失落時，不要放棄，不要悲傷，人生不如意十之八九，走過陰雨天，總會有Sunny，走過寒冬，總會迎來春天，要振作，坦然面對困難，不放棄，不拋棄，補氣餒，端正人生，迎接未來，山重水複疑無路，柳暗花明又一村，困難時暫時的。

失落時，要有仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人的豪情壯志，要有長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海的朗朗氣概，不悲不喪，豈能被暫時的困難嚇到。

人生不如意事常八九。人生在世，很難不碰到不如意不順心的事兒。比如，你在家裡被父母寵溺，事事讓著你，讓你吃好的穿好的，養成了公主小姐般的脾氣性格。可是一旦進入到學校，特別是大學，老師和同學就未必把你當一回事。你是“天之驕子”，難不成別人不是嗎？憑什麼圍著你一個人轉？

你在大學各種獎學金什麼的，在各個社團老師面前混得風生水起，可一走入社會去求職工作的時候，用人單位並不看重你，反而挑三揀四指手畫腳。輪到好不容易走上崗位了，總有好多好多糟糕透頂的事情如影隨形伴隨著你，失落無助一波接一波連軸轉。諸此種種，不一而足。

其實，生活嘛，就是酸甜苦辣，既有Sunny明媚，同樣也不少風霜雨雪。哪裡有那麼一帆風順一馬平川，總會碰到一些溝溝坎坎曲曲折折，都太正常不過了。對於初涉人世大多數年輕人來說，一時半會兒可能很難適應過來，甚而六神無主，手足無措，不知道究竟怎麼辦。

但是心智成熟睿智成功的過來人士告訴我們，沒有什麼大了不起的。人生在世，除了生死以外，所有的事兒都不叫事兒。

一.接受它

所有事情的發生都有其前因後果，也許跟你有關，也許與你半毛錢關係都沒有，但是既然發生了，你逃是逃不掉的，躲也躲不過的。這時候，唯一要做的就是勇敢地面對它，接受它。

舉個例子，比如你肩負大家的重託，去參加一個比賽。本來是十拿九穩的，但由於你發揮失常，大意失荊州，煮熟的鴨子飛了。賽後受到了教練和親朋好友的責罵埋怨，甚至說了不少難聽的話語，你無地自容欲哭無淚無比自責，情緒簡直到了崩潰的地步。此時，誰也幫不了你？！只有自己救自己，接受所有的一切，接受並不完美的自己。優秀也好，平庸也罷；高興也好，失落也罷………這就是完整的你！

二.處理它

兵來將擋，水來土掩？既然逃也逃不掉，推也推不脫，現實生活並沒有什麼世外桃源，即便有，也同樣少不了失落沮喪無助孤獨。這時候，找到適當的方式，處理好現實的狀態和情緒才是重要的喲。

比如，你被相戀多年的男（女）朋友拋棄了。此時的你，尋死覓活口口聲聲要去討一個說法和公道，甚至演出割脈跳樓自盡的瘋狂極端戲碼，有用嗎？

也許你做不到“揮揮手，不帶走一片雲彩”，但找一個閨蜜好好發洩下，偷偷找個地方哭他個天翻地覆，關起門來矇頭大睡不吃不喝三天三夜，等等等等，只要不採取自殘自虐極端恐怖主義的做法，都不是不可以的。沒有過不了的坎兒。

三.放下它

俗話說：大舍大得，小舍小得，不捨不得。人生在世，說起來很有意思，有一句話是這麼總結的，上帝之所以沒有出手相救，不是你不配得到擁有的，而是你值得擁有更好的。失之東隅 收之桑榆。你處於人生低谷孤獨無助失落沮喪的時候，不要糾結不要沉湎於其中，久久難以自拔，處理它，然後放下它，也許所有的一切將會峰迴路轉柳暗花明。

千萬不要被低落沮喪負能量纏繞自己，將不痛快不如意打包封存，重新翻篇，積極面對，勇敢去闖，未來沒準所有的美好和幸運就會紛至沓來。

當一個人失落低谷無助時，怎樣去面對生活？這個話題好。我們教育孩子，就要讓他有挫折，有坎坷，在成長環境中不要讓他太順了，這樣能鍛鍊他的意志力和耐受力。 我認識的一個朋友，有一女一男，夫妻倆對孩子特別溺愛，特別是對那個男孩。為了讓男孩兒考上好大學，媽媽辭去了工作，每天陪著他，除了學習任何事情都不讓她做。讓孩子養成了依賴性，常常是衣來伸手飯來張口。孩子的學習到是很不錯，在學校名列前茅。高考的那一年，孩子被推薦上了北大，其實不用推薦孩子也能考上的，是爸爸媽媽走了關係，才給推薦上的。開學後，孩子到北大去上學，聽到有同學說他是被推薦上的，不是考上的。孩子受不了這點兒冷言冷語，又沒有過貫獨立的生活，離開了媽媽，他覺得孤單無助，八月15的晚上，他趁同學們都放假了，自己一個人在宿舍裡自盡了。多麼好的一個孩子，在學校成績又那麼優秀，竟然讓寵溺給害死了。所以，小孩子讓他受點苦受點累，經過一些坎坷一些挫折太應該了。像這些陷入低谷覺得無助的人，都是沒有經過坎坷，沒有經過曲折的人。人生的道路不平坦，只要能挺過來，就是勝利者。希望所有的朋友，都不要被困難和挫折嚇倒，只要能戰勝它們，你就是英雄！

失落感常常是困擾許多人的主要煩惱之一。其自我感覺是被社會遺忘的空虛和茫然，使人身屬其位，卻又不知自己生活在哪一個座標上，心中只有無限的悵惘。

每個人在現實生活中的每個階段都會有失落的情緒，因失落感產生心理的無助，迷茫的原因簡單來說有這幾點：

有位哲人說，期望越高失望越大。此語頗有道理。因為過高的期望，超出個人能力的希望，在現實生活中破滅了失落的情緒也就油然而生了。

當無憂無慮的生活到捉襟見肘，讓自己覺得被命運之神“遺忘的人”；也好比如緊張的生活，戛然而止，讓自己覺得自己是個“多餘的人”時，都會有這樣的失落情緒出現。

那麼該怎麼對付失落感呢？

失落感是因為個人在社會生活中失去了位置，個人的價值找不到實現的方式。要想改變它，不妨證明自己對社會是有用的。而奮鬥著的人們，遇到什麼樣的挫折和失敗都不會感到空虛。勇猛之人，可以戰勝困難；堅毅之人，可以戰勝挫折；睿智之人，才能戰勝失落。到了你意識到失落總會來，又總會過去，不但不因失落影響你向前趕路，反而憑藉著它的翅膀飛越崇山峻嶺時，你便稍有自覺了。

個人在生活中找不到適合自己的定位，眼高手低，才華配不上夢想，能力配不上慾望，空有想法而找不到自己的合適定位，我們當然清楚生活需要我們有所作為，但還是應該對自己的能力有個清晰的瞭解，恰當定位，才是有為之道。對自己角色能積極扮演會使自己感到充實。因為任何一個角色都是組織中一個不可缺少的環節，積極扮演就會體現出它的主要作用，個人的價值也會因此而實現。而且，只有積極扮演角色，才可能發現自己的才能，才能找到更適合自己的位置。

總之，負面的情緒困擾時，請你不要懈怠，因為負面情緒也是我們逐夢路上的警示器，只要我們勇於承認，敢於反省。而能反省自己不足的人，總能找到解決的方法，所以你只要稍加停頓，反思總結，必將走得更遠。

是啊，我這段時間也處在人生的一個低迷階段，我現在也在嘗試著怎麼從迷茫之中爬出來。我嘗試著多看書多看新聞，起碼讓自己不要跟社會脫節，多看一些治癒性的文章，提高自己的自信心。有機會的話我會多跟別人交流，跟別人交流可以多知道更多的資訊。

總之就是不要讓自己沒有事做，不要讓自己處於迷茫的狀態，給自己找點事做，比如說我平時不怎麼做飯做菜的，我現在也在嘗試著做飯做菜，把家裡的衛生搞一搞整理一下，賣掉一些不需要的東西。