調查顯示，中國每年發生近70萬例的心梗，但是僅有3.5萬人獲得了及時準確規範的治療。
現如今，心梗已經不再是中老年人的"專利"，許多年輕人，會因為某些行為習慣，導致心梗的出現。
心臟最怕2件事，做太多，心臟"很受傷"
1、常油膩
對於許多人來說，喜歡吃一些高油脂的食物。
如：炸雞、漢堡、紅燒肉等等……
高脂肪食物攝入體內過多，會導致血液粘稠，長期下去，血栓就會隨之而來，從而誘發心梗，
除此之外，長期攝入過多的高脂肪食物，會導致肥胖。
研究表明，胖人患上心梗的機率比正常人高出10倍左右。
並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的機率大大的增加。
2、常生氣
人在生氣的時候，心臟很脆弱，最經不起刺激。
因為，人在生氣時，血壓會直線上升，從而，心臟迸發血液時需要"加壓"，也就是加重了心臟的負擔。
此外，肥胖患者的心功能較差，心肌細胞長時間過勞，可能無法耐受這種負擔，也就引起血液迴圈發生障礙，引起心肌梗死。
提醒：身體3處疼痛，及時就醫！
1、牙痛
若在無口腔問題的狀況下，突然出現劇烈牙痛的現象。
並且說不清除是那顆牙的問題，這個時候就需要注意了，很有可能是心梗要來。
從醫學角度來說，由心梗引起的牙疼，通常稱之為""心源性""牙疼。
這種疼痛往往是不在一個固定的位置，並且吃藥也無法減輕疼痛。
2、胸痛
心梗最為典型的症狀就是出現胸痛的現象。
一般持續的時間在5-15分鐘以上，同時伴有出汗、噁心的情況。
位置：胸骨的正中間，或中間偏左一點，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。
3、嗓子痛
心梗來臨前，還有可能會出現嗓子疼的現象。
其實這是一種心臟放射痛的一種，但並不是很典型。
若在沒有上火，也沒有在外界的刺激下出現嗓子疼，很有可能是心梗發作的前兆，需警惕。
少吃二白，多做三事，記住2勤，心臟越來越健康！
少吃二白：
1、糖
糖，在必要時會為人體提供必需的能量，但一定要適度。
但是，一旦攝取過多，就會影響人體正常的代謝功能，並且極有可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。
2、鹽
鹽攝入過多，會導致鈉水豬留的現象，增加血液容量，加重心臟的負擔，從而誘發高血壓，冠心病等疾病。
建議：每人每日攝入鹽量，應保持在6克以內；高血壓患者，應保持在4克以內。
多做三事：
1、注意睡眠
熬夜，對於許多人來說，已經成為習慣。
但，殊不知熬夜對心臟的傷害非常大。會打破心臟自然跳動的節律，誘發竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，導致心臟不舒服，嚴重可能還會危及生命！
2、注意心情
無論何時，人們都應該積極向上，知足常樂。
道家以恬淡虛無，順應自然為樂，佛家以行善為樂，儒家稱獨樂樂不如眾樂樂......
總而言之，開心的人，經常笑口常開的人，生病的機率要小很多！
3、注意保暖
夏季到了，空調已經吹起來。
但，"寒冷"對心臟不好的人來說，危害極大，很容易誘發心絞痛。
這是因為，寒冷會使血流變慢，影響冠狀動脈的血液供應，還會增加機體耗氧量。
為了維持正常的體溫，血管收縮、血壓升高、心率加快，進而便會增加心臟負擔。
兩勤
勤補抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的主要"兇手"。
人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-C轉化成氧化LDL-C沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
而茶飲，更利於人體吸收，如："玲瓏菊、杜仲茶、白茶、烏龍茶"等，常飲有利血管。
其中，"玲瓏菊"中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基抑制自由基對血管的損傷，降低心梗等心腦血管的發病率。
勤按極泉穴
位置：人體肩膀下面的腋窩，即腋窩頂端動脈搏動的地方。
作用：經常按揉此穴，可輔助治療冠心病、心絞痛。
如身體出現胸悶、心悸等症狀時，按揉這個穴位，可以起到緩解的作用。
調查顯示，中國每年發生近70萬例的心梗，但是僅有3.5萬人獲得了及時準確規範的治療。
現如今，心梗已經不再是中老年人的"專利"，許多年輕人，會因為某些行為習慣，導致心梗的出現。
心臟最怕2件事，做太多，心臟"很受傷"
1、常油膩
對於許多人來說，喜歡吃一些高油脂的食物。
如：炸雞、漢堡、紅燒肉等等……
高脂肪食物攝入體內過多，會導致血液粘稠，長期下去，血栓就會隨之而來，從而誘發心梗，
除此之外，長期攝入過多的高脂肪食物，會導致肥胖。
研究表明，胖人患上心梗的機率比正常人高出10倍左右。
並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的機率大大的增加。
2、常生氣
人在生氣的時候，心臟很脆弱，最經不起刺激。
因為，人在生氣時，血壓會直線上升，從而，心臟迸發血液時需要"加壓"，也就是加重了心臟的負擔。
此外，肥胖患者的心功能較差，心肌細胞長時間過勞，可能無法耐受這種負擔，也就引起血液迴圈發生障礙，引起心肌梗死。
提醒：身體3處疼痛，及時就醫！
1、牙痛
若在無口腔問題的狀況下，突然出現劇烈牙痛的現象。
並且說不清除是那顆牙的問題，這個時候就需要注意了，很有可能是心梗要來。
從醫學角度來說，由心梗引起的牙疼，通常稱之為""心源性""牙疼。
這種疼痛往往是不在一個固定的位置，並且吃藥也無法減輕疼痛。
2、胸痛
心梗最為典型的症狀就是出現胸痛的現象。
一般持續的時間在5-15分鐘以上，同時伴有出汗、噁心的情況。
位置：胸骨的正中間，或中間偏左一點，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。
3、嗓子痛
心梗來臨前，還有可能會出現嗓子疼的現象。
其實這是一種心臟放射痛的一種，但並不是很典型。
若在沒有上火，也沒有在外界的刺激下出現嗓子疼，很有可能是心梗發作的前兆，需警惕。
少吃二白，多做三事，記住2勤，心臟越來越健康！
少吃二白：
1、糖
糖，在必要時會為人體提供必需的能量，但一定要適度。
但是，一旦攝取過多，就會影響人體正常的代謝功能，並且極有可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。
2、鹽
鹽攝入過多，會導致鈉水豬留的現象，增加血液容量，加重心臟的負擔，從而誘發高血壓，冠心病等疾病。
建議：每人每日攝入鹽量，應保持在6克以內；高血壓患者，應保持在4克以內。
多做三事：
1、注意睡眠
熬夜，對於許多人來說，已經成為習慣。
但，殊不知熬夜對心臟的傷害非常大。會打破心臟自然跳動的節律，誘發竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，導致心臟不舒服，嚴重可能還會危及生命！
2、注意心情
無論何時，人們都應該積極向上，知足常樂。
道家以恬淡虛無，順應自然為樂，佛家以行善為樂，儒家稱獨樂樂不如眾樂樂......
總而言之，開心的人，經常笑口常開的人，生病的機率要小很多！
3、注意保暖
夏季到了，空調已經吹起來。
但，"寒冷"對心臟不好的人來說，危害極大，很容易誘發心絞痛。
這是因為，寒冷會使血流變慢，影響冠狀動脈的血液供應，還會增加機體耗氧量。
為了維持正常的體溫，血管收縮、血壓升高、心率加快，進而便會增加心臟負擔。
兩勤
勤補抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的主要"兇手"。
人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-C轉化成氧化LDL-C沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
而茶飲，更利於人體吸收，如："玲瓏菊、杜仲茶、白茶、烏龍茶"等，常飲有利血管。
其中，"玲瓏菊"中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基抑制自由基對血管的損傷，降低心梗等心腦血管的發病率。
勤按極泉穴
位置：人體肩膀下面的腋窩，即腋窩頂端動脈搏動的地方。
作用：經常按揉此穴，可輔助治療冠心病、心絞痛。
如身體出現胸悶、心悸等症狀時，按揉這個穴位，可以起到緩解的作用。