消瘦常見的原因有進食受限（如食道癌、口腔手術、腦血管疾病和厭食症等）、吸收障礙（胃腸道疾病）和消耗性疾病（腫瘤、甲亢等），因此，如果突然變瘦，骨瘦如柴，建議先去醫院檢查，先查明病因，有針對性的進行治療。

其次，如果能正常吃飯，就要多吃主食（饅頭、米飯、麵包、麵條等），主食是身體熱量、碳水化合物、蛋白質（數量）的主要來源。還要多吃優質蛋白類食物，如魚肉蛋奶和大豆製品，它們富含優質蛋白，對減少肌肉流失是有益的，同時也是身體鈣鐵鋅和B族維生素的主要食物來源。脂肪不過多的限制，但要提高質量，以比較健康的脂肪為主，比如烹調油適當增加橄欖油和亞麻籽油的比例，吃一些脂肪含量較高的深海魚，但畜禽肉類還是要少選肥肉。蔬菜水果可以吃，但總量不要太多，因為它們整體飽腹感較強，而熱量密度較低，進食量有限的情況下，身體消瘦，平時常說的健康食品蔬菜水果就要少吃。每天吃300克左右的蔬菜即可，水果每天200克左右即可。（圖片來源於網路）

除了正常飲食之外，很多醫院的臨床營養科還有一類特殊醫學用途配方食品，有普通的流食（如勻漿膳）適合普通進食受限，但胃腸道功能正常的人群。也有更容易消化的均衡全營養粉，無需消化可以直接吸收的短肽全營養粉，甚至也有專門針對腫瘤患者的高能高蛋白全營養粉。如果確實太瘦，透過飲食又無法增加恢復健康體重，可以去當地營養科諮詢一下營養科醫生，有針對性的進行補充。

骨瘦如柴，不一定身體就有毛病，有的人身體挺好，天生的，有遺傳性身上不長肉。而有的人，為了減肥，吃了一些減肥的藥，把自己，搞成骨瘦如柴，在女人當中，瘦就是美，明星魯豫有約，她為了美，經常不吃飽飯，不吃魚和肉，每天只吃青菜，她的身體也沒有什麼毛病，成了全國矚目的，骨感美女。而有的人骨瘦如柴，是身體真的有病，脾胃不好，胃腸不好，肝炎，肺結核等慢性病，造成的骨瘦如柴。那麼我們身體不好有什麼方法，能讓身體長點肉。首先我們的按照醫生的方法吃藥，在飲食上要加強營養，多吃一些含蛋白質，有營養的食物，雞鴨魚肉，各種蔬菜，經常喝一點奶製品，使我們的身體有抵抗力，經常多走走，多運動運動，我們才能多吃飯，吃得飽，吃得好，身體也就會長肉了，同樣身體的疾病也會好的。

身體虛弱骨瘦如柴，影響人體的形體美，並且影響到身體的健康。消瘦是由於先天不足或後天失養，如飲食不節、思慮太過造成脾胃內傷，運化失健，或飲食偏食，或久病耗損。或勞役過度造成身體營養不良，日漸消瘦。利用中草藥的內服加外調可以達到健運脾胃、溫腎助陽、補益氣血的功效，從而增重身體，使之恢復人體的丰姿和美麗。

瘦的危害

根據中國標準[1]，當體質指數（BMI）小於18.5（kg/㎡）時，屬於瘦弱。

體質指數BMI（kg/㎡）=實際體重（kg）/身高的平方（㎡）

偏瘦或消瘦的人群都屬於亞健康人群。體重過輕的人容易出現營養不良、疲勞、抑鬱、肌肉耗損等症狀，嚴重者還會出現免疫力低下。還可能引起脫髮，骨質疏鬆,記憶衰退等問題。

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氣血不足

症狀：形體消瘦，面色無華，神疲乏力，少氣懶語；重則骨瘦如柴，弱不禁風，肌膚甲錯。

治則：補益氣血

組方：當歸10克、川芎9克、白芍10克、熟地15克、人參3克、白朮10克、茯苓10克、甘草5克。

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陰虛火旺

症狀：形體消瘦，五心煩熱，臉紅盜汗，口燥咽乾，腰膝痠軟，色紅少苔。

治則：滋補肝腎

組方：熟地15克、山萸肉15克、山藥15克、澤瀉10克、茯苓10克、丹皮10克

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胃火亢盛

症狀：形體消瘦，消谷耐飢，多飲、多食，多尿，口燥咽乾，色紅苔黃。

治則：清胃滋陰

組方：熟地20克、石膏30克、知母10克、牛膝10克、麥冬10克。

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外用泡浴方

組方：當歸、白朮、薏苡仁、葛根、扁豆各20克

用法：將上述藥材加水一升，浸泡5分鐘後煎煮20分鐘，濾去藥渣，取藥汁倒入盆內，待藥液溫度適宜，全身泡浴。每次30分鐘，隔天一次。

功效：健運脾胃，補益氣血。

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挑選食物

不是什麼都要吃的，除非你仍然想長成胖子。注意嚴格控制高脂肪、高糖份食品，儘量少吃多油炸的，肥膩的，而要多吃蔬菜水果、健康的蛋白質。比如，涮羊肉營養價值很高，但高油脂，不健康，偶然吃可以，經常吃就要大腹便便了。但魚肉就不一樣，脂肪含量很低，而且是健康的不飽和脂肪，可以多吃。

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健身

單純吃，可能長的更多是肥肉，恐怕變成熱狗不是瘦人所追求的。因此，還是要鍛鍊。有人說，好容易吃下去，又費勁練身體消耗很多，這算是咋回事兒？這就像修路時使用壓路機，要麼吃個虛胖，要麼夯實了。為獲得健康，可以有氧運動為主，每週跑3-5次步，每次20-40分鐘。為快速增肌，可以器械訓練為主，每週鍛鍊2-3次，每次40-60分鐘，練遍全身。

骨瘦如柴如果不是他本人刻意去節食，最大原因是他脾胃虛弱，導致消化功能下降，吸收不到充足營養物質。遇到這些情況，需要很好去調理一下身體。下面給這類人推薦三個健康食療方法。

一，健脾養胃祛溼湯

推薦的是山藥茯苓排骨湯，這道的山藥健脾又養胃，茯苓健脾祛溼，排骨營養豐富。三者做出來的湯健脾養胃，又不失營養而且做成湯更易吸收，有很好調養脾胃功效。

二，滋潤湯

推薦的是銀耳紅棗糖水，通常特別瘦的人會有陰虛現象，體內的津液流失嚴重，喝點銀耳糖補充津液，而且滋潤又不會上火。（陰虛的人易上火，還會有虛不受補，吃銀耳糖水既能補又滋潤）

三，補血食品

骨瘦如柴的人更需要補血，但不能吃太補又燥熱的食物。紅豆粥既補血養胃，又不會上，非常適合陰虛的瘦人食用補血。

骨瘦如柴的人除了食療，還要注意的是不要暴飲暴食，不要熬夜，心態樂觀一些，多食一些易消化易吸收的食物，定時鍛鍊身體提高免疫力。希望這些能幫到大家，喜歡的朋友們，歡迎點贊，點選關注。我每天都會給大家分享健康養生知識和健康美食做法，謝謝閱讀！

感謝邀請：看到這題目我有點吃驚，提問者是名醫生，安理說我們遇到這種問題應該問醫生，而今天醫生倒問我們，叫我手足無措，只能像考試答題一樣瞎猜啦，首先得去醫院檢查，看看是不是脾胃方面有什麼問題，做個胃鏡，。比喻消化不不好，脾胃執行不好，慢性胃炎，胃潰瘍。胃十二指腸球部潰瘍，還有就是幽門螺旋桿菌等等。本人在沒什麼好辦法啦。

如果健康瘦是件好事，特別年齡大的，有句話流傳至今，有錢難買老來瘦。

但如果不正常的瘦，一定要去醫院檢查消瘦的原因，如因病造成的消瘦先治病才行。

沒有任何疾病的瘦，就要從吃下手，多吃！

主要是飲食的調整，胖子是吃出來的，多數體胖的人都能吃，所以多吃。

另外要運動，運動能促進消化，消化快就餓的快，這樣鍛鍊一段時間一定有好轉。

還要注意營養搭配，肉類，魚類，雞等等，吃一段後一定會長肉。

造成消瘦的原因有：一病變，二吃食差，三過渡勞累。……如果你骨瘦如柴，首先去檢查一下身體看是否病變，有病治病，只有身體健康的情況下才能長肉。其次是飲食起居要有規律，而且營養搭配豐富。不要飽一頓的餓一頓。再次勞逸結合，過於勞累也傷身體。精心調養或遵醫矚，肯定會長肉的。