給大家說一下我的生產經歷，文化不高將就看我是6.24晚上八點二十生下我兒子的，37周開始就腰疼小肚子疼，跟痛經差不多的疼法，去醫院檢查醫生說入盆了，很正常，然後就回家了， 6.23還在睡夢中感覺下身有東西流，一個激靈起來了（當時害怕破水），拿著衛生紙就擦下面，然後看到紙上有褐色分泌物，旁邊玩手機的老公問我怎麼了，我說好像是見紅了，然後很激動的去洗頭洗澡，老公在旁邊收拾東西（八個月時候待產包就收拾好了，老公負責往車上運），洗完頭洗完澡就開車去醫院了， 路上我激動的一個勁跟老公碎碎唸到了醫院告訴醫生見紅了，醫生讓我躺下內檢，開了一指，醫生問家離得遠嗎，我說30里路，又問我第一胎？我說嗯，然後醫生說那你先回家吧，一胎沒有那麼快，等肚子疼的有規律了在來醫院就可以了，然後我的情緒瞬間就低落了 還以為當天能生，然後跟老公吃了個黃燜雞就回家了，老公是下午的班，問我用不用在家陪我，我說不用，我現在完全沒感覺，等肚子疼了我在喊你（老公工作的地方離家只有五分鐘的路程），然後老公就去上班了，晚上吃了飯就下樓溜達了，鄰居說多走路宮口開的快，然後走了一個多小‘時回家了，還是沒有感覺， 老公半夜12點回家的時候我還跟著老公加了一頓餐，吃完夜宵收拾完上床睡覺的時候就半夜兩點了，三點時候肚子疼起來了，能忍受的疼，我就拿出手機記錄宮縮，七八分鐘一次 一次四十多秒，一直到五點疼的厲害了就把我老公喊起來了，心大的倆人還去吃了個小籠包， 七點到的醫院，醫院還沒上班，值班醫生給我內檢還是一指，但是肚子疼，就辦了住院，十點左右肚子疼的厲害了，每次宮縮老公就給我捶腰，疼得我滿頭大汗，但我忍住了不出聲，臨床大姐還誇我說你真厲害，能忍住了不叫，我生的時候旁邊那個小媳婦叫的震耳欲聾， 然而宮縮疼的我並沒有空回話，一點多的時候把我疼吐了，我說去內檢看看吧（我想當時那個疼法怎麼不得三指多了），結果只開了兩指，我說能打無痛嗎，醫生說可以，當時我婆婆跟我媽還沒來，只有我老公在，因為我們想要單間病房，早上來的時候沒有，所以我老公又是換病房又是顧著我這邊根本忙不過來， 然後他打電話給他媽，脾氣很不好的問啥時候能過來，後面我就不知道了，因為我去待產室了，我一個姐姐就在產房，負責接生，提前給她打了招呼，有熟人在感覺沒那麼緊張，進了待產室我姐問我開了幾指，我說兩指，我姐說疼得厲害？一般三指才給打無痛，打的早了後面宮口開的慢，然後宮縮來襲 我用實際行動告訴她我疼的厲害，然後我姐看我疼的那個樣就給我打了無痛，無痛真是女人的福音，打上五分鐘就感覺不到肚子疼了（打無痛的時候並不疼，是打在脊椎上的，針進去的時候只感覺脊椎漲漲的），打上無痛我看了看手機兩點，然後我姐把我老公叫進來了， 因為有的人打了無痛雙腿發麻，我就屬於這種，也是看個人體質的，所以必須有家人陪同，我老公進來以後說了幾句話我就睡覺了，中途內檢過一次，兩指半，繼續等，到了六點了內檢還是兩指半，我姐說無痛打早了，人工破水吧，破了水之後半個小時肚子就疼的受不了，我哼哼唧唧的叫著，內檢後關了無痛直接去產房，我雙腿發麻，是輪椅推過去的， 上產床的時候三個人架著我，腿直接用不上勁，產床兩邊有扶手，我姐讓我抓著扶手，教我怎麼用力，我說我想大便，旁邊助產士說拉就可以了，想大便說明勁用對了，然後[尷尬]你們懂得，我一邊用勁，助產士一邊在旁邊鼓勵我，說看見頭了，繼續，我當時還美滋滋的想，生孩子使勁也不疼啊，也就開骨縫疼點，結果孩子頭出來了，出肩膀的時候三個人沒摁住我 我叫的聲音大到隔音門外的老公都聽到了，不過孩子出來的一瞬間感覺好爽，就感覺好多東西從下面滑了出來，肚子瞬間就下去了，一個字爽，兩個字真爽生下來孩子哭我也跟著哭，不是疼的哭，純屬激動，我也是當媽媽的人了，我姐把孩子抱給我看了一眼就給助產士稱體重了，八斤整，孩子大了，下面撕裂了，我姐一邊給我縫針一邊唸叨我，說剛才那個勁不是摁著我我能蹦床下去 我說太疼了 沒忍住（因為之前打無痛了，所以縫針沒感覺）縫完了就把寶寶放我旁邊，推到門口讓我家人進來看我跟孩子了，慶幸嫁了個好老公，有個好婆婆，我老公進來第一句話老婆辛苦了，然後親了親我額頭，我婆婆進來握著我的手說雯雯吃累了， 我媽進來啥沒說，卻親了親我的臉，看完了我跟孩子就讓我婆婆跟我媽出去了，只留下我老公給我揉按肚子，揉了兩個小時了（因為要觀察兩個小時，觀察產婦是否產後大出血），八點二十生的，十點半我就回病房了，餓的我吃了滿滿一大碗小米，兩個雞蛋……
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，即使是孕期，也是如此，有人說孕期孩子要營養，不能減肥，但是一般孩子快出生的時候，重量也差不多才7斤左右，加上羊水、胎盤等，全部一起也差不多才十幾斤，其他的肉肉可都是長在自己身上的。所以不要再打著懷孩子的旗號，來放飛自己的胃了。
1、 一般正常的來說，整個孕期的體重增張，應控制在20斤左右為宜，增長過多或過快，可能導致妊娠紋嚴重、胎兒巨大、不好生產等情況出現，所以控制總體重的增長，是很有必要的哦。
2、 少食多餐，不貪嘴，孕期因為孕肚的日益增長，孕媽媽的胃是會被擠壓到的，此時孕媽媽就適合少食多餐，每次不要吃太飽，吃7~8分飽就好，等餓了再吃。
3、 應多吃新鮮的水果和蔬菜，但不要吃糖分太高的水果，比如西瓜等。許多人以為孕期多吃水果，胎兒面板會好，但其實任何東西都講究適量，不然物極必反，孕期如果吃太多水果，特別是甜的水果或其他太多的甜食，不僅會讓孕媽媽越來越胖，還可能會出現妊娠期糖尿病。
4、 攝取適量的營養元素，有針對性的食用，減少不必要的攝入。比如可以攝取富含優質蛋白質、維生素、鈣等元素食物，少食用油膩、辛辣、高脂肪、高熱量的食物。
5、 根據胎兒生長所需來補充試劑，比如孕期前三個月適合補充葉酸，孕期後三個月是胎兒腦部發育的高峰期，適合補充富含鋅、鐵、DHA、卵磷脂等營養的食物。
6、 適量運動，勞逸結合。許多孕媽媽因為孕肚的增大不方便活動或其他原因，整天不是躺著睡覺，就是坐著玩手機、看電視、看小說等，其實這是非常不健康的，孕期可根據個人體質，來選擇做一些孕期瑜伽、孕期體操、游泳、散步等運動。
給大家說一下我的生產經歷，文化不高將就看我是6.24晚上八點二十生下我兒子的，37周開始就腰疼小肚子疼，跟痛經差不多的疼法，去醫院檢查醫生說入盆了，很正常，然後就回家了， 6.23還在睡夢中感覺下身有東西流，一個激靈起來了（當時害怕破水），拿著衛生紙就擦下面，然後看到紙上有褐色分泌物，旁邊玩手機的老公問我怎麼了，我說好像是見紅了，然後很激動的去洗頭洗澡，老公在旁邊收拾東西（八個月時候待產包就收拾好了，老公負責往車上運），洗完頭洗完澡就開車去醫院了， 路上我激動的一個勁跟老公碎碎唸到了醫院告訴醫生見紅了，醫生讓我躺下內檢，開了一指，醫生問家離得遠嗎，我說30里路，又問我第一胎？我說嗯，然後醫生說那你先回家吧，一胎沒有那麼快，等肚子疼的有規律了在來醫院就可以了，然後我的情緒瞬間就低落了 還以為當天能生，然後跟老公吃了個黃燜雞就回家了，老公是下午的班，問我用不用在家陪我，我說不用，我現在完全沒感覺，等肚子疼了我在喊你（老公工作的地方離家只有五分鐘的路程），然後老公就去上班了，晚上吃了飯就下樓溜達了，鄰居說多走路宮口開的快，然後走了一個多小‘時回家了，還是沒有感覺， 老公半夜12點回家的時候我還跟著老公加了一頓餐，吃完夜宵收拾完上床睡覺的時候就半夜兩點了，三點時候肚子疼起來了，能忍受的疼，我就拿出手機記錄宮縮，七八分鐘一次 一次四十多秒，一直到五點疼的厲害了就把我老公喊起來了，心大的倆人還去吃了個小籠包， 七點到的醫院，醫院還沒上班，值班醫生給我內檢還是一指，但是肚子疼，就辦了住院，十點左右肚子疼的厲害了，每次宮縮老公就給我捶腰，疼得我滿頭大汗，但我忍住了不出聲，臨床大姐還誇我說你真厲害，能忍住了不叫，我生的時候旁邊那個小媳婦叫的震耳欲聾， 然而宮縮疼的我並沒有空回話，一點多的時候把我疼吐了，我說去內檢看看吧（我想當時那個疼法怎麼不得三指多了），結果只開了兩指，我說能打無痛嗎，醫生說可以，當時我婆婆跟我媽還沒來，只有我老公在，因為我們想要單間病房，早上來的時候沒有，所以我老公又是換病房又是顧著我這邊根本忙不過來， 然後他打電話給他媽，脾氣很不好的問啥時候能過來，後面我就不知道了，因為我去待產室了，我一個姐姐就在產房，負責接生，提前給她打了招呼，有熟人在感覺沒那麼緊張，進了待產室我姐問我開了幾指，我說兩指，我姐說疼得厲害？一般三指才給打無痛，打的早了後面宮口開的慢，然後宮縮來襲 我用實際行動告訴她我疼的厲害，然後我姐看我疼的那個樣就給我打了無痛，無痛真是女人的福音，打上五分鐘就感覺不到肚子疼了（打無痛的時候並不疼，是打在脊椎上的，針進去的時候只感覺脊椎漲漲的），打上無痛我看了看手機兩點，然後我姐把我老公叫進來了， 因為有的人打了無痛雙腿發麻，我就屬於這種，也是看個人體質的，所以必須有家人陪同，我老公進來以後說了幾句話我就睡覺了，中途內檢過一次，兩指半，繼續等，到了六點了內檢還是兩指半，我姐說無痛打早了，人工破水吧，破了水之後半個小時肚子就疼的受不了，我哼哼唧唧的叫著，內檢後關了無痛直接去產房，我雙腿發麻，是輪椅推過去的， 上產床的時候三個人架著我，腿直接用不上勁，產床兩邊有扶手，我姐讓我抓著扶手，教我怎麼用力，我說我想大便，旁邊助產士說拉就可以了，想大便說明勁用對了，然後[尷尬]你們懂得，我一邊用勁，助產士一邊在旁邊鼓勵我，說看見頭了，繼續，我當時還美滋滋的想，生孩子使勁也不疼啊，也就開骨縫疼點，結果孩子頭出來了，出肩膀的時候三個人沒摁住我 我叫的聲音大到隔音門外的老公都聽到了，不過孩子出來的一瞬間感覺好爽，就感覺好多東西從下面滑了出來，肚子瞬間就下去了，一個字爽，兩個字真爽生下來孩子哭我也跟著哭，不是疼的哭，純屬激動，我也是當媽媽的人了，我姐把孩子抱給我看了一眼就給助產士稱體重了，八斤整，孩子大了，下面撕裂了，我姐一邊給我縫針一邊唸叨我，說剛才那個勁不是摁著我我能蹦床下去 我說太疼了 沒忍住（因為之前打無痛了，所以縫針沒感覺）縫完了就把寶寶放我旁邊，推到門口讓我家人進來看我跟孩子了，慶幸嫁了個好老公，有個好婆婆，我老公進來第一句話老婆辛苦了，然後親了親我額頭，我婆婆進來握著我的手說雯雯吃累了， 我媽進來啥沒說，卻親了親我的臉，看完了我跟孩子就讓我婆婆跟我媽出去了，只留下我老公給我揉按肚子，揉了兩個小時了（因為要觀察兩個小時，觀察產婦是否產後大出血），八點二十生的，十點半我就回病房了，餓的我吃了滿滿一大碗小米，兩個雞蛋……
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，即使是孕期，也是如此，有人說孕期孩子要營養，不能減肥，但是一般孩子快出生的時候，重量也差不多才7斤左右，加上羊水、胎盤等，全部一起也差不多才十幾斤，其他的肉肉可都是長在自己身上的。所以不要再打著懷孩子的旗號，來放飛自己的胃了。
1、 一般正常的來說，整個孕期的體重增張，應控制在20斤左右為宜，增長過多或過快，可能導致妊娠紋嚴重、胎兒巨大、不好生產等情況出現，所以控制總體重的增長，是很有必要的哦。
2、 少食多餐，不貪嘴，孕期因為孕肚的日益增長，孕媽媽的胃是會被擠壓到的，此時孕媽媽就適合少食多餐，每次不要吃太飽，吃7~8分飽就好，等餓了再吃。
3、 應多吃新鮮的水果和蔬菜，但不要吃糖分太高的水果，比如西瓜等。許多人以為孕期多吃水果，胎兒面板會好，但其實任何東西都講究適量，不然物極必反，孕期如果吃太多水果，特別是甜的水果或其他太多的甜食，不僅會讓孕媽媽越來越胖，還可能會出現妊娠期糖尿病。
4、 攝取適量的營養元素，有針對性的食用，減少不必要的攝入。比如可以攝取富含優質蛋白質、維生素、鈣等元素食物，少食用油膩、辛辣、高脂肪、高熱量的食物。
5、 根據胎兒生長所需來補充試劑，比如孕期前三個月適合補充葉酸，孕期後三個月是胎兒腦部發育的高峰期，適合補充富含鋅、鐵、DHA、卵磷脂等營養的食物。
6、 適量運動，勞逸結合。許多孕媽媽因為孕肚的增大不方便活動或其他原因，整天不是躺著睡覺，就是坐著玩手機、看電視、看小說等，其實這是非常不健康的，孕期可根據個人體質，來選擇做一些孕期瑜伽、孕期體操、游泳、散步等運動。