平時多注意防曬，平時不要只記得塗面部而忘記身體肌膚喲，

美白的沐浴露沒有哪款是真的有用，用保溼滋潤的沐浴露就可以了，衝完涼後記得塗下身體乳，記住防曬跟護膚，堅持下去會白起來的

牛奶是最容易美白面板的,內喝外用可以有好效果哦.但是直接進行牛奶浴花費過高,一般都不能做到.選擇較好的具有比較顯著效果的沐浴露是比較好的做法.市場上有很多牛奶沐浴露,美白效果程度各不同.一些沐浴露成分中牛奶的真實成分較多,所以比較有效果。 如果你的肌膚還是年輕狀態，強生會比較適合，因為它能適用baby，所以對你的給付一定不會有懷的影響；如果你的肌膚已經到了一定的年齡，便可以選擇玉蘭油，用過後面板會滑潤很多。 至於面部面板的美白也是要根據面板的具體情況，做美白麵膜，塗美白露都是不錯的方法。玉蘭油在這方面的中高階產品也不錯，還有資生堂的一些專門美白的也是可以。

一、找準黑的原因

首先咱們先分析下變黑的原因！

是否為曬黑，還是最近身體原因導致的。

身體原因要去看醫生，單純曬黑繼續看。

二、找準目標

對照身體常年不見光的部位，看看有多白，那是白的盡頭！！也就是我們要達到的目標！！如果覺得不夠只能去醫院鐳射換膚了，畢竟我們亞洲人的基因決定了我們就不是白面板。

三、選對產品

搞清楚一點，沐浴露絕不可能幫我們美白，它只能幫我們清潔肌膚，洗面奶同理！除非你黑是因為常年不洗澡，汙垢堆積造成，但我想現在社會應該很難有這種人才！身體想變白無非不是跟臉美白一樣，但精華之類的太貴，划不來，還是身體乳價效比最高！

1. 首推Olay煙醯胺身體乳，寶潔家的煙醯胺是出了名的有效！堅持使用，一個冬天即可白回來！我自己是超級愛用的。

2. 其次，如果你身體還伴隨有雞面板，角質化等問題，可以使用果酸身體乳，常見的品牌有Alpha，效果十分不錯，果酸可以更新面板細胞，促進黑色素代謝，起一定美白效果。

如果想更加快速美白，建議在這些身體乳裡自己新增維c，熊果苷等美白精華，甚至錢多得花不完的可以直接小燈泡塗全身！其實更重要的還是我們面板自身的修復，就算什麼都不搞，不再曬太陽它自己總會恢復很多。

以後千萬不可暴曬，因為可能要花十倍的時間才能白的回來。防曬霜實在是必不可少，同時價效比最高的護膚品！身體乳的使用必須每天堅持！加上冬天我們把面板都包裹嚴實了，一般都可以回覆至少80%！！

天生黑面板的話，就用熊果苷成分的，如果是後天曬黑的話，就用煙醯胺成分的。選擇美白效果功效性的身體乳也是看個人的吸收能力。

凡士林家的身體護膚品做得非常專業，身體乳也是很經典，大粉瓶也是新增的有煙醯胺成分和他們家的微凝晶凍，一個用來修護，一個用來美白。

這款身體乳也是主打美白的功效，質地有點厚重，吸收的也比較慢，但是油性面板不建議使用，美白的效果也沒有那麼大驚豔。

這款身體乳液和他們家的護手霜一樣很好用，含有的各種果油，敏感肌膚用也沒有負擔力，保溼力也不錯。

光看顏值很高，滿滿的少女心，主打豐潤滋養面板和光彩亮澤的效果，乳霜的質地夾雜著閃閃的粉末狀物質，能很好的起到提亮膚色的效果。

有美白的效果，但是這款質地不是很水潤，非常好推開，塗開後也是會有小水珠，保溼的也很好。

主打含有熊果苷成分的身體乳，美白的效果也是真的好，乳液的質地特別細膩，好吸收，滋潤度也很不錯。

用了也是真的能變白，還有高濃度的煙醯胺成分，質地很清爽，也很容易推開，保持效果也很不錯。

菱形切割的瓶身顏值很高，用過後光滑和美白的效果也是很好的一款身體乳，質地清爽不油膩，也能改善雞皮，香味也很持久。

沐浴露是我們日常生活中很常見的一款產品，我們幾乎每天都會使用它，因為它可以幫助我們清除掉身上的汙垢、細菌，而且氣味還非常好聞，洗完之後身上香香的，簡直不要太贊，而現在市場上的沐浴露功能變得越來越多，不僅可以清除我們身上的髒東西，還能美白、補水保溼，為此小編特意為大家整理了幾款美白效果超讚的沐浴露。

Beauty Buffet Q10牛奶沐浴乳

蘊含豐富的牛奶萃取物、輔酶Q10等營養成分，我們都知道輔酶Q10被稱為是“細胞能量轉換器”，因為它具有很強的抗氧化性，能夠瞬間提亮膚色，洗完之後不僅白了一個度，而且這款洗面奶主打天然無新增，就連孕婦和敏感肌的人士也能放心使用，質地非常就像牛奶一般絲滑，而且開啟之後一股濃濃的牛奶味撲面而來。

白七子美白沐浴露

添加了白芍、白茯苓等天然植物成分，因此是一款溫和無刺激的美白沐浴露，它可以有效地改善膚色不均的狀況，提亮膚色，美白滋潤肌膚，越洗越白，而且他還能祛除肌膚上的粉刺、痘痘，讓我們都能擁有像牛奶一般細膩的肌膚。

強生嬰兒牛奶沐浴乳

添加了大量的牛奶蛋白，含有豐富的維生素A和維生素E，美白功效自然不言而喻，畢竟牛奶自古以來就是美容養顏的聖品，不僅可以內服還可以外敷，而這款沐浴露加入了牛奶，可以讓肌膚變得更加細膩白皙，而且這款洗面奶ph值呈現中性，不會傷害肌膚。

歐舒丹牛奶味沐浴露

添加了牛奶和蜂蜜，聞起來也是十分清甜，而且這款也是主打天然不刺激，就連孕婦和敏感肌也能使用的一款沐浴露，在美白的同時還能深度滋潤肌膚，用完之後面板變得細膩光滑。

茱莉蔻玫瑰沐浴露

蘊含玫瑰等多種珍貴的天然植物，能夠全天候的為肌膚鎖住水分，防止肌膚的水分流失，產生各種乾燥、起皮等症狀，帶給肌膚清潔、平衡、水嫩的沐浴感受。

JohnMasters Organics血橙香草沐浴露

這款沐浴露應該是雞皮妹子們最愛的一款，它含有氨基酸，能夠幫助人們清除身上多餘的角質，幫助肌膚重新回到平滑細膩的狀態，不僅如此，他還能夠有效的為肌膚提供水分，幫助肌膚長久保溼，是大家都可以使用的一款沐浴露。

推薦艾詩的馥馨沐浴乳和迷惑沐浴乳，這兩個都含有煙醯胺成分，是大家都瞭解的美白成分，而且肌膚不會假滑，沐浴出來，全身上下都是花香味，超喜歡的！而且最近看到也在搞大型促銷，可以屯一波！有送護手霜，很划算哦~

雙手推薦馥馨花香沐浴乳！簡直就是森女必備！含有的維他命B3可以提亮膚色，曬黑的妹子們趕緊用起來啊！本身含有的洋甘菊精華，也是對肌膚超級滋潤了，這麼幹燥的秋冬季節裡，既能夠美白還能夠滋潤美膚，一舉多得有木有！而且我還看到雙十一超級優惠，送了好多東西，囤貨走起！

美白沐浴乳，一直有在用艾詩的迷惑花香沐浴乳，主要是當初看到有國家美白證書，覺得用起來比較放心，用了一段時間，肌膚真的是白起來了。而且金縷梅成分還有很好的滋潤補水效果，肌膚水潤一直線上！