身體恢復需要過程，順產兩週這個樣子一般都是正常的。產後一個半月以後肚子仍然大的話，您可以去正規醫院做彩超複查一下子宮復舊的情況。如果是因為子宮恢復的不好，針對治療一下就好了。如果不是子宮復舊不好，可能就是您脂肪堆積了，那就需要做一些幫助康復的瑜伽或者鍛鍊一下了。

減重或者減肥首先要等身體1完全恢復後再開始，其次就是要在保證足夠營養攝入的前提下去減重。還有束縛帶或者是塑型衣可以穿。如果經濟條件允許可以去產後修復中心繫統的調理下身體。

因為自身的柔韌性和產道沒有優勢，生產的時候側切了，不巧的是助產師看切的口不夠又補了一剪子，現在想起來還是肝顫，縫針的疼痛感無以言表，真的比生產還要疼，所以當時真的沒心想減肥的事。

不知有沒有一樣的媽媽，剛能下床就跑到門外的稱上稱體重。我孕前166釐米97斤，生產前除了肚子大了，其他變化很小，但是孕晚期體重確實到了130，結果寶寶53釐米只有6.5斤，想著羊水和寶寶都出來了，體重大概100零幾斤，但是，卻是118斤。

自己不是一個特別講究的人，吃飯除了少油少鹽不吃辣之外，沒有特別的吃月子餐，就是菜品湯水豐富一些，吃的量和平時量一樣，但是整個月子都沒有躺著度過，除了體力活，都是親力親為，而且刀口的恢復也不適合一直躺著。寶寶吃奶的過程也是幫助媽媽分解熱量的重要部分，所以出月子的時候就106斤了。

不過每個媽媽的情況不一樣，有的確實情況不允許來回走動，但是不需要比平時吃的多，很多時候是以為我們還很餓，沒關係，都可以慢慢減量，看孩子的過程很辛苦，保持營養均衡，減重不用急於一時。

順便完五個月肚子還很大怎麼辦？

順便產後五個月體內激素也應該分泌正常了，很多產婦月經也來潮，體重基本也恢復正常了。

如果產後五個月體重超標還是比較厲害，很多愛美的女士就很苦惱，尤其夏天到了覺得穿什麼衣服都不好看，於是想方設法的想減肥。

減肥有什麼好辦法呢？

很多產婦採取節食餓肚子方法，其實這種方法不是最可取，尤其是還要哺乳的產婦，節食容易奶水不夠，或者奶水營養不夠，對於大人和小孩都有不少弊端。

我們現在要提倡合理科學減肥，在保證母嬰安全前提下去減肥。

1，合理健康飲食，儘量少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果牛奶，適當進食肉類食物，具體怎麼食譜可以諮詢專業人士。

2，運動鍛鍊不可少，很多產婦久坐少動，這是很不可取的，一定要動起來，跑步，健身，呼啦圈，瑜伽，跳繩都可以，日復一日，持之以恆，肯定能夠把體重降下來。

3，放鬆性情，調整好心態。心情好壞其實和體重也有很大關係，除了帶好小孩，還要找到自己的興趣愛好，然後去追尋，這樣更充實，心態好了體重就更容易控制。

4，可以去婦產醫院複查子宮復舊情況，有部分人群各種原因導致的子宮復舊不良也會導致小腹比較大，需要去進一步排查。

愛美之心人皆有之，在保證母嬰安全情況下采取科學合理的減肥方法，並且貴在堅持，肯定能夠把體重減下來。

感謝邀請！我月子裡收腹帶勒的腰部都是溼疹所以不帶了，肚子一直到孩子六個月的時候出門人家都說你肚子裡還有一個！我也是母乳餵養為了孩子我也沒有減肥，孩子一歲了輔食吃的很好，我才開始從飲食上控制，晚飯不吃，早中午隨便吃，吃飽！這樣兩個月下來瘦了16斤！

建議你現在用上收腹帶，飲食上少吃多餐不要太餓著自己，吃七分飽就行了。不要吃太鹹的會影響母乳！不要吃油膩的東西，母乳餵養的不要喝骨頭湯雞湯，還不如吃肉不容易胖還有營養，骨頭湯雞湯裡除了油還是油！只會胖對母乳沒有任何好處！

要想安全減重，那就要“管住你的嘴，撒開你的腿”，這是很早以前聽一位老師說的，其實蠻有道理的。但是寶媽才順產完兩週，還在月子期間，是不建議做一些有利於減肥的大動作的，還是要以身體恢復作為首要任務。

日常可以從飲食方面入手，不要吃的過於肥膩。有的家人為了產婦身體快些恢復，也為了寶寶能有更多更有營養的奶水吃，會不停的做一些排骨湯，雞湯，黃豆豬蹄湯等，各種肉食一起，難免吃了會發胖。可以和家人提下建議，定期喝點蔬菜湯，營養粥等，吃飯可以少量多餐，不要吃的太飽。

我嫂子本來就是易胖的體質，生完孩子，家裡冰箱裡滿是排骨豬蹄等各種肉。偏偏嫂子還好這口，排骨湯做好當仁不讓基本全自己吃。所以，即使穿了束腹帶瘦身衣，也一直也沒瘦下來。

所以，哺乳期內要想安全瘦身，首先吃的不要過於肥膩，不要過飽。其次，當身體恢復的差不多，就可以加上一些瑜伽動作，或者去請專業的健身師幫忙制定塑形計劃。

親愛的，寶寶兩週了，提醒你啊，這段時間少玩手機，否則，以後會落下眼睛疼、怕光、流淚的問題。

哺乳期更重要的以供給寶寶足量、營養的乳汁為主，以恢復自己生產時失去的氣血營養為主，這個時間主要補氣血，只要氣血充盈，身體機能運作正常，才有利於氣血的恢復；第二階段，是6個月至一年半的時間，是身體損傷的恢復，也是體型恢復的重要時期，也是在第一階段氣血充盈時，這個階段身體復原才快，這個時期可結合一些運動、瑜伽來輔助；第三階段，是身體恢復的末期，一年半至三年，也是身體恢復的末期，基本進入正常生活。

親愛的，還有一種情況，我那時候給孩子斷奶之後，身體就恢復到和懷孕之前的體重96斤，體型幾乎沒多大變化，沒有刻意去減肥、減重，不過，開始幾個月的時候，肚子像一個癟癟的氣球，又黑又皺，特別難看，哈哈，大部分人在孩子1週歲之後，都會恢復。

懷胎十月，一朝分娩。生產後令曾經的“小腰精”們最頭疼的恐怕就是肚子上的層層贅肉了，可謂對之深惡痛絕！卻又考慮到寶寶的健康不能節食減肥，真痛苦！

想要在哺乳期又能照顧到寶寶，還能健康瘦身，合身的瘦身計劃必不可少！

膳食結構。合理的飲食內容是瘦身計劃的重要支柱。鑑於你處於月子期間，身體虧空還很大，必須飲食合理滋補身體。早餐：雞蛋，瘦肉粥，小籠包等。午餐：鯽魚湯，米飯，素菜炒肉（回奶禁吃）。午後加餐：地瓜，水果（傷身禁吃）。晚餐：五穀雜糧粥。瞭解到膳食結構即可。小妙招：早起、飯前、下午要經常喝水，減少食量。束腹帶。束腹帶對身體塑形的效果超明顯！國外科學研究表明，產後6個月內體內的脂肪處於遊離態，它對脂肪的“歸位”的作用不可謂不大，且是醫生都會推薦使用的。運動。雖然運動是瘦身必不可少的步驟，但你剛分娩後2周，並不建議你進行運動來瘦身。況且科學研究表明，寶寶吮吸的奶水的產生也會消耗熱量，帶寶寶也費時費力，都會幫助減重。分娩後8周，才是減重的最佳時期。從簡入難，循序漸進。產後6個月，才能進行劇烈高強度的運動。

祝：寶寶茁壯成長！媽媽瘦身成功！

――來自一個減肥成功小姐姐的祝福

首先哺乳期母乳餵養是真正意義上的一種躺著也能瘦的減肥方式，只要條件允許，建議你堅持母乳餵養。

其次哺乳期也要控制營養，不要一味聽從家人多喝湯，母乳多的勸告，其實多喝水母乳也會多。湯裡除了脂肪含量高，營養物質也有限。喝湯的時候也要多吃乾貨，不要只喝湯不吃乾貨。另外飲食也要節制，可以少食多餐，不要一次性把控不住吃太多。

再次哺乳期月子裡也要多活動，不要總是躺在床上，這樣既不利於產後恢復，也不利於身體健康。

新手媽媽在哺乳期也要多休息，保證充足的睡眠。