容易疲勞、頭暈、失眠，或免疫力下降、記性變差及有貧血等症狀。脫髮和面板變差還使人顏值變低。

同時，還可能發生骨質疏鬆，甚至出現骨折。過度消瘦的人往往內分泌紊亂，從而導致月經不調、閉經等。適度減肥，要注意飲食均衡。

這問題好，這世界對胖子非常不友好，但卻忽視了過瘦的糟糕影響。

實際上，過瘦對人的危害超過普通肥胖。普通肥胖也許在審美上有所劣勢，但從身體健康和壽命上看，都比過瘦者要強得多，尤其對女性而言更是如此。

如何判斷自己過瘦？

體重指數或身體質量指數（BMI）可以幫助你確定是否體重不足。一般來說，BMI低於18.5就是過瘦，18.5-24.9正常，25-29.9超重，bmi>30者為肥胖症。

注意，單獨使用BMI有一些缺陷。

肌肉發達者，由於肌肉的重量超過脂肪，BMI可能會高估這些人的體脂。老年人可能已經失去了太多肌肉，BMI可能會低估體脂。讓我們看看，過瘦者的常見健康風險吧。營養不良，維生素缺乏或貧血骨質疏鬆症來自維生素D和鈣過少免疫功能下降手術併發症的風險增加月經週期不規律引起的生育問題增長和發展問題，特別是兒童和青少年過瘦風險詳解營養不良

如果不是因為如甲亢這樣的代謝性疾病引起的體重不足，那麼你吃得太少，就是引起體重不足的根本原因，這幾乎必然導致營養不良。隨著時間的推移，營養不良會以許多您完全意想不到的方式嚴重影響您的健康。

非常容易疲憊經常生病，並難以自愈，拖延日久月經週期不規則或閉經頭髮稀疏容易脫落，面板乾燥，並常伴隨牙齒問題

如果你的體重不足，是由過少的飲食或影響食物營養吸收的潛在疾病所引起的，那你幾乎必然營養不良。貧血或必需維生素缺乏也就很容易發生了。

免疫功能下降&手術併發症風險增加

一項新研究發現，體重不足的個體感染的風險急劇上升。當然，免疫功能下降和體重不足之間有可能互為因果關係，因為免疫功能不足，導致體弱多病，從而導致體重下降，而體重下降又導致免疫功能進一步受損，這簡直就像個死亡螺旋，如果不能順利的從其中解脫出來，那前景實在相當不妙啊。

而另一項研究則發現，有證據表明，體重不足的人更容易發生手術後感染，並且體重不足組的患者術前血紅蛋白也較低。雖然需要進行更多研究，但研究結果表明，體重不足會影響您治癒傷口的能力，並影響死亡風險。

骨質疏鬆

對1767名絕經前女性的調查發現，BMI為18.5或更低的女性中有24%發生了骨質疏鬆，而BMI高於18.5的女性中則只有9.4％的人患骨質疏鬆，這提示我們，體重不足會明顯升高您患上骨質疏鬆症的風險。

不孕不育

BMI較低的女性患閉經的風險增加，不規則或錯過的月經週期可能是無排卵的指標，可能導致不孕。如果您想要懷孕並且體重不足，請諮詢您的醫生。他們可以進行簡單的血液檢查，看看排卵是否正常。同時，還可以測試其他不孕症的跡象。注意，即便體重不足沒有影響懷孕，但懷孕期間體重不足也會給寶寶帶來風險。這就是為什麼在懷孕期間保持健康體重是非常重要的原因。

發育遲緩

兒童體重不足，必然導致發育遲緩。不過，這不是本問題需要重點回答的內容，因此省略。

為什麼過瘦？

問問自己這幾個問題：

我最近感覺不舒服嗎？我經歷過哪些其他症狀？我沒有吃東西的慾望嗎？我是否感到壓力或抑鬱，讓我失去了胃口？我目前正在嘗試減肥嗎？不吃東西會給讓我對生活有更好的控制感嗎？尋求幫助

您可以透過改變生活方式和健康飲食來獲得正常的BMI。比如獲取低體積高密度營養食物，解決心理問題，以及潛在的健康狀況，或者藥物副作用以及其他導致體重不足或營養不良的情況。

過度消瘦的人要當心兩方面的問題，一方面來自消瘦本身，消瘦意味著營養不良，缺乏肌肉和脂肪，內臟功能較弱。會導致①體力不足，沒有力氣，勞動能力低下，乏力；②免疫力低下，抗病能力差，容易感染或患其他疾病；③增加患食管癌、胃癌等癌症的風險，容易患脂肪肝；④降低應對意外事件的能力，比如患病、受傷或遭受意外，過度消瘦的人死亡率更高；④女性過度消瘦還會造成月經異常，日閉經；⑤男性太瘦也會影響性功能。

另一方面，消瘦經常是一些疾病的症狀，常見的導致過度消瘦的疾病有：①胃腸疾病，消化性潰瘍、胃炎、結腸炎等，均有消化吸收不好，導致進食嚴重不足；②甲亢；③糖尿病；④惡性腫瘤；⑤厭食症或其他進食障礙。毫無疑問，這些疾病將與消瘦一起，嚴重損害健康。

判斷是否過度消瘦的方法。先計算自己的體重指數（BMI），BMI=體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。如果BMI＜18.5，就是過度消瘦。

其實說說我嘛，我就是易胖體質，吃啥啥都胖。哎呀，一年比一年胖，到最後還不知道胖成什麼樣子呢！買了一些減肥產品吶，吃了一點用處都沒有，一點也沒瘦。還浪費了一些錢，哎呀。 說真的，有時候真是羨慕那些瘦子呀，吃啥，啥都不胖。心裡一天到晚的，只要沒事兒，就想著吃。減肥一點毅力都沒有。始終是胖子。有些自卑。

【2018、08、26 文字：384】

前幾天21歲女孩減到50斤昏迷送醫院的新聞令人促目驚心。過度消瘦對人體的危害有很多。在我看來，至少有以下五點。

第一就是讓人顯老

前幾天偶遇一大學同學。老遠她看見我就衝我微笑打招呼，可以我怎麼也想不起來，想不起來我曾經在哪裡見過這位風度翩翩的“老太太”，感覺比我大十歲都不止。她實在是太瘦瘦了，以至於臉上皺得讓我認不出她來，讓我實在是與當年那個文靜的小美女對應在一起。

第二就是缺乏低抗力

弱不禁風就是形容此類人的。

第三容易骨折

過度消瘦的人通常是骨質疏鬆者，本身就是骨脆如疏，卻又缺少脂肪的保護，禁不起任何磕碰。隨便的摔一下、碰一下都容易發生骨折。

第四容易患脂肪肝

脂肪肝不是肥胖者的專利。過度消瘦的人往往是營養不良的人。對於營養不良者，由於代謝異常，也會造成脂肪肝——營養不良性脂肪肝。

第五貧血

過度消瘦的人往往是營養不良的人，這類人多半是缺鐵性貧血的人。動不動就會暈倒、迷糊、 乏力、懶做、多覺。

對於女性還多伴導致月經不調，內分泌紊亂。

過度消瘦會對人有哪些危害？

過度消瘦，是指人的年齡，身高和應該具有的體重極度不相稱，人體會極度缺乏營養，人的免疫力就會很低，抗疾病，抗病毒的能力很弱，容易得病。