也對！也不對！

因為心理疾病分為四種1.您知道的，您能解決的2.您知道的，但你沒辦法解決的。3您不知道，但你覺察後就有能力解決4.您不知道，就是知道了憑自己的能力也不能解決！

比如說：被狗咬了一口，在半年以後看到狗就很害怕，經向他人討教後，學會看到狗就回避，若狗撲過來，會剋制內心害怕，假裝撿石頭把狗嚇跑，這是自己把自己恐懼的心理疾病看好。第二種無法跟異性正常交往，每當與異性正常交往時，就莫明其妙氣憤，經催眠，原來是小時候與異性扮家家，沒文化奶奶辱罵她妖精娼婦導致的氣憤固化心理，一直停留在兒童暗暗下決心及認知錯誤的狀態，那種與異性交往就是小娼婦！以成年人的思維安慰內心的自己，這種一經覺醒，心理就迅速健康成長，行為恢復正常！第三者是知道自己得病也無法走出悲痛的狀態。比如子女的死亡，車禍，當事人一遍遍重溫這種痛苦，不能走出，此時就要心靈醫生用一整套技術，把求助者引出悲痛和抑鬱第四種自己不知道，但對自己生活產生嚴重的干擾！如選擇性遺忘在重大打擊中，大腦的潛意識為保護當事人不去自殺，會讓當事人一些打擊記憶全部空白，如親人的去世，慘烈的車禍，當事人會突然失蹤，在另一個城市生活，沒有之前的記憶！所以覺察有可能當事人可以治自己的心理疾病，但必竟只有一小部分！！

有一種說法：任何心理問題一旦被看見就不再是問題了。為什麼？

這種說法，沒有什麼根據，也不明白他說這話的本意是什麼，最大的可能，就是某些心理學專家說的，只要把潛意識問題意識化，心理問題就解決了。

首先要清除什麼是意識，什麼是潛意識，意識和潛意識之間的關係是什麼。關於潛意識的解釋，最早是弗洛伊德提出的，他認為潛意識是早年性的本能壓抑的那部分意識，成為潛意識，由於被壓抑，到了成年，就會以神經症的方式爆發出來。還有一種解釋，就是吉林大學車文博教授提出的，潛意識是一種條件反射，也是一種自動化思維，在大腦執行的非常快.相對應的意識，在大腦執行的就不熟練，不是自動化思維。

我們知道，任何一個動作，技術的學習，練習，都是從不熟練，一點點變得熟練的，就可以理解為從意識狀態變為潛意識狀態的，一旦學會了，熟練掌握了，就不容易忘記，潛意識變為意識是比較難的，心理疾病就是潛意識，把心理疾病忘記是相當難的，幾乎不可能意識化，唯一的方法就是透過學習，把一個正確的思維變的熟練，成為潛意識，去覆蓋原來錯誤痛苦的潛意識，達到康復的目的。

這樣的說法 只是知道了問題“是什麼”… “怎麼辦”…還有一段路要走…

在心理動力諮詢師之間交流 一般的說法是：

1. 探尋問題原始點～很多問題 找到了根源 幾乎就解決了一半；

2. 讓潛意識意識化～諮詢中 諮詢師會幫來訪者分析解讀（即題主所稱之“看見”…）：

1）瞭解自己獨特固有的思維行為“模式”和“習慣”…的意義 …

2）澄清特定行為（“情結”）深層的心理“意義”…

所以說：在“看見”（問題）之後 只是明晰了問題的由來和“意義”（當事人曾經的“獲益”）… 這只是問題的一半…

心理問題一般埋藏的很深，不易被發現，埋藏在潛意識的深層裡面，非常細微，若是輕易就能看到，就不能算是心理問題，只能算是思想問題。

如果能看到自己的心理，說明自己已經下了一番功夫，能知其一就能知其二。也就不算是什麼大問題了。

如果只是從心理學的角度去看問題，可能還不夠具體和全面，有時更多的需要的是智慧。

謝邀。這是因為人認為心理的問題都很陰暗，見不得光，說出來會被眾人鄙視。

但一說出來一暴光才發現：“咦，這不是大

家都存在的問題嗎？我有，你有、他有、

大家都有，那這個問題被看見了才發現是大眾化的問題，是人人都有的，那這個困擾著他很多年的，在他心裡非常壓㧕的問題，一旦認識就覺得是雞毛小事了。

就比如一些男性，己經有老婆了，但是面對一個外表長得好，又挺優秀的女性的時候，心裡會產生愛慕和難以自控的想法和行為。

然後他心裡會非常的痛苦，覺得自己不該這樣，覺得自己怎能對婚外的女人有想法？怎麼這麼骯髒，汙穢？

然後被這事折磨得痛苦不堪，後來尋找心理醫生了，才發現原來大家遇上這種背景都會這樣，都會喜歡婚外的異性，也會有

想法念頭，這都很正常的事，只要沒做出事來其實也真的算不上事。

這就是因為所有心理的問題都是大眾化的，是隨著不同的背景和環境而有的，有的人有這個問題是因為有這個環境，有的人沒有這個問題，並不是他不會有這個問題，而是沒有這個背景，只是這個區別。所以當心理問題被看見一暴光公佈於眾，那所有的心理問題都不算問題了，就是這個意思。

圖片源於網路，侵刪！

這樣說還是有失偏頗的。心理問題定義非常廣泛，包括老年痴呆、精神障礙、物質依賴、神經症、情感障礙等，其中有涉及器質病變的、精神分裂的、情感阻滯的，這些都稱之為心理問題。

心理學是一門非常嚴謹的學科，透過分析個體的異象心理，糾偏扶著心理狀態調整精神。心理活動、精神活動、行為活動在某種意義上反應一個人的心理，當個體出現心理問題時，求助心理幫助就勢在必行了。

01、任何心理問題一旦被看見就不再是問題了，這話還是有些偏頗的。心理問題的形成必然有一個過程，這個過程就是問題沉澱、堆積的過程，當這些心理問題堆積到極限，透過神經傳遞的表層，個體就會出現各種動作、表情了。治療心理問題找到引起心理疾病的問題就能解決嗎？只能說對治療起到50%的作用。

比如：一個女孩出現了心理障礙，恐婚。害怕結婚害怕接觸感情。通過幾次心理諮詢發現了問題的結症，有過刻骨銘心的愛情，最後遭遇拋棄的命運，問題找到了，心理師不斷的疏導、排解女孩心中的障礙，效果還是有的，一方面女孩能坦然的放下了那段感情，另一方面對婚姻家庭有了重新的認識，按說到這裡心理療法成功。但事實不是這樣，心理的餘痕短時間很難恢復的，特定的環境、特定的事件還是有復發的可能，徹底去除女孩的情感障礙，只有靠女孩自己去掃清，心理諮詢只能去除一半的心理滯垢，心理問題看見了問題只能說看到了半個冰山，另一半還在當事者心中。

02、心理學不是膚淺的發現問題解決那個問題的過程，而是探究心靈深處的東西，假如把個體心理比喻成浩瀚的宇宙，產生的問題就是相撞的兩顆星球，破碎的塵埃還是漂浮在宇宙，可以忽略塵埃的存在，但它還會存在於那裡 。心理學所要做的研究是，讓一顆躁動起來的心，不但要恢復平靜，更要恢復初始的乾淨。

知幻即離，不作方便。

離幻既覺，亦無漸次。

——《圓覺經》

大道至簡，直指人心。

人人安心，天下太平。

……

心體無病，身體健康。

身體健康，心性圓融。

心性圓融，智慧通達。

智慧通達，幸福安康。

……

聖人之治，教化為根。

根深蒂固，源遠流長。

大道之行，天下為公。

步步為營，節節貫通。

——

論真正的高手對人類

身心健康的守護