腸療spa是幹什麼的？先請了解以下內容

【排毒】

[CoolGuy]腸道乾淨，則血液乾淨；

[CoolGuy]血液乾淨，則臟腑乾淨；

[CoolGuy]臟腑乾淨，則全身無病；

[CoolGuy]血液中90%是水，其中70%來自於腸道；

[CoolGuy]肝臟每三分鐘內，透過門靜脈吸收，腸道中的水分一次；

[CoolGuy]一小時吸收20次，一天吸收480次，一年吸收175200次，所以腸道變淨後；

[CoolGuy]肝臟的負擔就變輕，解毒功能就強，血液就乾淨；

[CoolGuy]腸道髒，肝臟的負擔就會加重，解毒功能弱，血液就髒；

[CoolGuy]腸道和肝臟，都屬於啞巴器官；

[CoolGuy]前期沒有報警訊號；

[CoolGuy]一旦出現問題，都非常嚴重；

[Hug]養生先養血，養血必養肝

[Hug]養肝是關健，養腸是基礎

我就是金優步愛尚清暢腸spa健康干預中心

中國腸SPA健康領軍品牌

大便不通暢，一般就是便秘腸胃不好引起的，有時候熬夜上火也是罪魁禍首之一。本人就會每隔一段時間就會便秘一次，主要原因就是晚上熬夜，吃飯不規律造成的。針對大便不暢怎麼辦呢？下面就以個人經驗談談：

有時候大便很硬，甚至解手時刮傷肛門。這時候，只要我吃一些諸如紅薯、芹菜等含高粗纖維的食物，很快大便就會暢通。

本人喜歡熬夜，屬於夜貓子，經常熬夜到凌晨一兩點，時間長了，大便就開始發硬了。所以，充足的休息，給於腸胃足夠的時間消化食物也是保證大便暢通的因素之一。

水具有潤腸通便的作用，一天進水量太少，肯定會導致大便乾硬。所以，多喝點水，不僅可以防止上火，還可以通便。

我幾乎都是早上起來運動一會兒就便意很濃，有點攔都攔不住的感覺。養成一個規律的大便時間，身體就會形成反射，加速排便。如果排便不規律，很可能會造成腸胃功能紊亂，打破生物鐘，造成大便不暢。

有時候工作經常一坐半天不動，時間長了，不僅腰椎不舒服，就連大便都跟著不暢通了。在工作的時候，適當地站起來運動運動，是防止便秘的好方法。當然了，下班後，如果能夠繼續一些有氧運動，也是十分利於腸胃消化和排便的。

有時候工作壓力太大，心情不好，就很容易發生便秘。一個良好的心情，會使身體機能時刻處於良好的運轉狀態。好心情，對於防止和環境包括便秘在內的各種疾病，都是很有幫助的。

大便不通，是一種難已起齒的事情，一般便秘裡面有很多因素存在，這幾天小弟便秘了，九十多羅的亜婆便秘了，產婦才幾天就便秘了，大哥更做手術回來沒多天，又便秘了，不用的的體質，不同的因素所產生的問題就是要對症下藥，一般來說，體質虛弱，大腸少血，較容易產生便秘，按醫生的說法，使用益氣生血，到當地給中醫調節，小孩可以用益生菌都可以，總言而之，任何一種便秘，都可以多吃蔬菜。

很多人都遇到過這樣的情況，一上廁所就是半小時甚至更久，便又便不出，說不便還有。。。。。。而且這種情況通常會持續個月，搞的人已經害怕廁所了。

引起大便不通暢的原因有三個方面：

一、腸道蠕動慢

1.生活壓力大，精神高度緊張，相關激素和神經會對腸道發出錯誤訊號，導致其停滯不動。

2.日常飲食不規律，腸胃不能形成規律的作息和運動，導致其可能在空腹時運動，而飽餐後停滯。

3.吃的過於精細，體內缺乏纖維素的攝入，腸道得不到有效的刺激，所以蠕動緩慢。

4.缺乏運動，人體運動過後會飢餓感增強，就是因為運動會促使腸道加速蠕動，現代人多數久坐辦公室，導致胃腸蠕動緩慢。

1.調節情緒，適當放鬆自己，不能一根弦蹦太緊，多想想美好的事物。

2.規律作息和飲食，固定三餐時間，保持腸胃規律活動。每天早上5點-7點是大腸經值班時間，此時排便最好，養成每天固定時間排便的習慣。

3.多吃粗纖維食物，玉米、紅薯、燕麥、高粱、豆類，增加粗纖維的攝入，同時要多吃新鮮蔬菜和水果，刺激腸道蠕動。

4.適量的增加運動，早上早起或是晚上騰出半小時時間來做運動，不僅利於排便，而且降脂、降壓、增強免疫，延緩衰老。

5.多吃益生菌食物，在胃腸道內可產生消化酶，幫助營養物質消化吸收，改善便秘。

二、胃熱便秘

1.飲食過辣、過量吸菸酗酒、吃過多的肥甘厚味，助火生熱，引起便秘。

2.肝膽屬木、脾胃屬土，木克土。肝膽有火，橫逆犯胃，導致便秘。

1.戒菸少酒，忌食辛辣，飲食清淡。

三、脾溼便黏

脾失健運，飲食不化，水溼鬱內，痰濁內生，就是常說的溼氣重，引起大便黏膩，粘馬桶，而且感覺便不乾淨。

1.多吃補脾祛溼食物，如紅豆薏米粥、冬瓜湯、鯽魚湯、淮山粥等。

2.加強運動，增加排汗，排汗是祛溼的重要手段。還可以蒸桑拿等。

大家好，我是小小全科醫生，剛好我也整理過一篇關於便秘的文章，大便不通暢的原因可以參考一下便秘。

便秘指的是大便次數減少、糞便乾硬、排便困難（也就是大便不通暢）。很多人長期受便秘影響，影響到了個人的生活質量。

那麼便秘的原因有哪些呢？引起便秘可以有功能性疾病、器質性疾病和藥物因素，大部分都是功能性疾病。

1.功能性疾病：精神心理因素是很重要的原因，大部分患者都有精神緊張、感覺到壓力、抑鬱、焦慮等等精神心理方面的問題；另外生活作息也可能不夠科學：纖維素等攝入不夠、作息不規律、缺乏運動等等。

2.器質性疾病：腸道疾病（結腸腫瘤、腸腔狹窄、痔瘡等等）；內分泌和代謝性疾病（糖尿病、慢性腎病等）；神經系統疾病（帕金森、老年痴呆等）。

3.藥物：鈣劑、鐵劑、阿片類止痛藥、非甾體類的解熱鎮痛藥等等。

大便不通暢多數是功能性疾病，平時注意調整心情、合理膳食（增加纖維素的攝入促進大便成型，比如粗糧、蔬菜水果等）、多飲水軟化大便（每天1.5-2升左右）、適當運動、建立良好的排便習慣（每天晨起嘗試排便），大部分都能得到有效的緩解。

但是，對於年齡大於40歲，有便血、腹部包塊、近期消瘦明顯等症狀的時候，就要及時到醫院進一步診治，以及早發現器質性疾病。