這個我有發言權，本人每週三—四場乒乓球，一般晚上打，2—3小時。

乒乓球倆人各站一邊，運動傷害小；一個球打好長時間，成本低；愛好的人多，也是一種社交圈；

一天幾身汗，舒服、排毒；

乒乓球不減肥，但他快樂啊！練習反應力，增強體質，建議讀者你也主動加進來。

我的目標：做一個奧運冠軍都怕的社群老大爺！

運動可控，鍛鍊腿，腰，眼，手臂等等全身，運動風險小，提高反應能力，還可以交友，圈子可大可小，根據你的水平，器材價格合適，運動費用低廉，等等了，所以乒乓是男女運動的好專案。

對我來說，乒乓就是最好的運動。因為我只喜歡打乒乓，並且堅持了許多年，並從中受益。

乒乓球運動量可大可小，不累可多打會兒，累了可少打會兒。場地也好找，人也好湊。關鍵是這項運動還安全，不象足籃球，對撞性強，人容易受傷。

還有一點，乒乓球這項運動，老少皆宜，老中青少年都可參與，既便七老八十照樣可上場打球，並且乒乓其樂無窮，技巧性強，越打越有意思。

不僅對男人，對女人一樣乒乓球運動都是最好的運動專案！

原因就是乒乓運動是一種誰練都會上癮的運動！

越打越想打！

乒乓球運動是一項技術要求很高的競技專案，從事乒乓球運動的人既有專業運動員又有業餘愛好者，尤其在我們中國，乒乓球運動有非常雄厚的群眾基礎，無論是男人還是女人，也無論是大人還是小朋友，打球的人都非常多。

特別是在業餘愛好者之間，打乒乓球是非常有趣的一項運動，經常會上演精彩的比賽，男人贏不了女人，大人打不過小孩兒也是常事兒，熟悉的球友之間也經常上演以弱勝強的好戲，一個經常負於某個球友的選手很可能在下一場比賽中戰而勝之。這就是乒乓球的魅力所在。回答題主的問題，乒乓球運動無論是男人還是女人都是最好的運動專案。

說其是最好，就得說點理由。我覺得主要是以下幾點：

1、乒乓球運動技術含量高，不單單是體能的比賽，要打好球就一定要琢磨技術，領會動作，因此是一項永遠都有吸引力的運動，不會使人因厭倦而退出這項運動。

2、乒乓球運動趣味十足，愛好者廣泛，球友之間的相處會增大各自的交流範圍，既交流球技又增進友誼，有益於身心健康。

3、乒乓球運動是全身運動，特別對身體的協調性有益，另外對視力和頭腦的反映等等都是有益鍛鍊。

4、和其他運動專案比，乒乓球運動沒有身體接觸，受到運動傷害的機率小；只要有一張球檯，就可以比賽，球拍、球以及運動鞋和服裝個人憑喜好配置即可；全國各地都有球檯和球友，無論去哪裡，只要自己帶好自己的裝備，走到哪裡都不會影響你這個愛好。

乒乓球是一項鍛鍊全身的運動，而且對身體消耗不大 起到很好的健身作用 並且乒乓球還是一項讓人聰明的運動 短時間內大腦做出瞬時反應 最後乒乓球對視力也有一定的好處，所以乒乓球是一項最佳運動

男人最好的運動就是活動腰腿跨，你懂的。乒乓球除了鍛鍊這些部位，還鍛鍊眼睛和大腦反應，以及腹肌、膝蓋和手臂，可以延緩退化

我覺得，乒乓球運動不分男女，男女都適合，只要你想、只要你喜歡男女都可以玩，都可以把它作為一個好的運動專案，不能僅僅侷限為是男人的運動。

大家知道乒乓球是我們國家的國球，不分地域、性別、年齡、民族，東西南北中都有人在玩乒乓球。乒乓球也是國際奧林匹克運動會的正式比賽專案，都設了男女比賽專案，此外還有很多國際性的專項比賽，像世界盃、世錦賽等等……

我本人就是一個乒乓球愛好者 ，不能說自己水平有多高，最起碼算得上入門級了。透過多年的乒乓球運動，本人覺得乒乓球是一項很好的體育運動專案，一塊不大的場地、一張乒乓球桌，二人就可以捉對廝殺了。任何體育運動專案都是體力和智力的結合，乒乓球也是，但乒乓球運動更是一項技巧性運動，拼的不僅僅是力量、速度、步伐等身體素質，更重要的是打球過程中如發球、進攻、防守各個環節當中的很多技術和技巧。這也是為什麼亞洲人、華人稱霸世界乒壇而人高馬大的非洲人、歐美人很難有出色表現的重要原因。亞洲人小巧靈、快準穩，歐美人、非洲人等人高馬大，總體在技術、靈巧度、細膩度、反應度方面等不如我們。

乒乓球是一項綜合性體育運動專案，拼的是體力 、力量、速度、步伐、技術、技巧、心理等多方面素質。作為乒乓球愛好者的我，也深深地感到多年的乒乓球運動讓我受益匪淺，增強了自己的身體素質、頭腦反應能力等，透過與夥伴、球友的交流與切磋也娛樂了身心，我覺得乒乓球是一項很好的運動專案。

只對男人嗎？應該是對男人和女人，只不過球場上，相對來說還是男性朋友多一些罷了。

至於打乒乓球的好處，是多多的，誰打誰知道。只要你打上了，你就放不下，絕對會上癮。那些認為打乒乓球沒意思的人，只是還沒有感覺到乒乓球的好處罷了，也沒有真正去研究乒乓球和練習乒乓球。

乒乓球最酷的一點是可以成為終生體育，而諸如籃球、足球專案，也當然有其魅力和迷人之處，但很多人擺脫不了這個規律，年輕時玩大球，隨著年齡增長，都紛紛轉型開始打乒乓球。我本人從13歲初中開始同時接觸乒乓球和籃球，20來歲時也開始踢足球，到了30歲以後，就基本上只打乒乓球了。

與籃球和足球的激烈與劇烈以及身體對抗相比，乒乓球可以說是最適宜的運動，也是一種技巧性極強、勻速消耗體能的運動專案。因為其充滿了技巧性會令人著迷，而運動量可大可小，完全可以受自己支配，打起來很舒服。如果再接受一些較系統與較專業的訓練，並與比賽相結合，就更美了。

透過打乒乓球，可以拓寬交際面。對於球友來說，球檯上切磋、競技，而場下特別容易成為朋友。所謂“以球會友”嘛！沒有功利心，沒有生意場上的算計，真正的輕鬆交友。這麼多年來，我透過乒乓球認識的朋友是三位數以上了，而如果有什麼事情，球友間也可以相互幫助，球友也都是相當的熱情。

至於乒乓球的健身功能，自然不必多說的。多年以前，我透過乒乓球，成功減重接近30斤，多年來一直保持穩定的體重，身體狀態和精神狀態都非常好。打乒乓球的人，通常看起來要比實際年齡年輕很多！甚至看起來差不多要年輕10多歲！

還是那句話，乒乓球的好處，誰打誰知道！

這個我不完全贊成你這樣的說法，乒乓球雖然是中國的國球，但是也不是你所說的對男人來說乒乓球運動是最好的運動專案，只能說乒乓球運動，是一項能讓身體全方位得到活動的運動。至於說對男人最好的運動專案還真談不上，男人喜歡的運動還有很多，比如跑步，健身，籃球，足球，羽毛球，檯球，騎行，這些都是很多男人喜愛的體育運動，這個取決於各人的喜好程度，同時更重要的自己對某項運動有一定的天賦，在某些運動專案上，如果自身的天賦很好，就對這個專案的熱情度會更高，參與的程度也會更多，任何運動專案都需要熱情，沒有熱情基本上就會出現三天打魚兩天嗮網的局面，在某些專案中表現出自己能提升很快，就越來越喜歡，反之就被自己淘汰掉了，如果你天天打，天天沒有進步，輸的一塌糊塗，自然就沒有想玩下去的想法了。