導致面板粗糙的原因有哪些？

1、缺水

肌膚缺水是導致面板粗糙很大的原因，當面板在缺水狀態的時候，毛孔就會自然擴張，吸收空氣中的水分，刺激皮脂腺分泌油脂堵住毛孔，導致毛孔變粗，面板也變得粗糙。

2、不防曬

防曬的目的是預防光老化和膠原蛋白的流失，膠原蛋白是保持肌膚緊緻細膩和年輕的，如果不做防曬，紫外線就會把膠原蛋白氧化掉，肌膚從而變得老化鬆弛以及粗糙。

3、角質厚

角質層的厚度可以說明肌膚新陳代謝的快慢，角質層太厚的話，毛孔的垃圾就不能正常排出，導致毛孔變大，面板變粗糙；表層廢棄的角質也會讓臉部肌膚很粗糙乾燥。

4、清潔過度

洗臉次數太多或是洗面奶清潔力太強，一天的洗臉次數不宜超過2-3次，潔面產品儘量不要選擇SLS（月桂醇硫酸酯鈉）等強效成分洗面奶，會讓肌膚變鹼性，然後粗糙泛紅。

1、去角質

去角質的工作根據個人膚質來進行，油性膚質毛孔比較容易堆積垃圾，可以1-2周去一次角質，乾性膚質則不需要頻繁去角質2-3週一次，且之後要做好相應的補水工作。

2、外用補水

尤其是一些上班族或者經常呆在空調房中的，更要注重補水，晚上睡覺的時候，可以先用熱毛巾敷臉，幫助毛孔開啟，然後用 有機苦橙花保溼霜 做進一步的補水工作。

苦橙花是“美容之花”有美白、淡斑、保溼的作用，能夠深入到毛孔中，增強肌膚的鎖水保溼能力，改善肌膚粗糙、膚色暗沉的現狀，另外還能夠減少油脂分泌，有抵抗紫外線輻射的作用；另外含有的一些草本植物成分，也能進一步幫助保溼，恢復肌膚嫩滑。

3、內用補水

每天要喝夠充足的水，堅持補充身體水分，同時還要多吃水分含量高的水果蔬菜，例如雪梨、蘋果、黃瓜等，都有不錯的補水作用，多吃能保持身體內的水分平衡，另外要按時作息，內分泌失調容易加速肌膚衰老。

面板粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。

治療方法：

1、醫學美容治療。在醫療美容界已開發出光子嫩膚技術和微針美塑技術。

光子嫩膚技術，利用強脈衝光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善迴圈，綜合改善面板粗糙、色斑、皺紋、面板綜合性老化等問題。

微針美塑技術，利用細微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接匯入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接匯入到皮下組織（屬於中胚層），多種營養及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細胞的增生。

2、專業生活美容護理。在日常護膚中，加入一些高保溼、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體面板本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態，恢復肌膚飽滿彈性。

3、補充維生素A和B。導致肌膚粗糙的原因在於維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復身體狀態。

4、養成良好的生活習慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致面板粗糙暗沉，改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。

面板粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。面板粗糙是人體衰老的表現之一。

改善方法

面板補水方法：

要想讓面板細膩水嫩就不能缺水，所以我們要在每天的護膚中給她補充足量的水份和營養，面板護理的每一個環節都非常重要，環環相扣，缺一不可：

第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達面板深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。

第二步，面板清潔乾淨，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，乾性面板容易起皮，出現小皺紋，油性面板就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺面板不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性面板用保溼乳，乾性面板用保溼霜，這樣做幾天就會看到面板變得水嫩嫩的，彈性十足。

飲食習慣注意事項：

1、飲食中必須有適量的纖維素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　3、主食不要過於精細，要適當吃粗糧。

　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎腳踏車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便習慣。

日常護理

粗糙的肌膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態，尤其在面板進入輕熟階段後，更需要日常保養，防止面板過早老化和病態化。

較佳的護膚步驟是：

潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

不同型別的面板，保養的重點亦不一樣：

中性面板：中性面板本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。

乾性面板：乾性面板的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

油性面板：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持面板潔淨清爽，少吃刺激性食物，注意補水及面板的深層清潔，控制油份的過度分泌。

混合性面板：多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性面板分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節面板的平衡。

敏感性面板：面板較敏感，皮脂膜薄，面板自身保護能力較弱，面板易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性面板的化妝品。