就拿小米手環來說，小米手環的計步功能是根據手環內部的加速度感測器配合相應的計步演算法得出，建議您填寫準確的身體資料，手環內建的加速度感測器和演算法是極其微妙的東西。總體上來說，大家在拿到手環第一次設定時，一定要誠實準確填寫各項資訊！包括性別，身高，體重，年齡，這些稍微不準都會直接影響到加速度感測器的資料捕捉，進一步影響到演算法運算，導致的結果則是計步不準、距離資料不對，消耗卡路里數值欠準度，從而得出不理想的資料，影響到您的個人運動資料。另外您的擺臂姿勢、步幅、身形、路面的平整度、上坡下坡都會影響到計步數值。

我們如何選擇運動手環？

在目前，所謂的“可穿戴裝置”，主要是指智慧眼鏡、智慧手錶以及運動健身腕帶這三種類型的產品。其中，智慧眼鏡和手錶產品基本上尚處於概念階段，沒有一款真正完美的產品;而運動監測手環，則是2013年飛速發展的產品，包括Jawbone UP24、Fitbit Force等都是非常好的選擇。使用運動監測手環，不僅能夠督促自己多做運動，還能夠有效瞭解身體、運動以及睡眠狀況，可以說是時尚健康生活的必備配件。那麼，面對市面上林林種種的款式和型號，應該如何選擇呢?下面一起來探討一下。

　　設計：時尚、舒適

　　Jawbone UP24設計最為時尚

　　目前，可以實現運動監測功能的可穿戴裝置主要採用了腕帶(手環)或是手錶的外形設計，使用感受可以說是各有利弊。我們使用三種裝置來進行距離，它們分別是Jawbone UP24、Fitbit Force以及Basis B1。其中，Jawbone UP24沒有螢幕、最接近手環，看起來也更為時尚，即使你佩戴了一隻手錶，也不會顯得衝突。另外，Jawbone UP24也擁有小、中、大三種型號，基本上可以適配大部分的人群。

　　Fitbit Force擁有一塊小液晶螢幕

　　而Fitbit Force，是一款介於手環和手錶之間的裝置，小螢幕可以顯示時間或是運動資料等資訊，外形設計上不算太時尚，但功能性要更好一些。

　　Basis B1看起來更像是一款電子錶

　　最後一款Basis B1，則是採用了類似電子錶的設計，優勢在於佩戴起來十分舒適，還支援更換腕帶，舒適又耐用。當然，如果你已經佩戴了一隻手錶的話，顯然無法再佩戴Basis B1了。

　　小結：總而言之，選擇一款好的運動監測手環，單純從外形設計來說，需要平衡好時尚與舒適度。健身手環往往需要一直佩戴在手腕上，太難看的話顯然會限制使用場景。另外，也要考慮手錶的情況，如果已經擁有一款傳統手錶，顯然不需要再購買手錶外形的產品了。

　　感測器及功能：越全面越好

　　基本上，所有的運動監測手環產品，都內建了三軸加速度感測器，能夠監測你的活動資料。比如佩戴Jawbone UP24，可以實現計步功能，檢視你消耗了多少熱量。另外，還能夠實現睡眠監測功能，在睡覺時使用感測器監測你的翻身次數，來區別輕度睡眠或是深度睡眠，幫助你改善睡眠質量。

　　Fitbit Force內建的感測器更高階一些，除了提供Jawbone UP24的所有功能外，還擁有一個測高感測器，可以用來記錄爬樓梯或是爬山的資料，功能更全面。

　　Basis B1則是三款產品在內建感測器數量最多的，不僅能夠實現運動和睡眠監測，還內建了光學血流感測器、汗水監測器、體溫感測器等，收集更為全面的運動資料，並透過自定義演算法引擎融合，生成詳細的報告資料。

　　小結：顯然，感測器的數量和種類決定了運動監測手環類產品的功能性，顯然功能越強大的產品自然越好，但使用者還是可以根據自身需求來選擇。如果你並非一個高強度的運動愛好者，僅僅需要記錄下每天走路消耗的熱量和睡眠質量的話，那麼功能簡單的產品也是可以滿足需求的。

　　軟體：良好的裝置相容性

　　顯然，應用軟體也是我們需要考慮的一個重要因素，即使FitBit Force和Basis B1這樣的產品雖然擁有顯示屏，但是內容依然不及智慧手機應用來得豐富。先來說Jawbone UP24，它並不支援Web端資料頁面，所以需要透過藍芽連線iPhone來檢視資料。

　　FitBit Force擁有一個明亮的OLED螢幕，可以檢視時間、熱量、步數等資料，如果你想要更加細節的資訊，可以支援iOS及Android裝置，另外還能夠透過USB資料線向電腦端傳輸資料，十分全面。

　　最後的Basis B1，顯示的資料十分複雜，但是自身的螢幕比較暗淡，效果並不算太好。它也可以支援iOS、Android以及PC端的資料同步。

　　小結：智慧裝置、PC或是Web平臺的相容性，是考量運動監測手環產品擴充套件性的必要元素。如果你只想使用智慧手機來觀看資料資訊的話，需要考慮下自己的智慧手機是否支援

　　總結

　　此次我們討論的Jawbone UP24、Fitbit Force和Basis B1三款運動監測裝置，僅僅是一個示例，額外的需要考慮的部分，還有防水性、電池壽命等要素。總得來說，你需要考慮的是：這個小玩意是否要一直戴著手上、它是否能相容你的智慧手機、資料是否全面等等。

說幾點運動手環（表）的利弊吧，供您參考。

利

1、現在從幾百到上千的運動手錶大多數都有久坐提醒或者提醒運動的功能，說白了就是你買了表之後，工作太忙學習太忙的時候能夠提醒你起來動動，你要知道坐那一天不動和同樣也需要坐一天但是中間起來動個幾次差別很大的。

2、心率監測，基本市面上所有能買到的手錶都有這個功能，區別就是便宜的測心率的技術可能差點，貴的可能好點，但也不是絕對的，規律就是越貴的功能越多。有了這個功能就能夠實現很多運動的強度監測，有利於你有目標的進行運動，比如減脂、增肌、提高有氧耐力等等。

3、現在大部分手錶都還挺好看的，本人喜歡黑色，所以兩個運動手錶都是黑色的，感覺戴上去還是有點帥的。

弊

1、待機能力參差不齊，我的Iwatch S2現在就很慘，20個小時撐死了，不能再多了。小米手環主打長待機，功能也不差，關鍵是賊便宜。我雖然沒買過小米手環，但周圍的人戴的人不在少數。佳明、松拓等等品牌都比較貴，待機也不錯的。總之我感覺除了蘋果手錶功能多以外，其他的都是以運動為主的，待機幾乎所有都比蘋果時間長。

2、運動手環（表）的錶帶一般都不太透氣，戴一天拿下來臭臭的，不過放一放就好了。

目前就能想到這麼多了，總之我感覺錢多的話就上好點的，一分價錢一分貨嘛

不帶心率監測的手環，這方面的意義都不大。。。千元級別的比如fitbit準度還行，但是運動時的心率監測誤差還是挺大的。。。那一兩百的手環就更別說了，誤差太大了，材質也不行。。。這玩意我覺得有價值的地方就在於震動鬧鈴和資訊提醒。。。如果你想準確的得到運動資料最起碼是千元級的手環或者同價位的心率表。。。當然如果你有銀子，也受得了一天一衝，蘋果表 這方面還是不錯的，功能也強大。