對於兒童來說，免疫力是非常重要的，免疫力低下，容易感染各種各樣的疾病，可以多吃一些富含高蛋白的食物，可以補充營養，提高免疫力，同時也要注意多吃一些水果蔬菜。補充維生素，促進營養的吸收。

很多媽媽都會問，吃什麼食物可以增加寶寶的抵抗力，其實增加寶寶的抵抗力，要從多方面來說。飲食方面，首先還是推薦食物多樣化，食物是各種營養素的載體，只有你攝入各種食物，才可能使得寶寶的營養素全面，才能滿足寶寶的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等這些基本營養素的攝入，能夠達到寶寶生長髮育的需求，促進寶寶的身體健康，食物多樣化是第一位。如果做到了食物多樣化，各種營養素全面的基礎上，哪些營養素能夠促進寶寶的抵抗力增加。第一，首先是蛋白質，對於一歲以內的寶寶，儘可能鼓勵母乳餵養，母乳所含的很多營養素是我們通常說的牛奶、奶粉裡面所缺乏的，母乳裡面含有一系列的免疫物質，可以增強寶寶的抵抗力；第二，大於一歲的寶寶，在輔食添加當中，要注意蛋白質的攝入，要適當的給寶寶攝入一些優質蛋白質，優質蛋白質主要包含有魚、禽、蛋、肉類，優質蛋白質是我們身體健康的基石；第三，營養素當中維生素也可以促進寶寶的抵抗力增加，尤其是維生素A和維生素C，通常說富含維生素A的食物是胡蘿蔔素，可以經常給寶寶吃些胡蘿蔔，榨點胡蘿蔔汁，可以提高寶寶的免疫力，維生素C在很多的新鮮蔬菜、水果，尤其是綠葉蔬菜裡面都富含有，可以給寶寶適當的增加這一類食物的攝入，促進寶寶的抵抗力增加。

多吃維生素C的食物，也可以多吃芹菜，香菜，這些都可以啊，主要是飲食要均衡健康就可以了。其實可以吃一些乳鐵蛋白來增強免疫力的，畢竟乳鐵蛋白是人體抗生素，可以幫助身體抗病菌和抗病毒，可以有效增強免疫力的，比如邁康立乳鐵蛋白就不錯的，在乳鐵蛋白的基礎上添加了益生元、乳清蛋白、維生素等免疫物質。

吃什麼可以增強寶寶的免疫力？

提高寶寶免疫力的“開啟方式”①：接種疫苗

寶寶出生時身體內攜帶有媽媽傳遞而來的抗體，這些抗體可以保護寶寶在一定時間內不容易生病，但是這些抗體是不足以保護寶寶一直不生病的，尤其是不生大病。我們都知道，人體在感染了細菌、病毒併產生相應的抗體之後，才會有抵抗疾病的能力，所以給寶寶預防接種疫苗就是有效提高免疫力的手段之一。

提高寶寶免疫力的“開啟方式”②：透過環境刺激免疫系統成熟

我們所生活的環境中有各種各樣的細菌和病毒，正是這些病菌的存在才會讓寶寶生病。寶寶的每一次生病，都給免疫系統與病菌戰鬥的機會。免疫系統的實戰經驗多了，寶寶的抵抗力自然就提升了。有些家長認為環境中的細菌病毒應該越少越好，便在家中大量使用消毒劑，甚至給寶寶濫用抗生素，這反而對寶寶的身體健康是很不利的。家長要清楚的是，孩子是不可能不生病的，千萬別讓孩子白病一場。

身體強壯的人不容易生病，同理，身體強壯的寶寶也不易被病菌擊倒。均衡營養可以說是僅次於預防接種的、提高寶寶免疫力的另一種手段。隨著營養學研究的深入和健康生活理念的推廣，人們已經越來越重視“吃”這件事，尤其是對寶寶和兒童來說，除了“吃得好”之外，家長還格外看重各種五花八門的營養素補充劑，其實只要按寶寶的月齡和實際情況，給寶寶提供充足且均衡的營養，是完全能夠支援寶寶正常的生長髮育的。

XX補充劑說能提高寶寶免疫力，有用嗎？

很多商家的產品宣傳都大肆推廣“XXX能有效提高寶寶的免疫力”，但具體到哪一種營養素能提供什麼樣的免疫力，這是商家做的概念。單一營養素不可能直接提高免疫力或具體提高某一部分免疫力。

吃什麼能提高寶寶免疫力？能食療嗎？

寶寶攝入營養的最佳途徑就是食物，食物中營養素的含量和種類肯定要比人工合成的各種營養素補充劑要好。寶寶的月齡不同，各個階段需要攝入的營養也不一樣，家長要根據寶寶的具體情況合理、正確、科學安排寶寶的每日食譜。在寶寶可以接受的食物種類和餵養量的情況下，豐富的食物來源是均衡營養的保證。

哪種營養素補充劑好？國外品牌是否比國內品牌好？

不論是哪種營養素補充劑，都屬於人工製劑，其中除了有效成分外，都會含有一些新增劑、防腐劑等。曾有寶寶在服用DHA後出現過敏的情況，DHA是脂肪酸，寶寶怎麼會過敏呢？實際上，寶寶是對“DHA製劑”過敏。我們推薦透過均衡營養的方式幫助寶寶強健體格，家長不要盲目擅自給寶寶服用“補劑”，更不要迷信“補劑”。

1平時注重寶寶飲食，葷素搭配。

2加強寶寶自身的免疫力，加強鍛鍊。

3每個季度給孩子適當補充維生素。

4每天堅持給孩子補充下水果。

5給孩子堅持午睡，晚上按時給孩子定時睡眠緩解孩子一天的疲憊。

吃什麼可以增強寶寶的免疫力，我來回答這個問題。

我家孩子已經6歲了，身體素質不錯，家人也照顧得蠻好，很少生病。

要增強孩子的免疫力，在飲食上，我建議從這幾個方面著手。

第一，6個月以前儘量吃母乳。

母乳是最符合孩子生理需求的實物，是任何其他東西都替代不了的，母乳中豐富的維生素和礦物質也更適合孩子吸收，能提高孩子的抵抗能力。

我家小希的母乳我一直喂到8個月，即使上班，我也每天回來送奶。

上班一段時間之後，奶水越變越少，總是吃不飽，還不吃奶粉，基於孩子身體健康的考慮，就把奶斷了，讓孩子吃奶粉。

第二，補充合適的輔食。

孩子一般在6到8個月的時候，我們會給孩子補充輔食，這裡吃的東西就多了。

我婆婆喜歡給用米加上菜葉子給孩子煮糊糊。每次用小碗盛一碗，孩子都能吃完。

1歲以後，我們就給她吃家常的飯菜了，比如用清淡的湯水給孩子泡飯吃，我們吃什麼，就給她吃什麼，沒有特別講究飯菜的精細，以孩子吃好為主。

第三，每天吃適量水果。

我記得我家孩子特別喜歡吃香蕉，到2歲後，基本一次都能吃半根。

平時，我們也會變著花樣給孩子買水果吃——榴蓮、蘋果、梨子……都會給孩子吃一點，小時候是打基礎的時候，只有小時候把孩子的身體照顧好了，她的免疫力才強。

第四，別給孩子亂用藥，提高孩子的免疫力。

孩子2歲多的時候，是比較愛生病的階段，這個時候作為父母要注意呵護好孩子，讓她有一個比較好的身體底子。

我們家小希2歲多的時候，經常發燒，其實這個階段的孩子發燒是正常的，不用太過擔心，一般1到2天就可以退燒。

我身邊有的同事，孩子一生病就往醫院跑打點滴，現在一些小毛病搞習慣了，一生病就要打點滴，攔都攔不住。

孩子生小病，是跟自我做鬥爭的一個方式，可以提高孩子的免疫力，所以家長們不要太早就進行干預，把孩子送去醫院，打抗生素份藥物。對增強孩子低抗能力沒有好吃。

在孩子小的時候，在飲食方面多注意，給孩子的身體打好基礎，對她的一生都特別有幫助，而且也是一個長期的過程，貴在堅持。

我是三個寶寶的爸爸，我的觀點就是第一就是要有充分的睡眠，一般6個月以內，都可以睡16個小時，如果能母乳餵養最好，前六個月是寶寶身體和腦發育最快最好的一個階段，母乳是對嬰兒增強免疫力最好的營養。如果有條件還可以去嬰兒館游泳，增強體能。再之後就是要加輔食了，這樣寶寶的免疫力一般都很好