要多吃東西，多休息陣痛加劇的時候孕媽根本沒有心思吃東西，更別說睡覺了，陣痛的時候切勿大喊大叫，這樣也很消耗體力。

祝好孕！

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準媽媽在孕期最擔心的問題，除了胎兒的健康之外，莫過於對於生產的恐懼了。孕婦之所以會對生產充滿恐懼，除了怕疼之外，最重要的就是擔心會遇到難產的情況。雖然難產的機率並不高，但是，不怕一萬，就怕萬一，如果準媽媽可以在孕期就採取一些措施，儘量避免難產情況的話，那麼不論是對胎兒還是對媽媽來說，都是極其有利的。

孕期預防難產，準媽媽要做到這幾點

一、定期產檢，不可大意

很多人都認為孕期的產檢太頻繁，而且很多的常規檢查都很類似，因此覺得好多的檢查都可有可無的。但是，我們仔細想一想，既然會把這些檢查放入到孕期常規的孕檢內，那麼就說明了這些專案都是必須的，所以準媽媽們需要體檢的時候，就不要再猶豫了，為了可以提前排查出導致難產的一些因素，按時體檢不論是對於媽媽、還是對胎兒來說，都是十分必須的。

二、均衡營養，避免肥胖

孕婦肥胖，或者是胎兒過大，都會加重生產過程的危險性，因此，在孕期裡，孕婦最好不要胡吃海喝，做到攝入均衡的營養，保證胎兒的正常發育即可。

三、注重鍛鍊，勞逸結合

隨著孕期準媽媽的顯懷，可能在行動上來說，會比較不方便，因此很多人就會不喜歡運動之類的鍛鍊，但是，生產是一項非常耗費體能的過程，要想避免難產，那麼準媽媽擁有一個健康有力的身體是十分必要的。準媽媽在孕期要注重鍛鍊，可以多多的走路散步或者是練習瑜伽之類的，不過需要注意的是，要注意勞逸結合，也不要因為鍛鍊而傷害到自己的身體。

如果遇到難產或者是可能會導致難產的情況，那麼準媽媽和家人都要把孕婦和胎兒的生命安全放在第一位，不要糾結於順產、剖腹產或者是什麼好日子之類的問題了，大家健康的生活下去才是最好的選擇。

在備孕期間我們希望可以順利懷孕，在懷孕期間我們希望寶寶健康，在分娩時我們希望可以順利生產。那麼難產是很多孕媽害怕的一個問題，我們如何預防難產，讓自己順利生產呢？

1.孕期營養要適當。避免在孕期吃的過多造成寶寶過胖過大，而使得難產。

2.孕期適當運動，做好產前體力準備。孕媽可以根據自己的身體狀況來選擇運動的時間長短，一般建議每天運動半小時，或者飯後散散步，來控制體重增長過快。除此之外還應該吃些有營養易消化的食物，為分娩準備充足的體力。

3.定時做產前檢查。這樣就可以早期發現問題，提早糾正和治療，並能及早確定分娩方式，避免意外分娩的發生，順利度過妊娠期和分娩期。

4.孕婦應該瞭解有關分娩的知識，進行有必要的分娩動作練習，做好良好的心理準備。對自然分娩要有信心，放鬆心情，多聽聽輕音樂，不要過於緊張。

除此之外年齡也會影響自然分娩，一般建議25到29歲生產會降低難產的機率。所以呢只要做到以上這些，自然分娩是沒有問題的。希望各位孕媽好好運動，保持好心態，讓我們戰勝難產。

祝大家好孕。

難產是孕媽媽最擔心的事情，因為分娩時間過長或者出血過多，從而威脅母體和胎兒的情形稱為難產，發生難產的原因很多，順產分娩主要是由產力、產道、胎兒三方面因素決定的，如果以上任何一方面有異常，就會發生難產。

孕媽媽預防難產的措施：

1.產前檢查

孕媽媽在妊娠期必須及時孕檢，做好產前檢查，如孕晚期醫生要進行骨盆的內外測量，以便了解孕媽媽和胎兒情況，是否適合順產，一般在預產期前兩週左右，醫生會對孕媽媽的分娩方式做出鑑定，並是先告訴孕媽媽，讓孕媽媽有思想和物質上的準備。

因此說，產前檢查對預防發生難產是非常重要的。

2.孕期控制體重和飲食攝入量

一般新生兒的體重5---8斤是正常的，其中6---7是最佳的，孕期準媽媽必須合理、科學飲食，避免營養過剩，導致自己肥胖和胎兒巨大兒，胎兒體重過大過重會增加順產的時間和難度。

3.孕期適量運動

孕早期，準媽媽除了飲食控制體重，還需要適量的運動，可以增加骨盆的柔韌性以及背部和臀部肌肉群的力量，運動還增加孕媽媽的體力，如孕媽媽可以做一些有利於順產的體操、瑜伽、散步等都可以減少難產的發生率。

4.孕媽媽學習分娩知識

孕媽媽在妊娠期間，應該多學習一些分娩知識，對順產的三大產程有一定的瞭解，提前做好心理準備，對順產的疼痛有積極客觀的認識，避免對分娩知識一無所知，恐懼不安或者緊張焦慮等，這些負面情緒都會增加順產的難度。

5.其他

如果妊娠期發現胎兒胎位不正或者胎盤異常，這些情況都會發生難產，胎位不正需要孕媽媽提早糾正；

保證孕媽媽孕期身體健康，如患有妊高症等其他疾病的準媽媽，也可以導致難產。