對未來越來越來越焦慮，這是好事，說明你成長了，開始變得成熟了，開始思考問題了，當然這也是一個心理問題，咱們日常生活中的不順利，就會導致心理的壓抑。

給你提幾點建議：

第一，自我疏導，保持良好心態。

世界那麼大，和你一樣發愁的大有人在，生活中的不順，每個人都會遇到，既然是必經之路，不如坦然面對向前看。

第二，盡力做好每件事。

對生活保持樂觀的情緒，積極的對待每一件事，人生不過區區百年，不管最終達成什麼樣的成就，至少認真的活過，不留遺憾。

第三，試著轉移注意力。

遇到困擾想不明白時，可以多出去散散步，聽聽音樂，看個電影，三五好友聚在一起聊聊天，都是不錯的選擇。不要沮喪，保證自己身體健康，身體才是革命的本錢。

第四，適時的心理諮詢。

發現自己的心理狀況已經嚴重影響到了自己的身體健康，這時候最好諮詢一下心理醫生。

其實有些時候發我們會發現，過度的擔憂對解決問題是沒有任何幫助的，未來是不可預料的，即使我們窮思竭慮也是沒有用的，有些事只有自己經歷過了才會明白，活在當下，該吃飯吃飯，該上學上學，該工作工作，再回首這段時光，相信你會莞爾一笑。

關注過往美好，對未來充滿焦慮怎麼辦

您的表達，有個資訊隱藏著我給解讀下，就是當下的你遇到困難或不如意。

一，心理學有個詞叫做“退行”，當人的遇到不相符的處境或事件，按原有的方法方式解決不了的，會產生挫折感，內心就有衝突產生，為了緩解這種的不舒適，會啟動自我防禦機制，其中一種是回到小時候的美好的事物上去，逃避當下的問題。生活中是很常見的，比如當下有種水瓶頭是呈奶嘴型，用來吸允的，很受年輕人熱捧，除了其新穎外，是有退行到嬰兒期，享有口唇期。

二，適度的短時間防禦機制，是種緩衝緩壓，但若長時間的一直使用這個方式，會陷入逃避現實，拖延的情況，所以一直呢，在情緒緩和後要積極思考，你目前面臨的問題是什麼，為什麼讓你不舒適，找出原因，解決他，若因當下的能力不足以解決，可以求助幫忙。

三，焦慮，目前的和自己的期望值不想當也會產生，拿自己缺點和別人缺點也會產生，這至少說明你是個上進的人。但杞人憂天這個詞說的是焦慮的極致狀況，凡事過猶不及，沒有發生無謂的想太多。還有種情況要提醒的是，拿焦慮來說事，比如：我很焦慮，所以我情緒不良，沒有做事激情。常言道“做則活，想則廢”，告訴我們著手執行當下，不要過分沉溺想象特別是消極的，只會產生拖延和懈怠。

25歲頻繁想起童年美好的往事，越來越焦慮，其實這種情況應該說，在人的成長中是個很正常的情況，也是一個必然的過程。

一般來說25歲，是大學畢業後，工作了2.3年的時候，同事對你的各種小毛小病，因為你是剛工作的小屁孩的容忍沒有了。工作出現完成不好的情況，領導正面的批評也開始出現了。剛剛工作那豪情萬丈的決心，也讓幾年平平常常的工作所淹沒了。發現年紀不小，要談戀愛吧，沒錢沒房沒車的壓力，一下襬在面前。

其實，這是我們常說的“磨稜角”階段。磨去你桀驁不馴的性格，磨去自私自利的想法，磨去不切實際的幻想。總之，你身上的帶刺的，帶角的都慢慢把你磨去，逐漸的你也會變得圓滑起來，逐漸的你會知道，對於社會，你無法改變什麼，你能做的只能是適應。

磨角的過程是很痛苦的，你必然會回憶起很多童年美好的往事，有父母遮風擋雨的日子自然是最美好的。但是又怎麼樣呢，你就像那隻長大，飛出鳥窩的小鳥。長大了，必然要獨立面對暴風雨的洗滌。這就是人生，當初哭喊著要來面對的人生。

面對問題其實也不用焦慮，因為無論你怎麼焦慮，問題不會因為你的焦慮而離去。

那麼坦坦然然，你笑對人生，笑對一切。每天認認真真做好工作，和和氣氣做好人際。慢慢的你會發現，人為何要盼望著長大。慢慢你會發現，原來一切慢慢都會擁有。慢慢你會發現，人生其實對你不錯，一直在你身邊對著你歡笑。

25歲是人生中最最美好的年華。這個階段應該是對未來充滿自信，充滿憧憬，充滿希望的時候。

人生的所有的理想未來在這個年齡階段開始都是最好的，身體健康，精力充沛，沒有壓力，想做什麼就放手去做。

如果在這個時間段開始迷茫，我想你一定是失去了或者說是還沒有確定好自己的目標。人總是要有所追求，才能有動力前進的。

我想給自己首先定一個目標，哪怕是小小的，也是激起生活動力的一個必要條件。有時候仔細想一下，人為什麼會奮鬥，為什麼人類社會會不停的向前進。就是因為人永不滿足。

社會是這樣，人也是這樣，一個人如果僅僅滿足現狀，生活僅僅是解決溫飽就行，那麼人生基本就沒有多少激情。

所以，設定目標是第一步，為目標奮鬥，讓自己的生活充滿激情，充滿Sunny。給自己一些壓力，鞭策自己，甚至是逼迫自己向前進。

你會發現生活其實很有趣，痛並快樂著。雖然有苦痛，但總比行屍走肉般的日子要強百倍。至少心裡很踏實。

生活中的樂趣很多，你要去發現它，尋找它，才能真正的擁有它。給自己一個微笑，給生活一個微笑，生活自然會還你一個美好。

相信我，先從一個小小的目標開始吧。

25歲人生剛剛起步的階段，恰恰也是正好步入社會的階段，將面臨著一連串的重大問題選擇，如事業的選擇，家庭的選擇，生活狀態選擇。迷茫焦慮都會有點的，對未來種種的不確定。童年的記憶，青春的回憶，現在想起確實無憂無慮，走過得方才覺得美好。那時的你有煩惱，也有焦慮，自己的玩具被人搶，考試沒得滿分，逃學被父母罵等等屬那個年齡階段的煩惱。

25歲一切才剛剛開始，如花一樣的年齡，不應該去憂愁，焦慮。何不把握住的它美好，一切順其自然吧。等到40歲時候再回過頭來想想，不也如此麼，會懷念25歲時候，心懷希望，勇往直前，瀟灑自在，無牽無掛。 今天是一個起點，也會新的開始，固然看作是成長的煩惱吧！

池塘邊的榕樹上 知了在聲聲叫著夏天 操場邊的鞦韆上 只有蝴蝶停在上面……。《童年》這首歌將童年時的美時光、無憂無慮的生活完美記錄。童年是每個人最樂的時光。

25歲的年齡，應該是剛參加工作，從象牙塔裡走出。從上學時的‘意氣風發，豪情萬丈’，到熔入社會生活，巨大的轉變，反差，加之可能存在的現實的工作生活和理想的距離，產生焦慮是很正常的。在壓力大、焦慮時，回想童年的時光和事，是自我保護和調整的自然反應。

‘’越來越焦慮未來‘’這就要調整心態了。畢競這個年齡，只是剛剛開始走入社會。一切才剛剛起步。對自已要求太多，給自己的壓力太大，超出承受範圍就可能造成很不好的後果。華山事件、峨眉山事件，晨然直接原因有差異，但共同點都和給自己的壓力過大脫不開關係。

建議一：和親人朋友多溝通，說出自已面臨困境。說出來，是一種壓力釋放。親人明友會對你提出建議邦助。切記：不論你成功還是失敗，親人是最堅固的後盾，特別是在不如意的時候。

建議二：勇於面對生活工作的暫時困難。沉舟側畔千帆過，枯樹前頭萬木春。25歲只是一切的起點，要的是‘’路漫漫其修遠，吾將上下而求索‘’的豪情、勇氣。

建議三：合理設計自己階段目標。實現小目標，調節好心情，先適應再努力改變。