1.古希臘德爾斐神廟門楣上鐫刻著這樣一個神諭——“認識你自己”，哲學家蘇格拉底則常用這句話教育弟子。其實，人的一生，說到底，就是一個不斷認識自己、瞭解自己的過程。

2.童年時，少不更事，基本都是被寵、被呵護的，你會以為自己就是這樣的，可以童言無忌，可以釋放自我；少年時，你想要衝破各種束縛，衝動而任性，不考慮後果，你會以為自己是這個狀態的；成年時，你發現你只考慮自己是不行的，你還得顧全大局，顧及他人與家庭；老年時，你可能會發現你只需要考慮自己了，天大的事兒在你眼裡，也如芝麻大小。認識自己是一個不斷變化的過程。···· 你有一份工作、有一份事業、有一個家庭、有些許好友，有時你忙忙碌碌，有時你消閒度假，有時你遭逢意外，其實這些都只不過是認識自己的一個過程。

3.你不需要專門去尋找時機、尋找地點、尋找夥伴去認識自己，在每一個時刻都是你認識自己的機會。

4.你會讀許多的書，書裡寫滿了如何認識自己的技巧及方法，然而，這些只不過是作者認識他自己的方法，你可以透過閱讀了解作者認識他自己的過程，然而，你若要認識你自己，則需要放下書本，回到生活，透過自己的實踐來了解自己。

譬如，此刻，不妨問問自己：為什麼我想要認識自己？透過認識自己，我想要得到哪些答案？ 譬如，遇到某些事情的時候，為什麼我的做法與別人不同？ 譬如，我渴望的生活是什麼樣子的？我採取了哪些措施來實現它？ 譬如，發生這件事時，我為什麼會是這樣的反應？我內在發生了什麼變化？ 譬如，你喝水的感覺，與我喝水的感覺是完全不同的，你無法透過我的感覺來了解你自己的感覺……

5.飯要自己吃，錢要自己掙，話要自己說，朋友要自己處，這些答案只能你自己給自己，沒有人比你自己更瞭解自己了，即使是諮詢師，也只是輔助你自己去尋找答案。解答問題的過程，你就瞭解了你自己。你怎可能在自己之外瞭解自己？你怎可能從別人那裡獲得答案？

什麼是瞭解自己？

就是一個人對於自己是一個怎樣的人、從哪裡來、到哪裡去、以及自己與社會的關係都有了一種相對穩定且連續的認知，說白了就是自我認同感。

自我認同，或者說自我同一性的建立，在著名心理學家埃裡克森的理論中被認為是非常重要的人生任務。自我認同的形成，是人們做出很多重要人生選擇的基礎。同時，人們也正是在不同的嘗試和選擇的過程中，才逐漸地認識自己，獲得一種自我認同。

在埃裡克森看來，自我認同的形成，並不是一種簡單經驗“累加”，而是“整合”。在結識了不同的朋友，嘗試了各種型別的事情之後，我們的內心會更加清楚自己在交友、規劃未來、尋找人生意義的時候，背後那些一以貫之的信念和價值是什麼，那些在我們看來可以定義我們，或者那些對我們來說非常重要的，到底是什麼。

自我認同是人們在不斷地探索與選擇的過程中逐漸獲得的。有時我們會以為，找工作或者找物件等等的嘗試，是一個“展現”自我認同的過程——我找的工作/物件反映了我是一個怎樣的人、我的喜好、我的價值。

但其實，在我們還在尋找自己的階段，尤其對於成年初顯期的人而言，去做出嘗試或選擇，更是一個“獲得”自我認同的過程——無論喜歡或不喜歡，在每一次做出嘗試/選擇的時候，我們都會離了解自己更進一步。

東方哲學“知人者智，自知者明”；西方哲學“認識你自己”。

心理學在100多年的歷史發展長河中，藉助科學研究的思維與工具方法，較為系統全面與清晰的描述出了不同心理型別的人，有著不同的思維與行為方式，也有著不同的人生成長髮展軌跡。

比如，哲學家型心理型別（INFP），內向、直覺與情感功能強，關注人文，落地性弱。

6歲，第一功能，也就是情感功能發展；12歲，第二功能，也就是直覺功能發展；25歲，第三功能，也就是感覺功能發展；45至50歲，第四功能，也就是思維功能發展。

對於哲學家型心理型別的人，第一、二功能，也就是他的優勢功能；而三四功能，也就是他的劣勢功能。

在人們不同心理型別不同心理功能的發展期，心理學家澄清出了不同的思維與行為模式。外在，我們與世界互動；內在，我們拓展自己的功能成長。

比如，一二功用的發展與完善，讓我們形成了一條接收與處理資訊的閉環。於是，25歲前的我們，自我獨立性已經開始不斷髮展與完善。可是，一二功能的閉環，讓我們只能止步於優秀，想要達到卓越，還必須發展三四功能。第三功能的發展，非常的困難。有非常多的職場人，在23、24歲開始產生迷茫。可是，到了30多歲，迷茫變成了無耐，依然無法突破。

這裡一個非常重要的原因，除了外部環境給予我們的止步不前，更為重要的是，我們的第三功能沒有得到有效的開發與使用。第三功能的發展，會讓原先接收與處理資訊的閉環，由一條增加到四條，個人能力成倍級提升。

如果把一二功能的發展，稱為人們在認識自己；第三功能的發展，是在戰勝自己；那麼，第四功能的開發，則是一個人在超越自己，並最終成為你自己。

四項心理功能全面發展的人，打破了情感與思維、感覺與直覺，對於我們人生髮展的禁錮與束縛。

如果在你的工作與生活中，你會常常遇到一個又一個相類似的問題，反覆出現。這不僅是外部世界在提醒你，需要面對與解決問題；更是你的內部世界在告訴你，你還需要認識自己、戰勝自己、超越自己，並最終找到那個久違了的最為真實的你自己。

我們試著反向來回答這個問題。

人從來就沒有、也不可能瞭解真正的自己。

你瞭解的自己：在三歲和七歲之前被人灌輸和硬塞了很多東西，在20歲之前被社會和學校又複製灌輸了通用的社會規範和理念；等你開始有自我意識，準備瞭解自己，才發現根本找不到自己，或者，能找到只是個社會化的自己，價值體系、身份、地位等等都成為了自己的標籤和界定。

所以，等我們有了自我意識，我們拼命說要認識自己，結果，根本就找不到自己在哪裡？

道家的方法論很簡單：復歸於嬰兒。

你先回到空無虛靜，讓自己空白，然後再建立自己的心智構架，然後，學會清理你在20歲以前的心智模式和人格模型，然後，去升級它們。

然後，你才能說你有了自己。

我們以往的悖論是：我們根本就不知道自己是誰，但拼命叫喊著要認識自己。

是的，你只有擁有了自己，才能談得上認識自己和建構自己。

回到問題本身，怎麼去了解自己？我說的這個過程就是。

當然，沒那麼簡單的，這個回答只是告訴你了一個路徑和概要。畢竟，這是個哲學問題。儘管，問問題的人也知道這個問題很宏大，特意做了心理學的界定，事實上，心理學是無法回答這個問題的，心理學只是個工具而已。

延伸一些：思考一下道家講的無中生有。回到無，再去尋找有和重建有，稍稍有一點玄妙。

比如說，你要住進一個房子並把它變成自己的居所，你得把這個房間清空並重新設計和整理，把它們弄成你需要和希望的樣子，然後，你就可以把這個地方叫做心靈空間了。

從這裡開始，你對世界的認識就開始了。

我已經力爭講的明白啦！但誰知道，好像還是沒說清楚。

自我剖析+記錄+分析他人+記錄+以己度人分析偏差+總結記錄。

總之慢慢培養自我感知力，是快速瞭解自己的必備能力。

挺難的，瞭解自己。

你可以透過跟他人的溝通，互動，反饋中去了解自己，因為溝通是一面鏡子，他人對你的反饋一定程度上可以幫助你更好看清自己。當然也有偏差，所以要跟不同年齡層閱歷層交流。

學心理最大的優點是，具有反思能力，很多社會熱點，八卦新聞，感人事件，這一件件事您怎麼看的，怎麼想的，這就反應價值觀，所謂的三觀，不就是最好的瞭解自己嘛

還有就是找專業人士聊聊 心理諮詢不是有困惑或壓力找她聊天，可以透過OH卡，繪畫，沙盤等各種投射，幫您發現潛在的的自己。

有個著名的熱芬克斯之謎，提出的謎語是這樣的：什麼東西早晨四條腿走路，中午兩條腿走路，傍晚三條腿走路？謎底就是“人”。這個謎語很巧妙地描述了人的一生，那如果站在一生的角度認識自己，會讓我們更好的認識自己吧。

想認識自己嗎？試著回答以下的問題。

1、我是誰？我有哪些興趣、愛好、特長？我是在一個什麼樣環境（家庭/地域/文化/民族/）生長的？

2、我如何評價自己？別人如何評價我自己？

3、我有著什麼樣與眾不同的人格？（性格/能力/氣質）

4、我與他人的人際關係是怎樣的？

5、我的智力水平是處在什麼程度？

6、童年對我的人生有過怎樣的影響？

7、我有著怎樣的自我防禦方式？

8、我有著怎樣的三觀？（世界觀/人生觀/價值觀/）

9、我在家庭、社會中居於什麼樣的位置？

10、我有哪些有別於他人的優勢？我又在哪些方面存在不足？

11、我經歷過哪些重大生活事件？這些事件對我產生過怎樣的影響？

12、我有著怎樣的思考與行為方式？

13、生活中哪些動機在推動我？（愛情/事業/價值/性/幸福/飲食/健康）

14、我的記憶力、想象力、注意力以及意志力是怎樣的？

15、我希望自己成為什麼樣的人？

這是問題法，透過這些問題的回答來認識自己。

還有測量法。透過標準化的心理測量，來了解自己的心理結構、心理狀態。比如，智力測驗，人格測驗，成就測驗，投射測驗，心理行為評估，應激問題評估，神經心理評估，職業興趣測驗等等。

再有映象法。在具體社會性活動中，與人發生互動中，透過他人對自己的反應以及自己在其中的個體感受，來了解認識自己。這樣的自我覺察最大的好處是有助於人們進行很好的反思，進而更好的改進自己。

認識自己不是目的，認識自己最終就是去做那個更好的自己，人生就是在“瞭解自我-認識自我--開發自我-完善自我-發展自我-昇華自我”的過程中，走完這平凡而又閃耀的一生的。學點心理學，助人自助！

看向自己的內心，聽聽自己的心聲，你到底逃避，害怕什麼；真正喜歡，渴望什麼。

當你發現自己的好和不好時，就是你改善自己的時候。

不斷用上帝視角來審視自己，然後填補自己人格缺陷的部分，發揚自己優秀的部分。讓自己的人格更加健全，內心更加充盈。

心理學說:人的一生就是了解自己的過程，怎麼去了解自已？不錯，人若能瞭解自已就不會被別人忽悠，就不會上當受騙。做事就會成功，不會失敗。那怎樣瞭解自己呢？自已就是自身的肉體和靈魂的總和。自身的健康自己知道，透過醫院檢查就更清楚，自身有多少斤力氣自己也很清楚。這樣知道自己的體能就知道自己的工作效率。知道自己的肉身比較容易，要知道自己的靈魂有幾斤幾兩就難了。靈魂軟實力包括口才，眼力，腦袋反應靈敏度，社會意識，邏輯思維，及生存行事中的必須知識和經驗。靈魂的軟實力就是活到老學到老，在失敗中求證，在成功中積累。這就是一生中瞭解自己的過程。

瞭解自己是個很艱難的過程，從生到死，少有真正瞭然自己的。凡人都有一個過分又過分的偏執，就是不能不敢不願正視自己，有些喜歡打扮的人，對著鏡子一坐就是個把小時，為的是把自己美化的好之又好，真有什麼缺憾過不去時，也寧肯化重金冒大險去修整它，何苦來著呢？不知是否知道“舉案齊眉"典故中的孟光，一個長的不甚好看的大齡女，沒人娶她，可她還非才俊梁鴻不嫁，君才知道了此事，壯其志向迎娶了她，由是坐下了傳頌至今的佳話。

瞭然自身實是不易，但必須要去面對，這是個漸進的過程、學習的過程、實踐的過程，一個反覆再三的過程，一個與天地自然社會融合的過程，對自己能瞭解多深融合就會有多好，敢於面對自己的不足、時時檢討自己的乏缺、反思自己的成敗、總結自己的經驗和教訓，這就是生命過程中的自我瞭解；“捫心自問”“站在別人的角度思考"就是了解自已反觀自己融入社會自然的最好方法！過去年代有句很形象的話就是“別光拿著馬列主義的手電筒只照別人不照自己。”這種人能是共產主義的真實信徒嗎？

想要了解自己，就得有勇氣去直面過去、直視當下、接受批評、更有不懼未來的心態，然後你在靜下心來，問問內心的自己現在的你是什麼樣的，將來你想成為什麼樣的人、你想要什麼，，你想走什麼樣的路。但是想要自己找答案真正的去了解自己，其實很難。人生這一路，其實都是春夏秋冬，隨著時間的變遷，隨著歲月的更替，都在不斷地改變，有人變得更優秀了，有人一成不變。有人一生轟轟烈烈，有人一生內心富足。瞭解其實就是在迷茫中尋求答案，就好比你看到了一片花海，你覺得很漂亮，但如果我問你那一朵最漂亮，你也回答不出來，因為看不出來。所以不要刻意的去尋找答案，無意中展現在別人面前的你就是真正的你。