五一假期期間，許久不見的大學朋友來到家裡做客，菲娜超級興奮激動。為了多爭取一些聊天時間，我們兩位當媽媽甚至算計好了時間，把孩子哄睡之後再來徹夜長談。

但孩子睡下之後，我挑起的第一個話題竟然是：朋友的孩子頭型有點不正常。3個月大的孩子已有扁平頭的傾向了，真是影響顏值啊！

接下來的聊天中，菲娜瞭解到關鍵原因：寶寶仰臥時間太長！這個問題其實很多媽媽都會犯，只顧著寶寶能否乖乖睡過每一次覺，卻忽略了寶寶睡眠過程中可能出現的問題。其中，頭型發育是寶寶睡眠最需注意的事，畢竟頭部發展不好可能會影響寶寶日後智商等發育、還毀寶寶顏值的呀！

那麼，媽媽們應該如何做才能預防頭型畸形發育呢？又該怎麼做，才能讓寶寶的頭型正常發育呢？

正常頭型：

正常情況下，從寶寶頭頂上方直視寶寶頭型時，看到的是比較圓潤均勻、自然對稱的腦袋瓜子。

畸形頭型：

嬰兒頭骨異常原因醫學上主要分為兩大類：一類是顱縫早閉或遺傳、代謝異常（包括成骨不全症或顱骨板、顱縫的不正常發育）、腦積水、病理性斜頸等先天性畸形；另一類常見的有睡姿不良、宮內擠壓、產道擠壓（也稱為產傷）等外在因素形成的頭顱異常。

畸形頭型大體分為4種：舟狀頭（橢圓形）、斜頭（從後面看偏向一邊）、短頭和扁頭。

不管是哪種頭型，皆是因為寶寶出生時候的頭顱骨在未硬化之前，頭部某一處遭受了強大重量壓力而導致，比如長期仰臥、側臥。久而久之，頭部骨骼硬化之後便會讓頭部成型，導致畸形頭型。

寶寶頭睡歪了是可以矯正的，但一定要抓住頭骨還未硬化的時間：出生6個月內。這段時間，頭骨處於最柔軟階段，是最佳的頭型矯正時間。

超過這個時間，頭型矯正的可能性很低，一般來說，如果措施適當，2-3個月內可改善大多數患兒的顱形異常。輕度的頭顱異常50%以上的透過姿勢調整在 6 個月時，顱形異常可明顯好轉。

1、拒絕讓寶寶長時間往一個方向睡。

媽媽們都知道，仰臥很容易讓寶寶回奶、喝水咳嗽等問題，其實這也是造成寶寶扁平頭的最大原因。再加上寶寶睡覺若不“乖乖就範”，仰臥只往左或右1個方向固定，很容易引起歪扁頭。

解決方法：

仰臥睡時，適時讓寶寶的頭部左右交替；身體睡姿則用左、右臥方式交替用。為不影響孩子顱骨發育，母親應該經常和孩子調換位置，這樣，寶寶就不會總是把頭轉向固定的一側。

另外，左、右臥睡覺時，家長還須注意將寶寶的小耳廓壓平，以免日後成為“招風耳”。

2、多“趴”、多“運動”

頭型變化除了睡姿影響之外，與寶寶的脊椎發育也有一定影響。這時候又要推出之前我們提到的“趴”動作了，其作用可參考菲娜之前的文章《沒事就要趴趴趴，對寶寶發育到底好在哪？》。

趴著玩能幫助寶寶鍛鍊頭部、頸部、肩部的肌肉，並促進運動技能的發育，而日常的身體活動對寶寶的頭型也有一定幫助，尤其是能加強寶寶頭部轉動的遊戲。

定型枕的原理很簡單：內膽裡面縫了一個圈，形成一個凹面，而寶寶的頭就正好睡在凹槽裡。

雖然很多商家在定型枕的廣告裡把它形容得跟仙丹妙藥一樣，但對於定型枕其實很多人都持以觀望態度。

從科學角度出發：

1歲前的寶寶最好別用枕頭，只要保證床的材質不要太軟、能支撐寶寶的脊椎與頭骨發育即可。另外，多“趴”、多“運動”比起用定型枕，對於寶寶的身體骨架發育更有作用。

從日常角度出發：

在不確認是好是壞的情況下，菲娜會告訴你：適當使用即可。每個寶寶身體的發展情況都不一樣，如果寶寶3個月後睡姿不穩、5個月左右睡眠質量非常糟糕的話，這時候就需要定型枕輔助寶寶的睡眠，以此保護好寶寶的脊椎和頭型。

所以家長們不需要因為枕頭這件事搞得很煩心，重要的還是如何引導寶寶睡得正確，1歲前是否有枕頭並沒有太多關係。

總結下來呢，寶寶的頭型長得好不好，最大的決定權就在【睡姿】手上。家長們抓住這個關鍵點，好好地引導寶寶睡覺覺就能讓寶寶有好看的頭型了，長大後擁有高顏值當然也沒啥問題啦！

知識小貼士：

寶寶睡覺時不要裹起來，放開全身肢體能讓寶寶的身體發展更順暢，對於脊椎發育與頭型發育有更多平衡作用。

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作者簡介

睡資確實影響寶寶的頭型，因為我是當媽媽過來的人，寶寶的頭型好不好就看媽媽做的好不好。寶寶如果在三個月以內，頭型有些偏了，還能改變過來，你平時在喂寶寶吃奶時肯定是有一邊比另一邊喂的多，孩子就會條件反射地會朝吃慣的一邊扭頭睡，有時吃著就睡著了，你也不去動他，這樣，時間長了，寶貴的頭就偏了，寶寶的骨頭都還是軟的，那邊躺的多，那邊就平，如果在三個月內，你可以掉換寶寶吃奶的方向。不然，過來了三個月，寶寶的骨頭硬了，就不好該變了。頭型關係孩子一生的容顏，有個好頭型，孩子的會長的很漂亮。這些都是我的經驗，不知道能不能幫助你！