肺者，相輔之官，髒之蓋也，可給五臟六腑“遮風擋雨”。
一旦肺部受損，也會影響五臟六腑的健康，進而威脅生命健康。
近年來，肺癌高發，其發病率、死亡率，雙率第一，奪走許多人性命。
更可怕的是，肺癌，發病隱匿，往往被人們所忽視，多數發現已是中晚期。
36歲的荊女士，在體檢時，查出肺部有異樣，體檢中心建議到大醫院複查。
荊女士想著，自己從不吸菸，也不咳嗽，肺部應該沒啥大事，便沒去複查。
然而，最近幾個月，荊女士的手指尖，越來越大，這才想起來到醫院檢查。
可沒想到，結果確診為肺癌，已經到了中期，需立刻入院治療。
荊女士不明白，自己不痛不癢，也不吸菸，怎麼就突然間肺癌了呢？醫生解釋：
肺癌的形成，比較複雜。
吸菸，是其中的一個致病因素，不吸菸的人，也可能得肺癌。
肺癌咳不咳嗽，要取決於癌腫生長的部位，並不是所有的肺癌都會咳嗽。
一旦手上出現一種標誌，或是肺病已到了中晚期，切莫忽視其實，荊女士的手指末端粗大，已經是身體給出的訊號了。
這種情況，在醫學上，被稱為——杵狀指。
杵狀指，也叫鼓棰指，其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°
杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時，肺多半已病變不輕。
許多肺部腫瘤、慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。
肺癌來臨，還會伴隨“2痛2多”，莫忽視
1、肩背痛，肺尖部處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜所致。
2、胸痛，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。
3、發燒多，當肺臟腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等時，會引起反覆的發燒。
4、消瘦的多，肺癌的發生，也會導致體重快速下降，異常消瘦。
1、長期接觸廚房油煙
不吸菸者肺癌高發，除了大氣汙染，廚房油煙，也是誘因之一。
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。2、長期抑鬱
情緒不好的人，長期抑鬱，苦悶，憂傷，也是很容易造成癌細胞出現的。
人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑鬱，耗散氣陰，嚴重損害肺部健康。
癌症的發病因素是多方面的，精神狀態的好壞與否，也是導致癌症的一個關鍵，如果，長期的氣結於心，很容易患肺癌。
養護肺部，多吃二果，常飲二水，做好二件事
1、荸薺
荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。
其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。
經常吃一點，可清肺化痰，有助肺部排毒。
2、枇杷
枇杷，柔軟多汁，風味酸甜，經常吃一點，有益肺部健康。
枇杷，入肺、胃經，可潤肺下氣、生津止渴。
尤其是，陰虛肺燥，咳嗽的人，多吃點，十分有益。
1、白鼓丁桔梗茶水
材料：白鼓丁、桔梗、菊苣、玉竹
做法：以上材料，全部洗淨，切段，烘乾，搭配在一起，泡水喝即可。
白鼓丁，有廣譜殺菌之效，是“八大金剛”之一，可消炎排毒，幫助肺部對抗炎症。
玉竹，具有補益五臟，滋養氣血，增強免疫力之效，是養陰潤肺、益胃生津之佳品，其含有的維生素A，對改善乾裂、粗糙的面板狀況有不錯的作用，可以很好的對抗秋燥不適。
菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，有助於身體排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康，十分有益。
此四者搭配，可潤肺利咽、生津止渴，去火消炎，對抗秋燥不適。
2、蜂蜜柚子水
材料：新鮮柚子、天然蜂蜜
做法：柚子洗淨，去皮切絲，果肉去籽，打成泥狀；鍋裡倒入一碗水，加冰糖，加入柚子泥，用小火煮到柚子皮變透明，水變粘稠關火；溫度降到50℃以下，加入蜂蜜，攪勻，倒入容器裡，放上10天就可以吃了。
蜂蜜，含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥。
柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火。二者煮茶，味道很好，很適合養肺飲用。
1、運動，提升肺能
經常運動，增強鍛鍊，可提神肺功能，保護肺部健康。
擴胸運動，鍛鍊肺活量，促進肺部健康。
伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
2、按揉，補益肺氣
中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。
腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
肺者，相輔之官，髒之蓋也，可給五臟六腑“遮風擋雨”。
一旦肺部受損，也會影響五臟六腑的健康，進而威脅生命健康。
近年來，肺癌高發，其發病率、死亡率，雙率第一，奪走許多人性命。
更可怕的是，肺癌，發病隱匿，往往被人們所忽視，多數發現已是中晚期。
36歲的荊女士，在體檢時，查出肺部有異樣，體檢中心建議到大醫院複查。
荊女士想著，自己從不吸菸，也不咳嗽，肺部應該沒啥大事，便沒去複查。
然而，最近幾個月，荊女士的手指尖，越來越大，這才想起來到醫院檢查。
可沒想到，結果確診為肺癌，已經到了中期，需立刻入院治療。
荊女士不明白，自己不痛不癢，也不吸菸，怎麼就突然間肺癌了呢？醫生解釋：
肺癌的形成，比較複雜。
吸菸，是其中的一個致病因素，不吸菸的人，也可能得肺癌。
肺癌咳不咳嗽，要取決於癌腫生長的部位，並不是所有的肺癌都會咳嗽。
一旦手上出現一種標誌，或是肺病已到了中晚期，切莫忽視其實，荊女士的手指末端粗大，已經是身體給出的訊號了。
這種情況，在醫學上，被稱為——杵狀指。
杵狀指，也叫鼓棰指，其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°
杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時，肺多半已病變不輕。
許多肺部腫瘤、慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。
肺癌來臨，還會伴隨“2痛2多”，莫忽視
1、肩背痛，肺尖部處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜所致。
2、胸痛，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。
3、發燒多，當肺臟腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等時，會引起反覆的發燒。
4、消瘦的多，肺癌的發生，也會導致體重快速下降，異常消瘦。
除了吸菸，2件事做太多，肺同樣易癌變1、長期接觸廚房油煙
不吸菸者肺癌高發，除了大氣汙染，廚房油煙，也是誘因之一。
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。2、長期抑鬱
情緒不好的人，長期抑鬱，苦悶，憂傷，也是很容易造成癌細胞出現的。
人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑鬱，耗散氣陰，嚴重損害肺部健康。
癌症的發病因素是多方面的，精神狀態的好壞與否，也是導致癌症的一個關鍵，如果，長期的氣結於心，很容易患肺癌。
養護肺部，多吃二果，常飲二水，做好二件事
多吃二果1、荸薺
荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。
其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。
經常吃一點，可清肺化痰，有助肺部排毒。
2、枇杷
枇杷，柔軟多汁，風味酸甜，經常吃一點，有益肺部健康。
枇杷，入肺、胃經，可潤肺下氣、生津止渴。
尤其是，陰虛肺燥，咳嗽的人，多吃點，十分有益。
常飲二水1、白鼓丁桔梗茶水
材料：白鼓丁、桔梗、菊苣、玉竹
做法：以上材料，全部洗淨，切段，烘乾，搭配在一起，泡水喝即可。
白鼓丁，有廣譜殺菌之效，是“八大金剛”之一，可消炎排毒，幫助肺部對抗炎症。
玉竹，具有補益五臟，滋養氣血，增強免疫力之效，是養陰潤肺、益胃生津之佳品，其含有的維生素A，對改善乾裂、粗糙的面板狀況有不錯的作用，可以很好的對抗秋燥不適。
菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，有助於身體排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康，十分有益。
此四者搭配，可潤肺利咽、生津止渴，去火消炎，對抗秋燥不適。
2、蜂蜜柚子水
材料：新鮮柚子、天然蜂蜜
做法：柚子洗淨，去皮切絲，果肉去籽，打成泥狀；鍋裡倒入一碗水，加冰糖，加入柚子泥，用小火煮到柚子皮變透明，水變粘稠關火；溫度降到50℃以下，加入蜂蜜，攪勻，倒入容器裡，放上10天就可以吃了。
蜂蜜，含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥。
柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火。二者煮茶，味道很好，很適合養肺飲用。
做好二件事1、運動，提升肺能
經常運動，增強鍛鍊，可提神肺功能，保護肺部健康。
擴胸運動，鍛鍊肺活量，促進肺部健康。
伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
2、按揉，補益肺氣
中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。
腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。