如何理解“每個人都是心理醫生，每個人也都是心理疾病患者”？

這句話有很大的問題，對一些缺乏正確的心理學方面知識的人有很大的誤導。心理醫生，或心理諮詢師是很少的一部分人，更何況這些專業的人士也不見得有解決心理問題的能力，所以，不可能每個人都是心理醫生或心理諮詢師。另一個角度，在精神病學診斷標準上，心理疾病是有嚴格的診斷標準的，需要透過病程、痛苦程度、社會功能退縮程度，泛化程度來判斷，達不到標準是不會被診斷為心理疾病的。而很多人在遇到某些不開心的事以後可能會有焦慮、抑鬱情緒，如果在短時間內自己能調整，或親戚朋友勸勸就好了，就不是心理疾病患者。

在心理學這個行業中，有很多錯誤的理論誤導著心理疾病患者和家屬，如這個病，這些症狀是正常的，想治療才不正常，造成很多人被一誤再誤。不用管他，時間長了會自愈，哪知道很多人時間越長越重。有心理醫生對患者說，這個病就靠自己，但是反過來問，如果自己能行，怎麼會有心理醫生這個職業？等等太多了，現在最需要的普及科學的心理學知識，推廣高效的心理學理論技術，讓更多的心理疾病患者早日康復，而不是帶著症狀生活。

“每個人都是心理疾病的患者”是說在生活中，我們面對不同的壓力，都會產生這樣那樣的不良應對方式。比如愛人背叛，親人離世，生意慘敗，高考落榜，失去工作，身患重病。有些人可能就失落了，抑鬱了。

但是“每個人又是自己的心理醫生”，當我們陷入心理困境的時候，我們沒有喪失自知力的時候，我們會積極尋找擺脫方式，比如，找朋友傾訴，體育鍛煉，聽音樂，冥想等等。嚴重的時候我們會求助真正的“心理醫生”，心理醫生可能會根據病情給你開藥或者進行心理輔導，但前提是你得密切配合，離開每個的主觀能動性，再好的醫生也醫不好你的病，從這個角度來說，你是自己的心理醫生。

有心理疾病是正常的，積極療愈的關鍵也在於你。所以應該說，每個人既是患者，又是醫生。

為什說一萬個人，有一萬個想法？

就算類似，也絕對不會百分百一樣

先說說 ，為什麼說，每個人都是心理疾病患者呢？

因為每個人遇到的事情各有不同

誰一生也絕對不會永遠一帆風順

誰都有挫折曲折的時候

這些失敗，往往讓人痛不欲生，嚴重者，對生活傷失信心，對未來絕望

有的甚至輕生

這些都是因為負面情緒導致心理上的平衡失利

那麼為什麼說，每個人又都是自己的心理醫生呢？

我認為

人和動物最大的區別就是

人有思想，懂得思考反省

一個人也許會跌落谷底

但是隻要調整好自己的心態，從頭開始，讓自己歸零

勢必會有捲土重來的時候

而任何心理醫生給我們做的調理

都不如自己從根本上意識到自己的問題，正確對待它，改善它，戰勝它

俗話說得好，人最大的敵人是自己

若能戰勝自己的心理弊病，突破自己

那麼它就是你手裡的玩物

你讓它怎麼樣，它就怎麼樣

所以說，掌控自己的心態，平衡好它

你就是最佳的醫生

先說說前半截吧，每個人都是心理醫生，這句話是存在一點問題的，什麼是心理醫生呢？其實我們一般不叫心理醫生，而是叫心理諮詢師。心理諮詢師（psychological consultant）是運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，透過心理諮詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。

但這句話有好似有那麼一些道理，這個道理我個人認為是體現在這裡，因為我們每個人或多或少都會一些心裡想不通的時候，但是很多時候我們可以自行消化，就比如說當我們在工作中遇到了一些挫折，被領導批評了，導致我們心情很差，但我們可以正視到這個問題，然後透過認真工作，獲得認同，情緒再向好的變化過來。

後半截也是一樣的道理，心理疾病患者的定義到底是什麼？什麼樣的情況才能被稱之為心理疾病患者？這裡先說，（搜狗百科）心理疾病簡稱精神病。精神病是由於內、外致病因素作用於人而造成腦功能障礙，從而破壞了人腦功能的完整性和個體與外部環境的統一性所致。精神病的基本症狀是精神活動紊亂，導致認識、情感、意志、行為等方面的異常，以致不能維持正常精神生活，甚至作出危害自身和社會集體的行為。

那患有心理疾病的人就被侷限在精神病人之中了，所以後半句也是不對的，每個人可能有一些心理問題，這個問題就有大有小，有自己可以解決的也有自己不能解決的，但卻沒有心理疾病這麼嚴重。

每個人都是心理醫生，每個人也都是心理疾病患者。

這句話的前半段在表明一個職業身份，而後半段竟然揭示了職業的服務物件。巧妙的是他指的是同一個人。這就有點像現在流行的平行世界裡，看到了兩個自己在相反世界的感覺。

但我需要先更正一下，因為這句話表明是大眾通用的，就縮小了心理疾病本身的範疇。那麼，心理醫生稱呼是很少見的，一般稱為心理諮詢師。而心理疾病患者一般稱為來訪者。我們的治療過程稱為做個案。

一、心理諮詢師與普通醫生不同的是，患者所給的症狀是看不出甚至於儀器檢查不出來的。現在，摸不到看不著查不出的東西。我們如何給予心理諮詢師自己的症狀說明呢？那就需要我們能站在心理諮詢師的角度來給自己做出第一步的識別。而具體情況如何，可以交給專業的諮詢師來解決。

二、當我們提到心理疾病患者，有相當多的人會產生很大的排斥情緒。因為心理疾病會讓他們直接想到變態、神經病、不正常等等不可思議，也不能理解的行為。我想說，那些比較嚴重的自然是出現了很大的一系列心理問題。但一般來看，我們從生命的最初到成年，直至以後，都會不斷地有讓自己無法想明白的情感糾葛或者承受不了的情緒等。有些人甚至於一頭紮在那些裡面抑鬱、自殘…… 知道自己有點問題，但又一拖再拖的人太多了。後面出現大的狀況就整個人都崩塌了。

及時地發覺自己的問題，以平常心來對待，有的問題也許會在自己的不斷嘗試中找到合適的解決方法，而另一可能也許像滾雪球一樣失控了，那麼找到信賴的心理諮詢師來幫助自己未嘗不可。

每個人都是心理疾病患者，每個人也都是心理醫生。

這句話倒過來，就有了點俗語的久病成醫的感覺。在心理學習中，確實會有類似於普通醫生的部分：對自己得過的病，特別有經驗。所以，這句話本身沒有矛盾。只是我們健康的界定不應僅停留於表面了。

心理問題人人都有，這不一定是病態。人的心理狀況千差萬別，一個道德高尚的人在某一時刻就可能會有一些齷齪的想法，但不一定就是壞的。我有一個女學生，她就曾痛苦地跟我說過，她在上課的時候，看到體育老師，腦海裡總是有想和他啪啪啪的想法。但現實生活中，體育教師已婚，她也沒有真正的愛他，只是腦海裡總是有那個壞壞的念頭。她十分自責，變得十分憂鬱敏感。我聽後說，這不是道德問題，這是病，你得看心理醫生。可然，她假期的時候去看了心理醫生，現在Sunny多了。

每個人都是心理醫生，這也是正確的。因為，人或多或少都有點心理問題。有些心理問題，一閃而過，醫治這種心理問題的，可能就是人的道德的自律。我有一個朋友有偷窺的心理傾向，那是他還是青春期的時候曾犯下過錯誤。現大是成年了，也還時時有那種想法。但是，已經成家立業了，也有子女了，這種念頭，僅是一閃而過，他總是能用道德和意志力來克服心理障礙。