1,
很多大學生在這兩天陸陸續續返回了學校，又開始了全新的學期。
跟我當時一樣。
從踏進學校的那一刻起，我不止一次地在內心對自己信誓旦旦地承諾道：
這學期一定要好好學習，爭取拿個一等獎學金。
這學期一定要好好跑步，爭取把肌肉練出來。
這學期一定要杜絕熬夜，爭取把黑眼圈給消滅掉。
這些看似壯志凌雲的誓言，其實只是在剛剛開學的頭半個月發揮零零散散的作用，之後就煙消雲散，一點痕跡也沒有留下。
拖延的繼續拖延。
增肥的繼續增肥。
熬夜的繼續熬夜。
其實，如果你在這個學期，做到以下四件事情，你已經領先了很多很多同齡人了。
2,
少炫耀計劃，多用實際行動去捍衛自己的夢想。
大學裡面，總會遇到這樣一些人：
剛開始跑步，逢人就會誇誇其談地說：
今年啊，我打算每天都跑步6公里，颳風下雨，都阻擋不了我的步伐！
剛開始背單詞，逢人就會誇誇其談地說：
今年啊，我打算每天都背200個單詞，風吹雨打，都淋溼不了我的熱情！
結果不出半個月，你去問他最近情況如何，他支支吾吾地憋著嘴說：
計劃趕不上變化，我之前也是說說而已，你還當真了啊！
在我沒有完成一件事情之前，我是很少會跟別人提及的。
不是因為怕被別人嘲笑，被別人辱罵，也不是怕自己說出來，會引來多少流言蜚語。
而是覺得真正的成功，是從來不露聲色的。
你就自己一個人重複做著一件事情，用不著跟別人炫耀自己內心深處有多少波瀾和壯闊，也不需要靠別人一丟丟的勉勵而沾沾自喜，更無需為他人的眼光而改變自己的航向。
你在大學裡，就是一條在茫茫大海里的帆船，你想要去哪裡，就自己去爭取，去劈風破浪，而不是一邊航行，一邊站在船頭上，大聲地對過往的船隻四處叫喊。
少一點浮躁式的炫耀，多一點真誠式的實幹。
你寶貴的時間和精力，不是用來取悅他人的。
3,
培養自己的專注度。
我在這裡講的專注度，是指當你在做某件事情的時候，以all in的狀態去完成它。
而不是身在教室裡，心裡面卻一直在打算如何去旅遊，去浪蕩。
以沉浸的心態，去認認真真地做一件事情，是大學生非常難得的品質。
你應該也知道，在講求速度和效率的今天，其實很少人能夠沉得下心完成一件事情，哪怕這件事情非常非常小。
那究竟如何才能做到專注呢？
我教你幾個辦法：
遇見你最好的朋友——Pareto定律。Pareto定律也就是所謂的80/20定律，它認為20%的原因能造成80%的結果。所以，在你真正想要集中精力做一件事情之前，應該在清楚什麼時候開始著手，而不是一時興起，毫無準備。
30分鐘的馬拉松。以30分鐘為週期，只做好一件事情，禁止多工操作。
保證高質量的睡眠。根據自己的生理習慣，每天保持充足的睡眠，而不是為了其他工作任務，犧牲睡眠時間。在自己的能力範圍內，買最好的床墊、枕頭、被單等床上用品。
列清單。我知道你有很多事情要做，但我希望你能列出3件每天必須做的事情，無論每天怎麼樣，這3件事情一定要完成。
用運動來代替咖啡因子。以前我習慣喝咖啡來提神，自從看完羅素・福斯特: 我們為什麼要睡覺？這個TED演講之後，我透過鍛鍊身體，來讓自己的身體更加充滿活力，而不是一味地用咖啡來使自己感到振奮。
遠離時間黑洞。回覆無關緊要的資訊、手機即使短訊、無謂的吹水閒扯，這些都會極大地消耗了時間，挫傷你有限的精力。一句話，關掉必要的電子產品，殺掉通知。
4,
學會資訊檢索。
當今社會的資訊絕對是過剩的，我們活著的每時每刻，都在與爆炸性的資訊打交道，如何在茫茫的資訊海洋裡，篩選出自己想要的東西，成為一個人能力高低的體現。
學會資訊檢索的很重要一點，就是要帶著問題去搜索。
比如說如果你想獲得一些畢業後職業規劃的資訊，你就可以帶著這個問題，去知乎上輸入“職業規劃”這個話題，透過“職業規劃”這個話題，可以引出很多相關的子話題，你可以透過對這些問題的瀏覽和思考，來獲取有益的資訊。
這樣比你盲目地在知乎刷刷這個，刷刷那個，要有用很多。
永遠要記住，盲目地在任何一個社交平臺上瀏覽資訊，不會給你帶來任何實質性的幫助，它唯一可以帶給你的，只有把你的時間，消滅地乾乾淨淨而已。
另外，不要侷限於一個平臺，帶著你的問題，去多個網站搜尋，去檢視不同的人，對於同一個問題，會有什麼不同的看法，這樣對於開拓你的視野和思維方式，會有很大的幫助。
畢竟，我們不想被一群人矇蔽了自己的雙眼。
5,
給自己定下量化的目標。
從這個學期開始，不要再給自己灌輸模糊不定的目標和夢想。
什麼要好好學習，天天向上，
什麼要擼起袖子，加油努力，
什麼現在還沒死，往死裡學。
這些傻話，就不要再對自己講了。
要定的，就是一種可實現的量化目標，只有清晰且可執行的計劃，實施起來，才有評判的標準。
這個學期，自己的英語要達到什麼水平，自己需要為實現這個目標付出什麼，平均到每個月，每個星期，每一天需要做什麼。
拿一本筆記本將這些可以執行的小目標記錄下來，然後接下來要做的，就是對照自己所做的計劃，一步步地去完成。
6,
別總說自己還有很多時間。
無論你現在是大一，大二，大三，還是大四，都要明白，很快你們都會匆匆忙忙地畢業，然後再也不會有交集。
也別給自己太大的壓力。
做好該做的事情，爭取給自己一個學期，一學年，乃至四年的時間去成長，去沉澱，去成熟。
最後，送一段話給你們：
我無權去評判他人的生活，我只能為自己作出判斷。
意義與實在並非隱藏於事物的背後，而是寓於事物自身，寓於事物的一切現象。
當一個人能夠如此單純，如此覺醒，如此專注於當下，毫無疑慮的走過這個世界，生命真是一件賞心樂事。
人只應服從自己內心的聲音，不屈從於任何外力的驅使，並等待覺醒那一刻的到來；
這才是善的和必要的行為，其他的一切均毫無意義。
1,
很多大學生在這兩天陸陸續續返回了學校，又開始了全新的學期。
跟我當時一樣。
從踏進學校的那一刻起，我不止一次地在內心對自己信誓旦旦地承諾道：
這學期一定要好好學習，爭取拿個一等獎學金。
這學期一定要好好跑步，爭取把肌肉練出來。
這學期一定要杜絕熬夜，爭取把黑眼圈給消滅掉。
這些看似壯志凌雲的誓言，其實只是在剛剛開學的頭半個月發揮零零散散的作用，之後就煙消雲散，一點痕跡也沒有留下。
拖延的繼續拖延。
增肥的繼續增肥。
熬夜的繼續熬夜。
其實，如果你在這個學期，做到以下四件事情，你已經領先了很多很多同齡人了。
2,
少炫耀計劃，多用實際行動去捍衛自己的夢想。
大學裡面，總會遇到這樣一些人：
剛開始跑步，逢人就會誇誇其談地說：
今年啊，我打算每天都跑步6公里，颳風下雨，都阻擋不了我的步伐！
剛開始背單詞，逢人就會誇誇其談地說：
今年啊，我打算每天都背200個單詞，風吹雨打，都淋溼不了我的熱情！
結果不出半個月，你去問他最近情況如何，他支支吾吾地憋著嘴說：
計劃趕不上變化，我之前也是說說而已，你還當真了啊！
在我沒有完成一件事情之前，我是很少會跟別人提及的。
不是因為怕被別人嘲笑，被別人辱罵，也不是怕自己說出來，會引來多少流言蜚語。
而是覺得真正的成功，是從來不露聲色的。
你就自己一個人重複做著一件事情，用不著跟別人炫耀自己內心深處有多少波瀾和壯闊，也不需要靠別人一丟丟的勉勵而沾沾自喜，更無需為他人的眼光而改變自己的航向。
你在大學裡，就是一條在茫茫大海里的帆船，你想要去哪裡，就自己去爭取，去劈風破浪，而不是一邊航行，一邊站在船頭上，大聲地對過往的船隻四處叫喊。
少一點浮躁式的炫耀，多一點真誠式的實幹。
你寶貴的時間和精力，不是用來取悅他人的。
3,
培養自己的專注度。
我在這裡講的專注度，是指當你在做某件事情的時候，以all in的狀態去完成它。
而不是身在教室裡，心裡面卻一直在打算如何去旅遊，去浪蕩。
以沉浸的心態，去認認真真地做一件事情，是大學生非常難得的品質。
你應該也知道，在講求速度和效率的今天，其實很少人能夠沉得下心完成一件事情，哪怕這件事情非常非常小。
那究竟如何才能做到專注呢？
我教你幾個辦法：
遇見你最好的朋友——Pareto定律。Pareto定律也就是所謂的80/20定律，它認為20%的原因能造成80%的結果。所以，在你真正想要集中精力做一件事情之前，應該在清楚什麼時候開始著手，而不是一時興起，毫無準備。
30分鐘的馬拉松。以30分鐘為週期，只做好一件事情，禁止多工操作。
保證高質量的睡眠。根據自己的生理習慣，每天保持充足的睡眠，而不是為了其他工作任務，犧牲睡眠時間。在自己的能力範圍內，買最好的床墊、枕頭、被單等床上用品。
列清單。我知道你有很多事情要做，但我希望你能列出3件每天必須做的事情，無論每天怎麼樣，這3件事情一定要完成。
用運動來代替咖啡因子。以前我習慣喝咖啡來提神，自從看完羅素・福斯特: 我們為什麼要睡覺？這個TED演講之後，我透過鍛鍊身體，來讓自己的身體更加充滿活力，而不是一味地用咖啡來使自己感到振奮。
遠離時間黑洞。回覆無關緊要的資訊、手機即使短訊、無謂的吹水閒扯，這些都會極大地消耗了時間，挫傷你有限的精力。一句話，關掉必要的電子產品，殺掉通知。
4,
學會資訊檢索。
當今社會的資訊絕對是過剩的，我們活著的每時每刻，都在與爆炸性的資訊打交道，如何在茫茫的資訊海洋裡，篩選出自己想要的東西，成為一個人能力高低的體現。
學會資訊檢索的很重要一點，就是要帶著問題去搜索。
比如說如果你想獲得一些畢業後職業規劃的資訊，你就可以帶著這個問題，去知乎上輸入“職業規劃”這個話題，透過“職業規劃”這個話題，可以引出很多相關的子話題，你可以透過對這些問題的瀏覽和思考，來獲取有益的資訊。
這樣比你盲目地在知乎刷刷這個，刷刷那個，要有用很多。
永遠要記住，盲目地在任何一個社交平臺上瀏覽資訊，不會給你帶來任何實質性的幫助，它唯一可以帶給你的，只有把你的時間，消滅地乾乾淨淨而已。
另外，不要侷限於一個平臺，帶著你的問題，去多個網站搜尋，去檢視不同的人，對於同一個問題，會有什麼不同的看法，這樣對於開拓你的視野和思維方式，會有很大的幫助。
畢竟，我們不想被一群人矇蔽了自己的雙眼。
5,
給自己定下量化的目標。
從這個學期開始，不要再給自己灌輸模糊不定的目標和夢想。
什麼要好好學習，天天向上，
什麼要擼起袖子，加油努力，
什麼現在還沒死，往死裡學。
這些傻話，就不要再對自己講了。
要定的，就是一種可實現的量化目標，只有清晰且可執行的計劃，實施起來，才有評判的標準。
這個學期，自己的英語要達到什麼水平，自己需要為實現這個目標付出什麼，平均到每個月，每個星期，每一天需要做什麼。
拿一本筆記本將這些可以執行的小目標記錄下來，然後接下來要做的，就是對照自己所做的計劃，一步步地去完成。
6,
別總說自己還有很多時間。
無論你現在是大一，大二，大三，還是大四，都要明白，很快你們都會匆匆忙忙地畢業，然後再也不會有交集。
也別給自己太大的壓力。
做好該做的事情，爭取給自己一個學期，一學年，乃至四年的時間去成長，去沉澱，去成熟。
最後，送一段話給你們：
我無權去評判他人的生活，我只能為自己作出判斷。
意義與實在並非隱藏於事物的背後，而是寓於事物自身，寓於事物的一切現象。
當一個人能夠如此單純，如此覺醒，如此專注於當下，毫無疑慮的走過這個世界，生命真是一件賞心樂事。
人只應服從自己內心的聲音，不屈從於任何外力的驅使，並等待覺醒那一刻的到來；
這才是善的和必要的行為，其他的一切均毫無意義。