謝謝！

幅射問題先放開，單聊聊熬夜的問題。

無論做哪行，長期熬夜的話，其實就成了一種習慣，只要白天的睡眠正常，自我感覺正常，基本上就不會有什麼影響的。

我曾經在塑膠廠做了兩年工，有一段時間三班倒，這比固定熬夜更難受，不過下班後的睡眠正常，儘管今星期早班，下星期中班，然後天光班，似乎沒有感覺到什麼情況，也許年輕吧。

不過，倘若熬夜之後白日睡覺時少，睡醒後有疲勞感，且食量不正常，這樣繼續下去就會影響身體健康了。

一個無形的殺手在走向你，一群飢渴難耐的病菌在路上娓娓道來，折磨你的小身軀，讓你慢性自殺未遂長期遭罪，說的好可怕，長期熬夜就是這樣，對身體的傷害不可說不可說，雖然看不見摸不著但它時刻破壞你的身體。經常熬夜的危害主要有導致免疫力低下、健忘、疲勞、脾氣差、黑眼圈 和腎陽虛、視力下降以及胃腸疾病等等，嚴重時還可能導致不育，甚至誘發癌症等疾病。

1.免疫力低下 長期的睡眠嚴重不足，會造成抵抗力降低，免疫力遭到破壞後發病的機率隨之上升。

2. 抑鬱 健忘 長期熬夜傷身體的同時也傷神，晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重會導致抑鬱症的發生。長期熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等健忘會越來越明顯。

3.疲勞 長期熬夜後，身體容易出現疲勞 頭暈氣色不好等症狀，精神狀態差，嚴重影響正常工作、生活等。

4. 胃腸道紊亂 長期熬夜的人，胃病會加重，胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍，胃是身體中關於作息比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等

4.脾氣差 長期熬夜會慢慢地出現易怒、焦躁 心情不安等神經、精神症狀。

6.男性不育 長期熬夜會導致男性生育能力嚴重受損。使體內激素水平紊亂，內分泌失調，精子質量變差，就會引起不育等症。

7.視力下降 長期熬夜、勞累等於超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅變成“熊貓眼”，更重要的是超負荷用眼，會導致視力功能性減退。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

8.疾病上身 長期熬夜導致人體生物鐘紊亂，容易誘發前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺癌等。另外，誘發心腦血管疾病， 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。增大患癌風險，熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，最終使患癌的機率大大提高。

按時睡覺，合理作息，保護好自己身體，自己健康是自己的幸福，也是全家人的幸福。遠離熬夜，將可以避免的因素去除，身體是革命的本錢，讓熬夜離你很遠很遠，健康就會來到你身邊。

隨便舉幾個例子吧:

2016年6月，天涯副主編金波猝死在地鐵裡，其友人介紹，金波平時工作很拼，經常熬夜。

2017年11月，王者榮耀主播孤王，因連續通宵直播好幾個月而猝死……

2016年10月，廣州27歲程式設計師被發現橫屍在出租屋內，初步診斷系猝死 ……

2016年10月，44歲醫療APP創始人張銳因突發心肌梗塞在北京去世，同事稱其肩痛背痛都是預警！（我上夜班前段時間感覺心跳不正常，肩背疼痛，休息了一個月稍微好點，想想就害怕！）

2015年3月，深圳36歲的IT男清華碩士張斌猝死在酒店馬桶，死前曾跟媽媽說“我太累了” 2015年3月，加入百度才四個月的程式設計師林濤海，因連續工作48小時猝死在睡夢中……

不要感覺自己還很年輕，不要感覺這很遙遠，猝死最大問題並不是疾病有多麼難治，而是這些疾病以突襲的方式出現，讓人措手不及，畢竟誰都不知道壓死駱駝的最後一根稻草何時出現。

實在不行，最起碼不能連續熬夜，定期體檢看有沒有心腦血管、三高之類的毛病。最後祝君健康！

IT男是從事lT行業的男性，天天坐在電腦面前工作，而且每天的工作量是正常人的雙倍，熬夜是家常便飯，吃得也是青春飯，雖然工資高，但是身體受煎熬，長此以往的工作對身體會造成毀滅性的傷害，甚至有突然猝死的危險。以我個人的觀點有以下幾點。

1）.電腦對人體有輻射，IT男又要長時間坐在電腦面前，甚至上廁所都要帶上，這種輻射慢慢地侵入你體內，容易得神經衰弱症。

2）.對視力的影響，視力會下降，眼腈乾澀，出現眼袋，血絲。

3）.內分泌失調，頭髮容易乾燥，甚至年紀輕輕白頭髮，面板也沒彈性，容易臉上長痘。

4）.對肝和膽的損害，因為肝和膽在凌晨要排出身體的毒素，清理體內垃圾，還要補充正常的營養成分，而熬夜讓這二者超負荷的工作，人容易脾氣暴燥，發怒，人也容易蒼老，沒有精力。

5）.很容易得高血壓，糖尿病，心腦血管疾病，甚至突然猝死的危險。

熬夜帶來的危害：（不只是針對IT男）

1.免疫力下降：連續3個晚上熬夜，免疫系統功能就會下降60%.疾病就會找上門來；

2.失眠、頭痛、健忘、神經衰弱；

3.黑眼圈、眼紅、視力受損；

4.面板乾燥、粗糙、長皺紋、暗瘡、粉刺、黑斑、黃褐斑，爬上臉龐；（這就是為什麼說女人的美是睡出來的，此其一。這個睡還有一層意思，就是充分享受性 高潮給予的滋潤，此其二）

5.胃痛、胃酸、胃脹、便秘；

6.肝功能、膽汁分泌異常、負荷加重。肝炎、膽囊炎患者切忌熬夜；

7.性功能下降。

8.誘發心腦血管疾病；

9.易患慢性病：高血壓、糖尿病、肥胖；

10.易患癌症；

11.家庭、社會關係不合。干擾家人，疏遠朋友、同事。更加自我封閉；

12.猝死。

關注健康，就是關注睡眠，我為您獲得優質睡眠保駕護航，為睡眠不足提供方案、拯救睡眠障礙、拯救失眠。

IT男長期熬夜，危害到底有多大？對這來說，只要在這個世界上生存，不管什麼人與動物，長期熬夜是不可能，熬一至二晚上的，那只是年輕人，說來也是不行，中老年人熬一個夜都不行，理由，這個也就是身體在透支，難聽點也就是提早會去死了！！！

長期熬夜對身體不好大家都知道，熬夜首先會影響三條神經，膽經、肝經、和肺經；經絡是臟器對外的通道，這三條經絡受損就會影響到相應的臟器，你說危害大不？

最近都是晚上九點到十點上床躺著，看會書催催眠，很快睡著，基本是十點左右就睡著了，真好，感覺身體沒有被損害，蹦蹦噠。

小妹快30歲啦，之前有幾年工作也是熬夜，兩三年時間裡經常加班到晚上十點以後，還有早些年上三班倒的工作，身體各種小毛病不斷，口腔潰瘍、感冒什麼的。

現在年紀大點了，感覺心態有點滄桑了，老是在比自己小几年的同事面前覺得自己老了，經常有一種羨慕他們還年輕的心態。

總之，現在很愛惜自己，覺得不能熬夜了。

因為白天工作了一天，到了夜晚器官需要休息。如果長期熬夜對眼睛損傷很大，尤其對心臟危害大，心臟長時間得不到休息如果時間超過三天，心臟不好的是非常危險的容易造成心臟休克。其次對坐骨神經不好，容易換上腰椎病。