4月5日早上睡覺感覺肚子有點痛，起來上廁所發現見紅，就洗了洗澡，收拾收拾東西來醫院了，來醫院檢查宮口沒開，宮頸口軟，安排入院，晚上兩點多肚子10分鐘陣痛一次一下痛到早上5點多，等醫生上班，就安排進待產室打催生針，10點打上針，兩三分鐘陣痛一次，還能忍受，等到下午一點檢查開指2.5算是比較快的了，等過了一個小時再檢查宮口開3指，這時候肚子已經很痛了，滿頭大汗，進產房打無痛，無痛打上好多了，我還睡了40分鐘，一會陣痛又開始了，讓憋著不讓使勁，兩分鐘陣痛一次，等到下午17點半檢查宮口差不多開到7.8指了，再過一個小時就可以了，18點半宮口全開了，醫生讓使勁，因為這是頭胎不會使勁，醫生就幫忙給我講，教我怎麼用勁，生孩子真是痛苦啊，到最後無痛也根本就不管用了，在醫生和護士的幫助下，19點13分生下了女寶，寶寶出來的那一刻，感覺什麼痛苦都值得了，剛出生的那一刻我就問護士，寶寶沒事吧，護士打趣說外觀上都健全，護士幫忙清理，給寶寶清理完，抱過來給我看說是女寶寶，七斤整，孕期一直害怕女翻男，這下放心了，然後就抱出去給家屬看，給我處理傷口，沒有撕裂，側切縫4針，以上就是我的生產經歷

產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。

穿了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。

產後子宮恢復不好的危害

產後子宮恢復不好，對準媽媽的潛在危害性挺大。直接影響到女性的月經正常，可能會導致準媽媽患上宮頸疾病、子宮疾病等問題，甚至對於再懷孕都會造成負面影響。

二、如何促進產後子宮恢復？

1.產後及時排尿

促進產後子宮恢復，首先在產後的4-6小時內，要及時排尿，否則極有可能造成尿瀦留，使膀胱變得膨脹，從而擠壓到了子宮，導致子宮收縮受到影響而出現產後出血或者膀胱炎的症狀。因此，產後就要及時排尿。

2.適當下床活動

產後如果準媽媽的身體條件允許的話，就要儘快地下床活動，這樣才對身體體力的恢復更有幫助，長時間臥床的話對身體的恢復很不利。此外，可以對腹部進行適當的按摩，這樣可以有助於促進子宮的恢復，而且讓子宮內的惡露排出。

3.不吃活血食物

有些準媽媽月子裡就大補特補，而且擔心分娩過程失血過多所以就要多吃補血活血的食物。其實這麼做是不對的，產後短時間內應該不要多吃活血的食物，那樣反而會延長了惡露的時間。

4.提倡母乳餵養

在準媽媽和寶寶的身體條件允許的情況下，一定要提倡母乳餵養，多讓寶寶吸吮。透過吸吮刺激，可以促進準媽媽的催乳素和縮宮素的分泌，有利於母乳的分泌和子宮的恢復。

5.注意個人衛生

產後一定要注意個人衛生，特別是生殖器的清潔消毒衛生，要勤換內褲、衛生巾等，而且使用稀釋後的高錳酸鉀溶液進行清洗消毒。這樣可以使生殖器不容易受到感染，也有利於子宮的正常恢復。

答：

①惡露時間長。

②排尿困難。

④月經量多。

⑤容易得子宮內膜炎或盆腔內炎症。

①適當下床活動。

很多產婦分娩之後，因為身體疲憊，總是臥床不動。為了避免子宮後傾，促進惡露排出和子宮修復，建議鼓勵準媽媽適當下床活動活動。

同時，新媽媽可以每天做行胸膝臥位，一早一晚做一次，每次20分鐘左右即可。

②口服藥物。

可以口服一些藥物，以促進子宮恢復，以助排出惡露，比如生化丸、益母草等等。

殘留在產婦子宮內的胎盤或胎膜組織，會影響子宮收縮，導致子宮復原慢。一般情況下，如果正常的話，約21天左右惡露會結束。但如果超過這個時間，惡露還有殘留。

建議先用超聲檢查確診一下。不多的情況之下，可以在醫生的指導下，口服宮血寧、益母草等藥物，以助排掉殘留物。如果多，嚴重的情況下，藥沒有什麼效果，那就要做清宮手術了。

④及時導尿。

如果產婦在產後4小時後，發生了排尿困難，務必及時導尿。

主要原因是尿瀦留，會脹大膀胱，妨礙子宮的恢復，嚴重的甚至會引起產後出血或膀胱炎。建議最長在產後6小時，一旦發生排尿困難，在醫院裡及時處理。平時在家做月子，不要憋尿，及時上側所排淨為佳。

⑤注意個人衛生。

新媽媽要護理好子宮的恢復，一定要注意個人衛生。為避免陰道和宮頸滋長細菌，引發子宮或盆腔感染，導致長期出血，影響子宮恢復。建無論是在孕早期，還是坐月子期，一定要做好科學護理個人清潔。比如禁盆浴，禁房事。

⑥營養均衡全面。

新媽媽想要子宮恢復好，平日裡，要多吃一些清淡的有營養的食物，進行產後飲食的調養很重要，特別是要吃一些好消化、富含蛋白質及維生素的健康美食，就是讓新媽媽維持好自己身體的良好狀況，以助子宮恢復得又快速又好。

剖腹產後如果子宮恢復不好的話，對女性的身體健康影響很大的。常見的恢復不好的情況有那些？

（一）產後惡露多，時間久，那是子宮收縮不良，出血時間長，這樣，很容易感染，造成貧血或婦科疾病。如子宮肌瘤，子宮脫垂，宮頸疾病等。

（二）影響再次懷孕。子宮是胎兒生長髮育的場所，產後恢復不好，會直接影響下次懷孕的。

（三）影響夫妻生活的，產後恢復不好，直接影響夫妻之間的性生活的。

如何預防，可以口服益母草可以，或是產婦康顆粒調節一下。所以建議產婦分娩後多臥床休息，可不是絕對臥床休息啊。在體力允許的條件下適量的下床活動，注意小腹保暖，不要著涼，少吃寒性食物。做一些產後運動操，堅持母乳餵養。還有就是按摩子宮。

熬過十月分娩痛苦後，我們一般都是躺在床上養身體，其實適當的走動一下對子宮的恢復有幫助，不養好子宮將會影響你的後半生，月經多導致貧血；子宮變寬鬆又會影響你的性福；子宮炎症，會引發各種婦科病。