先說一下什麼是咽炎吧。咽炎，是咽部黏膜，黏膜下組織的炎症，是上呼吸道感染的一種炎症，在說的通俗一點就是，發炎的扁桃體！

有了咽炎以後一定要注意，1.不要吃辛辣刺激性的食物。2.避免勞累。3.儘量減少吸菸喝酒。

怎樣快速痊癒，以及怎樣預防：1.多吃清淡的食物，比如：蔬菜水果。2.儘量少去公共場所，必須去的話要把口罩戴上！3.飯後要刷牙，以保持口腔的清潔。4.在屋子裡放一個空氣加溼器，這樣咽喉會感覺舒服一些。5.一定要多喝水。

咽炎有分為慢性咽炎和急性咽炎一

急性咽炎主要表現為咽部乾燥，灼熱，吞嚥疼痛明顯症狀等，急性咽炎較重者還伴有的全身症狀如發燒發熱，頭痛，食慾不振，便秘和口渴，寒戰，反胃噁心，嘔吐等症狀。

慢性咽炎是常見的咽部疾病，多為急性咽炎反覆發作沒有即時治療變成的，也可能是感冒是鼻塞長期張口呼吸導致鼻腔分泌物下流，刺激到咽部引起的，主要為以上兩種原因，咽部也會受到生活環境和飲食等方面引起的。慢性咽炎主要症狀為發癢，乾咳，經常痰多，說話容易疲勞等。

咽部治療除配合醫生治療外，也要消除各種治病因素，如1、改善工作環境，不要在灰塵過多的地方呆久。2、積極治療呼吸器官的疾病（鼻炎感冒時候鼻塞即時治療）3、咽炎平時要注意不要吃刺激性的食物（油炸食品，辣醬，芥末等）4、戒菸，煙對呼吸器官刺激大。5、生活中注意天氣的變化即時添減衣服，避免受寒感冒。5、可以吃一些清爽去火，柔嫩多汁的食物如橘子、菠蘿、鴨梨蘋果等多喝水。6、咽炎如果不是急性發作，沒有必要隨便使用抗生素，必要服用時候也要在醫生建議下使用。

多喝涼開水，保持一個好心情。平時少吃辛辣油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。咽炎患者注意了，你基本上告別好酒和好煙了。這是不是有點殘酷啊？不過和自己的健康比起來微不足道。

上班族的工作時儘量帶一個水杯，保持隨時可以喝到水。這好像有點麻煩，就拿我來說，工作時我的水杯不離手，引的同事們都說我像水缸。另外，咽炎是一個慢性疾病，切不可盲目用藥，影響自己的健康

日常生活當中有很多人會出現咽炎，在出現這種疾病時，患者必須注意戒菸，戒酒，而且注意室內的空氣變化，有效的調節身體，以免造成疼痛加重，同時也要注意合理用藥。咽炎患者需要注意哪些生活事項呢？看以下幾點：

1 忌口

有了慢性咽炎，必須忌口，包括抽菸喝酒，酸辣麻刺激性食物，不能說一點兒，不讓你碰這些物品，絕對意義上的忌口，誰又能做得到呢？有句話叫做始可而止，注意量上控制，往往這個度又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病。

2 保養。

有了問題就要處理問題，但是這個慢性咽炎又比較特殊，急不來，那些已經有的炎症，比如紅腫，充血等，要消下去，需要慢慢的調養。不能長期用藥，一般都是採用食療，茶療來保養的，平時可以泡些金銀花茶，羅漢果茶來潤喉嚨。

3 防加重

如果是霧霾天氣，有塵埃或者去空氣不流通的公共場所，可以戴上口罩，遇到溫度下降的天氣，注意戴上口罩，並保暖好身體，避免身體及呼吸道受冷，儘量遠離二手菸環境，平時少吃辣，少抽菸，少喝酒，多吃清淡易消化食物，加強鍛鍊身體，跑步倒步走等。

4 心情淡定安然

很多人有慢性咽炎，一般不會引發中耳炎，眼睛乾澀，鼻炎，扁桃體炎，肺炎等相關聯的其他問題，心理上不用刻意剋制清嗓子，吐痰。平時喝茶的時候，給自己積極的心理暗示。。

從西醫的角度看是咽喉有炎症，需要消炎，從中醫角度看，有兩種方案，一種用寒涼藥清熱解毒，此為治標之法；一種認為咽喉部位經絡不通，重用外治法，在合適部位按推，然後溫敷，喝溫熱薑湯，此為治本之法。

以上是治療方法，平時注意保暖，不吃或者少吃生冷寒涼的食物，飲食清淡一些，儘可能吃溫熱飲食，此為治本法的飲食方面的配合。

預防咽喉炎主要從生活習慣入手。

1）要少吃辛辣刺激的食物，如火鍋燒烤等。

2）必須戒菸戒酒。

3）勞逸結合，避免熬夜。

4）少說話，多飲水，不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

5）用鼻子呼吸是保持咽喉溼潤。空氣乾燥如開空調最好用加溼器。

6） 工作環境接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

7）保持開朗愉快的心情也很重要。

如果要吃如羅漢果、胖大海、各種含片之類，建議還是在醫生指導下使用。

咽炎的症狀

咽炎的主要表現為：喉嚨中經常有異物的感覺，很難咳出來，也很難嚥下去。常常想清理嗓子。咽炎患者，在晨起刷牙的時候，會有噁心乾嘔等症狀。較為嚴重的患者，常伴有聲嘶、咽痛，早晨的時候症狀更為明顯。

一、急性咽炎

急性咽炎，一般由病毒或者細菌引起，春東季節發病率最高。急性炎症。

急性鼻竇炎、急性扁桃體炎、麻疹、流感等傳染病的併發症。

二、慢性咽炎

慢性咽炎，一般是由於急性咽喉炎的治療不及時不徹底二引發的，並且會反覆發作。或者因鼻塞而長期用嘴呼吸，導致咽炎。

一、淡鹽水

平時可多飲用一點淡鹽水，並且吃易消化的食物，保持排便通常。

二、果蔬

可以使用具有清熱解毒功能的果蔬，例如：番茄、海帶、蘿蔔、生梨等。可以養肺滋潤嗓子等功能，並適當使用。

三、霧化

霧化吸入可以治療咽喉炎。常用的藥物有二類，一類是西藥，一類是中藥。超聲霧化吸入對咽喉炎的治療作用包括兩個方面，一是藥物對區域性的治療作用，二是呈霧狀的氣體對咽喉的清潤作用。無論是使用西藥還是中藥，對急性咽喉炎的治療效果均很好，對慢性咽喉炎的效果要差一些。但使用中藥超聲霧化吸入比使用西藥超聲霧化入對慢性咽喉炎的效果要好一些。

一、首當其衝的就是要忌辛辣。辛辣會對咽喉產生巨大的刺激。使其發炎紅腫。

二、防止受冷，突然吸入冷空氣會產生乾嘔。保持喉嚨的溫潤，有助於改善咽炎的症狀。

三、避免吸菸和過量飲酒，煙和酒都是就有刺激性的物品。

四、禁止長時間說話，更忌聲嘶力竭的喊叫。

要禁忌的很多，抽菸喝酒，辛辣飲食，粉塵、油煙，等等，都對咽喉不好。慢性咽炎因為炎症時間長，各種藥物刺激行成耐藥菌株，身體免疫力已經對炎症無力抵抗，形成病菌+炎症+免疫力共存的狀態，所以一味清火消炎是不能根治的。對於慢性咽炎要養陰+提高免疫力來治療，所以不能用傳統的清火中藥，清火太過則陰虛火熱咽炎更甚，反而雪上加霜，讓病情更加難以控制。我咽炎很久了，只要看到聽到有好用的辦法我就去嘗試，但都是緩解一時，不知不覺病情越來越重。有段時間，早上是被喉嚨疼醒的，一起床馬上要喝杯茶水潤喉。喉嚨又癢又痛，跟卡著一團異物一般，控制不住就會想咳嗽，偶然機會聽說有人是喝普世真草膏好的，我就抱著試試看的態度買試了一下，結果奇蹟般就好了，大半年了也沒復發，真是特別好用。我現在挺注意的，把煙戒掉了，也儘量不喝酒，所有辛辣刺激的食品都不吃，必經健康來自不易，我會倍加珍惜的。