個人覺得未必要找專業的諮詢，這個社會上誰都會是精神亞健康！有時候也沒那麼嚴重，可能是一些您認為隱私方面或是無法與親人朋友溝通交流的，有時候陌生的朋友交流一下或許也能緩解！希望你跟一些朋友多溝通，多交流！祝早日解決問題，萬事順心！

為什麼要付費諮詢？為什麼免費心理諮詢無效呢？經濟困難人群怎麼辦？如何獲得心理諮詢專業的幫助呢？

我想就題主的問題用上三方面說下我理解的，供君參考。

我們知道許多家庭問題、親密關係、憂愁煩惱、養育孩子、人際關係等，心理諮詢師可以專業幫助，很好的解決。

可中國很多人不知道心理諮詢，有的人不願意為此付費諮詢，而心理諮詢又不能免費做，這就造成了中國今天心理諮詢為部分人服務的局面。

中國心理學家楊鳳池老師說：積32年臨床心理學專業工作經驗，許多事情都可以做公益，只有心理學的幫助不能做公益。多次的經歷反覆證明：免費心理諮詢無效。

@褒**：為什麼免費的總是不會被珍惜呢？

@楊鳳池：付出與收穫成正比。

還記得幾年前，一個女生約和我諮詢，那時候我看她失戀、墮胎、被家人謾罵、被男朋友拋棄不理，可能很困難，就沒收諮詢費。

由於她不能來諮詢室，就網路諮詢。我給她說：如您選擇線上影片或語音的方式諮詢，請您在諮詢開始之前準備好相關裝置（網路、攝像頭、耳麥）除錯正常，同時選擇一個安靜、沒有人打擾的舒適獨立空間進行諮詢。

可是諮詢開始時間到了，我問她準備好了嗎？她說她在理髮店燙頭髮，一邊燙髮一邊和我諮詢。我們可以想象，這種環境，怎麼能有好的諮詢效果呢？如果收費，她還會這樣嗎？

所以收費是很重要的設定，哪怕對方一時經濟不好，確實需要諮詢，可以降低諮詢費，哪怕一塊錢也是設定，或者其他替代，但是一定要收。

我看美國心理諮詢大師歐文亞隆給一個案主諮詢，案主就是承受不了高昂的費用，亞隆就提議案主在每次治療後，寫一份真實的報告以替代經濟上的回報。

針對困難的人群，如果他們確實需要諮詢，很多諮詢師也願意降低常規收費，為他們服務。

另外政府也有這類專案，我在婦聯，就有政府買單，給我們發工資，我們為社群居民諮詢，不用他們再交諮詢費，但是效果遠遠沒有我在外面別人交費諮詢的好。

在大學也不用學生直接掏錢諮詢，大學生心理諮詢中心，由學校買單請諮詢師，其實費用部分也間接也來自學生。

很多人會說，為啥找心理諮詢師？找朋友就可以呀，我想說有的朋友當然可以傾訴。不過心理諮詢師會回客觀些、中立些，畢竟他們是這個專業的，和朋友還是有區別的。心理專家李子勳老師曾說：心理諮詢不同於與朋友間的傾談 。

情緒不好時，我們也會與親密的朋友做一番傾心交談，經常也有很好的效果。心理諮詢中那種親密信任的關係，有時與朋友的感覺非常相似，但不完全一樣。

你的種種感受與看法，會受到諮詢師完全地接納與尊重，你的隱私，絕對受到保密；諮詢結束，關係立刻中斷，沒有任何牽扯，這會為傾訴帶來很大的安全感和私密性。

諮詢師的話，經常與朋友的話很不一樣。

如果有一個人告訴諮詢師：“我與一個****發生了關係，我很害怕感染艾滋病。”

諮詢師不會簡單地說：“趕快去做檢查吧！如果是陰性就沒事，如果是陽性得趕快治。”那來訪者就被諮詢師推進一個更大的危機裡了。

諮詢師應該預先考慮到所有的可能性，並幫來訪者做好相應的心理預備：感染的危險到底有多大？來訪者有沒有足夠的支援系統來度過危機，比如，婚姻是否幸福，有沒有可靠的朋友？他的經濟狀況如何？一旦查出陽效能不能承擔醫藥費？如果是陰性，他是否正處於一種危險的生活方式中……等等等等。

常人遇到不順利的事情煩悶焦慮通常大吃、唱K、以酒消愁......但是一番過後問題沒有解決仍在那裡，朋友們不妨試一下和心理諮詢師聊聊，不是有病才需要去看心理諮詢師。

如果經濟困難，可以和諮詢師商量，要降低些費用，哪怕一塊錢，也是設定，對諮詢是有保障的。美國心理治療師南希教授，她每個月會留出幾個名額，專門為想要諮詢而承受不起常規費用的來訪者設的，這些來訪者可以和她商量都覺得能接收的費用。

另外就是各地婦聯、社群和學校等單位，這些是由政府財政撥款，不需要案主花錢。

有時看看書，多些朋友，也是挺好的。

當週圍有人有需要，大家如果有時間有精力，不妨多些善心愛心熱心耐心，積極關注，共情理解，給些陪伴、鼓勵、關懷、支援。

沒用，說白了心病還須心藥醫，他們跟你說的，跟正常人勸你的都一樣。是自己不願放開自己，即使你花100萬去看也是沒用，你看那些貪官，有錢有權有女人，為什麼都會抑鬱去自殺。就是每個人都有自己的死結，解不解得開還得看自己

我認為可以專門找比較智慧的老年人聊天最好，因為不花錢的專業的心理諮詢和治療基本找不到，而且日常表現的比較有智慧和有文化水平的老年人，都見多識廣，經驗豐富，閱歷深厚，觀察總結能力強，雖然不一定有心理學理論，但是一定有實踐經驗，說不定一句話就能點醒夢中人，或者循循善誘開導心情，給你思想啟發。

現實中正規心理治療的高收費其實是錯誤的，與市場需求不符，反而阻擋了大量需求者上門，而且心理治療是系統的多次的和長期行為，一兩次治療不一定有用，單次高價就不合理了。價格低了諮詢量自然會增加，因為目前統計僅抑鬱症患者就大量增長，但就醫者很少，這跟收費高有很大關係。

諮詢其實都一樣，不管心裡或者其他，只是專業不同，本質都是給你一個最合理的建議，或者幫你做出決定，擺正你的思維，糾正你的錯誤，讓你走出困惑。其實大家都清楚應該怎麼做怎麼選，只是不甘❤。一般情況下身邊的親朋都已經給了你答案，只是我們心裡上不願意接受，本質還是不甘心。免費的諮詢對人一般都是沒用的。儘管免費和收費說的做的是一樣的，作為客戶你的認可度是不一樣的。這是自身的心裡作怪。我也做諮詢的，我不是❤諮詢，一般情況下免費給家長及學生的輔導方案，幾乎沒有人會去執行。相反但是付錢的家長和學生機構照著去做。希望對你有所啟發。

這個問題的關鍵是找簡明高效的諮詢師，這樣可以節省很大費用，而不是尋求免費。

我本人也是從提供免費諮詢階段過來的，因為需要練習。不言而喻，練習就是諮詢技術不成熟，諮詢經驗不豐富，這樣的效果可想而知。

免費諮詢師為你提供了傾聽的服務，也可以讓你獲得一部分情緒宣洩。可是問題呢，問題是需要解決的。

目前，心理學發展的研究深度還不夠，即使比較豐富經驗的諮詢師，收費的諮詢，對一些心理問題也不能夠高效的處理，更何況免費的實習諮詢師了？

如何鑑別高效諮詢師？網路提供了一個便捷的途徑，就是了解他對一些心理問題的分析和處理思路，包括嘗試向他提問關於你的問題的初步判斷和解決思路，如果覺得可行，可以嘗試選擇。

高效諮詢師對問題的分析判斷，時間一兩次、兩三次可以分析出問題的癥結，拿出具體的指導方案。

當然，真正的處理好你的問題，還需要個人的努力和實踐，這個需要有個過程，希望你能找到合適自己的諮詢師。