慢性疲勞綜合徵，是現代醫學新認識的一種疾病。該病主要症狀表現為：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰痠背痛、頭髮脫落及鬚髮早白等。其特點是症狀持續反覆發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能解除。 疲勞綜合徵很常見，它是指一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。在心理方面：患者首先感到自己容易疲勞，再像以前那麼猛幹好像力不從心，每天早上也不像以前那樣樂於出門工作，總想多躺一會兒，晚上也想早些回家，不想加班。再往後，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數字有些愛忘記。又感到注意力不集中，別人與自己說什麼總是聽得模模糊糊。慢慢地，變得愛發脾氣，也變得敏感：輕輕的開門聲，遠遠傳來的貓叫聲都能放大成煩心的振動和咆哮。由於敏感、焦躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關係變得越來越差。 身體方面：咽炎、發低熱、頭痛頭暈等一系列症狀都出現了，但實際上軀體檢查又沒問題。疲勞綜合徵常發生在年富力強的中青年身上，學生也可見到。自然，患者持久地工作、學習強度大和不善於勞逸結合是其病因。疲勞綜合徵輕者傷害心、身健康，工作、學習效率及人際關係；重者造成猝死。 如果你有以下症狀時，要留意了：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。 慢性疲勞綜合徵是一種非常嚴重的疾病，一旦患上這種病，單靠休息和鍛鍊已經不能解決問題了，必須進行藥物治療。治療慢性疲勞綜合徵透過中醫調治可取得較好的效果。中醫認為，慢性疲勞綜合徵是肝腎虧虛所致，在治療上應以補肝腎、益精血、強筋骨、固本壯元、綜合調理為主。 專家提醒，在碰到經常性的頭痛、失眠等問題時，一定要給自己提個醒，到醫院及早檢查和治療。避免疲勞綜合徵重在預防，首先，應善待我們工作、學習能力的載體，即心和身。在一天緊張工作後，總要給自己一些休閒時間，如聽音樂、看電視、鍛鍊，作徹底的放鬆。這是說，不但身體，而且心理都要得到休閒，每天至少半小時，每週要有半天。另外，睡眠好也很重要。其次，正確對待學習、工作、生活、金錢、名譽與心、身健康等多方面的關係，才能做到善待自己和家人。最後，有了毛病不要挺著，要趕快去看看心理醫生，做個身體檢查，調整心、身狀態。 休息不等於睡覺 休息是制服疲勞的法寶，但是，休息不等於睡覺，過度的睡覺或無所事事，反而會降低身體的新陳代謝，造成人體活動能力進一步減退，疲勞感更強。 休息的概念應該是一個大範圍的表現，包括身體和心理適度的放鬆和調節。建議你多做運動提升體能，才是積極正面的改善之道。千萬不要以為自己有慢性疲勞綜合徵就應該辭掉工作或者放很長的假休息，太放鬆而又沒有重心的生活，反而會讓你的身心步調更混亂。
慢性疲勞綜合徵，是現代醫學新認識的一種疾病。該病主要症狀表現為：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰痠背痛、頭髮脫落及鬚髮早白等。其特點是症狀持續反覆發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能解除。 疲勞綜合徵很常見，它是指一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。在心理方面：患者首先感到自己容易疲勞，再像以前那麼猛幹好像力不從心，每天早上也不像以前那樣樂於出門工作，總想多躺一會兒，晚上也想早些回家，不想加班。再往後，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數字有些愛忘記。又感到注意力不集中，別人與自己說什麼總是聽得模模糊糊。慢慢地，變得愛發脾氣，也變得敏感：輕輕的開門聲，遠遠傳來的貓叫聲都能放大成煩心的振動和咆哮。由於敏感、焦躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關係變得越來越差。 身體方面：咽炎、發低熱、頭痛頭暈等一系列症狀都出現了，但實際上軀體檢查又沒問題。疲勞綜合徵常發生在年富力強的中青年身上，學生也可見到。自然，患者持久地工作、學習強度大和不善於勞逸結合是其病因。疲勞綜合徵輕者傷害心、身健康，工作、學習效率及人際關係；重者造成猝死。 如果你有以下症狀時，要留意了：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。 慢性疲勞綜合徵是一種非常嚴重的疾病，一旦患上這種病，單靠休息和鍛鍊已經不能解決問題了，必須進行藥物治療。治療慢性疲勞綜合徵透過中醫調治可取得較好的效果。中醫認為，慢性疲勞綜合徵是肝腎虧虛所致，在治療上應以補肝腎、益精血、強筋骨、固本壯元、綜合調理為主。 專家提醒，在碰到經常性的頭痛、失眠等問題時，一定要給自己提個醒，到醫院及早檢查和治療。避免疲勞綜合徵重在預防，首先，應善待我們工作、學習能力的載體，即心和身。在一天緊張工作後，總要給自己一些休閒時間，如聽音樂、看電視、鍛鍊，作徹底的放鬆。這是說，不但身體，而且心理都要得到休閒，每天至少半小時，每週要有半天。另外，睡眠好也很重要。其次，正確對待學習、工作、生活、金錢、名譽與心、身健康等多方面的關係，才能做到善待自己和家人。最後，有了毛病不要挺著，要趕快去看看心理醫生，做個身體檢查，調整心、身狀態。 休息不等於睡覺 休息是制服疲勞的法寶，但是，休息不等於睡覺，過度的睡覺或無所事事，反而會降低身體的新陳代謝，造成人體活動能力進一步減退，疲勞感更強。 休息的概念應該是一個大範圍的表現，包括身體和心理適度的放鬆和調節。建議你多做運動提升體能，才是積極正面的改善之道。千萬不要以為自己有慢性疲勞綜合徵就應該辭掉工作或者放很長的假休息，太放鬆而又沒有重心的生活，反而會讓你的身心步調更混亂。