預產期1.4，最後一次產檢是12.28日，當天是39周，醫生說可以住院打催產針進行催產了。和家裡人商量了一下，感覺還是等著自然發動對孩子和大人都好。沒想到小傢伙第二天凌晨就見紅了
睡覺半夜覺得姨媽痛，可以忍的那種，起床自認為可能要發動？結果看了一下啥也沒有，那時候是凌晨2點。回去後翻來覆去還是睡不著，自己想著可能是壞肚子了？就又起來上廁所，這個時候是凌晨3點，到衛生間一看是見紅了。進屋換了內褲，墊了一片衛生巾，叫醒了家人，吃了點東西，就匆忙開車去醫院掛了急診。到醫院4:15，只有值班的護士在，做了內檢，開了一指，其實這個時候我感覺沒必要內檢，自己知道肯定沒開太多但是人家非給我做。
因為是疫情期間，家人們又沒提前做核酸檢測，所以我打算8點和家人們一起做完核酸檢測再進隔離單間待產。等待期間，又吃了一些麵包，陣痛來的時候，感覺像痛經，不疼的時候還可以笑得出來，不敢讓家人擔心，還和家人笑笑
做完核酸上樓內檢，這個時候4指半，醫生不讓我在外面亂走了，直接讓我們去單間待產。老公定了外賣，我吃了一大碗麵條和一個雞蛋，湯也喝掉了！
❤️記得一定要多吃一些，這樣才有力氣！
吃完，也沒人叫我呀，我就不陣痛的時候在屋裡進行下蹲，加快開指，後來實在累了，就在床上睡了別問我為什麼疼的時候還能睡著，我也不知道，反正超級困，就睡了…
中午12點左右同意我收拾一下打算進分娩室，被叫醒的我，一臉懵，應著就去了
去了之後就先內檢，還是4.5指
❤️想要快開指，還是得多走動，多下蹲
上了分娩臺，醫生給我人工破水，我就感覺嘩啦一聲
13:30隔壁分娩室生了
這個時候給我做的內檢，告訴我已經開了8.9指，和我說幫我一下【不知道怎麼幫的，可能就huo,long一下】
這個時候給我上了氧氣，還紮了針，做了胎心檢測，和我說現在有陣痛就像拉便便一樣使勁…
❤️聽醫生的話，告訴怎麼使勁就怎麼使勁
經歷了一個小時，14:30我的小米妮就出生了
因為是頭胎，所以開指相對來說時間有點長，不過開指後1小時就生完了屬於很快咯～
沒打無痛，本身自己承痛能力比較強吧，懷孕前有痛經，痛的不能走路得那樣，感覺開4.5指的時候和以往痛經差不多，5指後開的非常快，挺挺就能過去的，相信自己，只要自己相信自己能順產，你就一定能！
可能有人問，疼嗎？疼啊…不過生完了就忘了，你上了分娩室，你根本沒有了分娩前的一切顧慮，想著的只有，我要和我的寶貝見面了，就快了，也就幾個小時，一會兒就過去了～
分娩中我全程沒叫，也沒睜眼睛，沒力氣是真的，生完腿不自覺的抖，全身很虛弱
為了小寶貝，一切都值得…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
為啥有的女人生完孩子老得快，有些老得慢，原來是這些原因造成的…
1. 生完孩子後經常被氣。
女人生完孩子受身體激素的影響，體內的細胞就會開始走向衰老。如果在月子期間，你與婆婆鬧矛盾，老公又無法做好中間的協調關係，也因為瑣碎事情與你大吵大鬧，再加上剛出生的寶寶特別難帶，這些種種原因都會讓你臉上漸漸失去笑容，而苦瓜紋也會越來越明顯，與同齡人站在一起你顯然就要老得多。
2．生育孩子需要消耗巨大的精力
從女人開始懷孕的那一刻起，就不再像以前那麼輕鬆了，孕期間的各種生理反應，孕吐抽筋，臨產恐懼，都讓你一刻也不能舒心，尤其是分娩時鑽心的痛，更是讓你刻骨銘心。孩子出生並不代表就輕鬆了，媽媽們還要經歷哺乳期的乳房脹痛，產後抑鬱等，都需要女人花費大量的精力。這些事情都會增加女人氧化的壓力，出現過早衰老。尤其是在寶寶兩歲以內，媽媽們幾乎很少能睡個好覺，寶寶就像一個隨時會響的鬧鐘。在這種情況下生活，媽媽們的精神狀態自然很差，時常感覺身體疲勞，睡眠不足，黑眼圈也開始出來了。
3.生活壓力大
有了孩子之後就不再是簡單的小兩口的日子，媽媽們不僅要照顧小孩，還要照顧日漸衰老的父母，生活的壓力也漸漸凸顯出來。同時，還要平衡家庭和事業，這些事情都需要媽媽們操心，也增加了她們的焦慮感。
4.生育次數多
毋容置疑，女人生孩子的次數越多，衰老得越快。經美國研究機構的研究結果表明，隨著女人生育次數的增加，體內DNA損傷會很大越來越嚴重，尤其是生育三次以上的女人會明顯出現面板鬆弛，身體肥胖，色素沉澱等情況。
其實產後恢復的好壞跟很多因素有關。
1懷孕時注意控制飲食
懷孕時大吃大喝積累的脂肪並不會隨著孕期的結束而突然消失，孕期吃得有多爽，產後身材恢復就會有多難。所以在孕期孕媽們就要合理地控制體重，在保證營養的前提下避免過度肥胖的情況發生。另外，孕期增重過多不僅會造成孕媽身體負擔，也會對胎兒產生不利影響。
2產後積極鍛鍊恢復
產後的鍛鍊是非常有必要的，這可以幫助產婦們消耗掉身上多出來的熱量和脂肪，相較於少吃，多做運動才不會讓瘦下來的體重反彈。在運動型別的選擇上，產婦不要過於急於求成，舒緩的動作型別不會增加身體負擔，同時又容易長期堅持下去。
3哺乳期不亂補
有的寶媽在孕期擔心自己的母乳沒有營養，於是便會刻意地進補，先不說過度進補有可能會導致產婦體重增重，這還有可能導致乳腺堵塞，反倒影響了哺乳。所以產後的進補也是要講究科學的，過度進補的方式不可取。
4堅持母乳餵養幫助減肥
堅持哺乳可以說是最“簡單”的減肥方式了，哺乳可以幫助產婦身上的熱量和脂肪被消耗掉。通常在產後半個小時內寶媽就可以讓寶寶開始吸吮了，順利的開奶會為之後的哺乳大開方便之門。
產後身材恢復的關鍵期是產後的一年半時間內，當然如果寶媽們沒有在這段時間內成功恢復身材也不必過於憂心，長期的運動堅持以及合理的飲食搭配終究會幫助寶媽瘦身成功的。
預產期1.4，最後一次產檢是12.28日，當天是39周，醫生說可以住院打催產針進行催產了。和家裡人商量了一下，感覺還是等著自然發動對孩子和大人都好。沒想到小傢伙第二天凌晨就見紅了
睡覺半夜覺得姨媽痛，可以忍的那種，起床自認為可能要發動？結果看了一下啥也沒有，那時候是凌晨2點。回去後翻來覆去還是睡不著，自己想著可能是壞肚子了？就又起來上廁所，這個時候是凌晨3點，到衛生間一看是見紅了。進屋換了內褲，墊了一片衛生巾，叫醒了家人，吃了點東西，就匆忙開車去醫院掛了急診。到醫院4:15，只有值班的護士在，做了內檢，開了一指，其實這個時候我感覺沒必要內檢，自己知道肯定沒開太多但是人家非給我做。
因為是疫情期間，家人們又沒提前做核酸檢測，所以我打算8點和家人們一起做完核酸檢測再進隔離單間待產。等待期間，又吃了一些麵包，陣痛來的時候，感覺像痛經，不疼的時候還可以笑得出來，不敢讓家人擔心，還和家人笑笑
做完核酸上樓內檢，這個時候4指半，醫生不讓我在外面亂走了，直接讓我們去單間待產。老公定了外賣，我吃了一大碗麵條和一個雞蛋，湯也喝掉了！
❤️記得一定要多吃一些，這樣才有力氣！
吃完，也沒人叫我呀，我就不陣痛的時候在屋裡進行下蹲，加快開指，後來實在累了，就在床上睡了別問我為什麼疼的時候還能睡著，我也不知道，反正超級困，就睡了…
中午12點左右同意我收拾一下打算進分娩室，被叫醒的我，一臉懵，應著就去了
去了之後就先內檢，還是4.5指
❤️想要快開指，還是得多走動，多下蹲
上了分娩臺，醫生給我人工破水，我就感覺嘩啦一聲
13:30隔壁分娩室生了
這個時候給我做的內檢，告訴我已經開了8.9指，和我說幫我一下【不知道怎麼幫的，可能就huo,long一下】
這個時候給我上了氧氣，還紮了針，做了胎心檢測，和我說現在有陣痛就像拉便便一樣使勁…
❤️聽醫生的話，告訴怎麼使勁就怎麼使勁
經歷了一個小時，14:30我的小米妮就出生了
因為是頭胎，所以開指相對來說時間有點長，不過開指後1小時就生完了屬於很快咯～
沒打無痛，本身自己承痛能力比較強吧，懷孕前有痛經，痛的不能走路得那樣，感覺開4.5指的時候和以往痛經差不多，5指後開的非常快，挺挺就能過去的，相信自己，只要自己相信自己能順產，你就一定能！
可能有人問，疼嗎？疼啊…不過生完了就忘了，你上了分娩室，你根本沒有了分娩前的一切顧慮，想著的只有，我要和我的寶貝見面了，就快了，也就幾個小時，一會兒就過去了～
分娩中我全程沒叫，也沒睜眼睛，沒力氣是真的，生完腿不自覺的抖，全身很虛弱
為了小寶貝，一切都值得…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
為啥有的女人生完孩子老得快，有些老得慢，原來是這些原因造成的…
1. 生完孩子後經常被氣。
女人生完孩子受身體激素的影響，體內的細胞就會開始走向衰老。如果在月子期間，你與婆婆鬧矛盾，老公又無法做好中間的協調關係，也因為瑣碎事情與你大吵大鬧，再加上剛出生的寶寶特別難帶，這些種種原因都會讓你臉上漸漸失去笑容，而苦瓜紋也會越來越明顯，與同齡人站在一起你顯然就要老得多。
2．生育孩子需要消耗巨大的精力
從女人開始懷孕的那一刻起，就不再像以前那麼輕鬆了，孕期間的各種生理反應，孕吐抽筋，臨產恐懼，都讓你一刻也不能舒心，尤其是分娩時鑽心的痛，更是讓你刻骨銘心。孩子出生並不代表就輕鬆了，媽媽們還要經歷哺乳期的乳房脹痛，產後抑鬱等，都需要女人花費大量的精力。這些事情都會增加女人氧化的壓力，出現過早衰老。尤其是在寶寶兩歲以內，媽媽們幾乎很少能睡個好覺，寶寶就像一個隨時會響的鬧鐘。在這種情況下生活，媽媽們的精神狀態自然很差，時常感覺身體疲勞，睡眠不足，黑眼圈也開始出來了。
3.生活壓力大
有了孩子之後就不再是簡單的小兩口的日子，媽媽們不僅要照顧小孩，還要照顧日漸衰老的父母，生活的壓力也漸漸凸顯出來。同時，還要平衡家庭和事業，這些事情都需要媽媽們操心，也增加了她們的焦慮感。
4.生育次數多
毋容置疑，女人生孩子的次數越多，衰老得越快。經美國研究機構的研究結果表明，隨著女人生育次數的增加，體內DNA損傷會很大越來越嚴重，尤其是生育三次以上的女人會明顯出現面板鬆弛，身體肥胖，色素沉澱等情況。
其實產後恢復的好壞跟很多因素有關。
1懷孕時注意控制飲食
懷孕時大吃大喝積累的脂肪並不會隨著孕期的結束而突然消失，孕期吃得有多爽，產後身材恢復就會有多難。所以在孕期孕媽們就要合理地控制體重，在保證營養的前提下避免過度肥胖的情況發生。另外，孕期增重過多不僅會造成孕媽身體負擔，也會對胎兒產生不利影響。
2產後積極鍛鍊恢復
產後的鍛鍊是非常有必要的，這可以幫助產婦們消耗掉身上多出來的熱量和脂肪，相較於少吃，多做運動才不會讓瘦下來的體重反彈。在運動型別的選擇上，產婦不要過於急於求成，舒緩的動作型別不會增加身體負擔，同時又容易長期堅持下去。
3哺乳期不亂補
有的寶媽在孕期擔心自己的母乳沒有營養，於是便會刻意地進補，先不說過度進補有可能會導致產婦體重增重，這還有可能導致乳腺堵塞，反倒影響了哺乳。所以產後的進補也是要講究科學的，過度進補的方式不可取。
4堅持母乳餵養幫助減肥
堅持哺乳可以說是最“簡單”的減肥方式了，哺乳可以幫助產婦身上的熱量和脂肪被消耗掉。通常在產後半個小時內寶媽就可以讓寶寶開始吸吮了，順利的開奶會為之後的哺乳大開方便之門。
產後身材恢復的關鍵期是產後的一年半時間內，當然如果寶媽們沒有在這段時間內成功恢復身材也不必過於憂心，長期的運動堅持以及合理的飲食搭配終究會幫助寶媽瘦身成功的。