謝謝邀請。首先我一個人的時候想過如果世界上就我一個人的時候我會怎麼過。我想我會找自己喜歡的書和音樂來打發時間。我是一個比較喜歡安靜的人，從小到大都喜歡孤獨，喜歡一個人聽音樂，一個人看書，一個人散步，一個人旅遊，一個人逛街，一個人喝茶，結了婚以後也是這樣，還是喜歡自己待著，和老公之間也有自己空間。所以我從來都是這樣的生活，沒有感到孤獨，反而是享受這樣的生活。

這是一種自己的生命失去支撐的感覺，這種感覺會隨時侵襲著自己的內心，讓自己倍感無助，而自己又無能為力。

作為一個很感性的人，這種因為被排擠而產生的孤獨感曾長時間的纏繞著我，一度讓我很消極、頹廢。

但我現在基本已經走出來了，雖然說還是會經常有孤獨感，但並不妨礙我內心產生樂觀與Sunny的能量。

在這裡，我做個簡單的分享，希望對您有幫助。

我個人走出來，基本分為兩步：

1、找到寄託；

2、學習一門心理學。

記得在我最無力的時期，每天真的就像一個孤島似的活著，除了工作上和周圍領導和同事有事說事之內的有限交流，其餘時間我完全封閉自己不給任何外部世界進入自己的機會。

另外，我還要承受周圍對我“這人真的衰”的負面評價，外表上我無所謂，內心實則焦慮不已。

後來我的生命中出現了兩個朋友，兩個知我、懂我、接納我、認同我、肯定我的朋友，每天我像受了重傷的小孩子似的，都要把內心最苦的感受分享給他們，甚至在他們面前放聲大哭，完全不顧自己的形象。

讓我感到無比溫暖的是，他們在聽我歇斯底里傾訴的過程中，沒有否認，只有理解；沒有打擊，只有接納；沒有批評，只有安慰。

幸虧了他們，在一段時間之後，我在某一天早上醒來，突然感覺到，原來我一直並不孤單....

除了經常和他們傾訴之外，我徹底養成了分享自己內心的習慣，除了和他們兩個最知心的朋友經常交心之外，我還會把一些心理想說的話分享給原先比較要好的同學。

儘管他們不如我這兩個朋友知心，但他們也能以一種接納的態度聽我講，講完之後，我就多了另一種感覺，原來，只要我真誠的表達出來自己，即便不太知心的朋友也能理解我很多，原來，我真的一直沒有那麼孤單。

除了定期進行負面情緒的傾訴之外，我還經常會把這些朋友聚集起來參加我的沙龍活動，因為我很喜歡看電影和電視劇，所以我會把看後的感受和感想分享出來。

在每次兩個小時的活動中，我們盡情交流彼此的想法和觀點，既讓我覺得有收穫學到了新的東西，又讓我覺得，原來，這個世界是需要我的，我，真的，不孤單的！

即便所有人都在排擠自己，我還是想說，在這個世界上，一定會有人願意接納自己的。您需要做的就是，找到這個人，一定要找到，然後，牢牢地抓住他，變成自己的寄託。

寄託雖然一直在，但我發現，周圍的世界依然冰冷的對我，因為，同事還是那些同事，領導還是那些領導，我不瞭解他們的內心想法，不瞭解他們為什麼如此對我，我也不知道自己該如何做才能讓他們對我改變態度。

有些時候，我還是會焦慮、消極、頹廢。

後來，在一個很偶然的機會，我在一個電視節目上一個知名專業人士在講解心理學，頗有興趣的我在節目後開始了自己人生的一個新的旅程—學習心理學。

這一學，就是四年多....

到現在，我已經決定把它當成我終身需要學習的一門領域了。

到現在，我的孤獨感也沒有那麼重了，人際關係也比原先強了很多，同事們也覺得我的心境和狀態改變了不少。

最重要的事情是，我真正看清了自己身上存在的問題，更發自內心的理解了周圍身邊原先所不能理解的一切人和事情。

我覺得自己的人生通透了很多。

在這裡，我不想跟您說，您要看清自己身上的問題，要找內因，也不想告訴您要多去理解他人，這些都是廢話。

因為，我不確定您的內心狀態，我不確定您是否有接觸過心理學。更重要的事情是，我知道，我這麼說，您一定對這話沒有任何感覺的。

因為道理我們人人都懂，但實踐起來卻又是另一回事了。

所以，我只給您一個建議—學習一門心理學，所有的一切答案，您自會找到。

而我，不需多言。

以上就是我在經歷了巨大的孤獨感所帶來的痛苦之後，我個人的兩點走過來的歷程，希望對您有一些幫助。

最後，祝您這一生能夠獲得自己想要的心靈快樂。

我不會在意別人的看法和做法。其實活在這個世界上，只有自己的看法是真實存在的。太在意別人的看法是自卑心理作怪。

記得上中學時候，也許是年輕，那時就很敏感，特別在意別人的看法。穿著喜歡的藍衣服出門，如果誰說不好看，那絕對就不穿了。

其實感到大家都在排擠你，可以先找找原因，先從自身找，看是不是自己多疑了？其實人家沒有那樣做；或者只是個別人在排擠你。

如果一個小團體你努力了，卻無法融進去，那證明你與他們不是一類人。俗話說得好“道不同不相為謀”，那麼又何必強迫自己要去迎合別人呢？

人與人相處除了那些為了圖利益的關係，就是一種緣分，有緣之人怎樣都會合得來，無緣的人終歸會變成陌生人。

活在這個世界上，誰不是孤獨的人呢？有多少人能真正瞭解另一個人呢？所以要學會與孤獨相處，就是學會與自己相處。

不在意別人的看法，也是一個人成熟的象徵。

人能改變的只有自己 對外界的人和事不要要求太高

前段時間在路上遇到兒子同學的媽媽，她一見到我嘴巴像機關槍似的說個不停，從她言語的節奏我明顯感覺到她在孩子學習問題上的焦慮。我們一直站在街上，聽她述說孩子補課不見成效，她如何費心竭力……聽了一會兒，我基本明白了她的情緒，太過糾結孩子的分數深陷其中，影響了心情。我們知道，每個孩子的學習能力是不一樣的，有感覺輕鬆的，也有勤能補拙需要用時間換空間的。只要不厭學，成績有小幅長進，我們也要及時肯定孩子的進步。把期望值定合理些，譬如孩子上學期考45分，今年我們加把勁兒，把目標定在60分，讓目標的制定合理且可行。過高的期待又完不成，會造成家庭氣氛緊張，孩子厭學，得不償失。

同樣的道理用在大人身上也一樣。很多成年人對生活要求過高會擴容壓力，多次嘗試多次努力失敗後，打擊會接踵而至，心情抑鬱也是難免的。

除了合理定立目標 不計較也是一門生活藝術。

人和人都是獨立的個體，這個世界發展太快，競爭太大，沒有誰有太多時間關注和照顧你的心情。忙的時候努力工作，閒的時候加強學習。在一個環境呆太久又沒有發展，是會造成精神懈怠和心情壓抑。如果你有幸找到三兩好友聊聊天，是個不錯的選擇。如果沒有，建議你可以來一場說走就走的旅行。別太計較別人對自己的看法，人最好的狀態是自己愛自己。

你的焦慮錯誤投放 會讓別人對你敬而遠之

你有沒有習慣嘮叨或將個人想法強加給別人期望獲得贊同？愛嘮叨是人際交往的絆腳石，你叨叨的性格無形中會形成壓力傳導給別人。倒垃圾似的傾訴方式會讓身邊人退避三舍，對你敬而遠之。再則，人和人立場不一樣看法也不會一樣。你認為對的事別人不一定會首肯。在和別人表述問題時，簡明扼要敘述，最終結果無非是角度不同態度有異而已。明白這一點後，除非你遇到的人心裡有問題，排擠在通常情況下是不會存在的。

但願我的問答能幫助到你！

如果有這種情況最好去跑步，來幾場痛痛快快的跑步，然後泡一個熱水澡，衝杯熱茶細細品味。再就是靜下心來，認識自己的不足之處加以學習充電，感覺就會越來越好，越來越積極。

首先，出現這種問題，個人認為應該先從自身找原因。問問自已為什麼眾人都針對我？是別人的原因，還是自身存在著問題？如果是別人的問題，就應該漠然置之，繼續做好自已，無愧於心就好。但如果是自身出了問題，那就應該積極調整心態，用積極樂觀的態度去面對，多看一些正能量的書，多結交一些正能量的人，不要把自已禁錮在自已狹隘的世界裡。走出自已的世界，外面一片Sunny。

感覺自己不會孤獨 ! 更覺得還有很多人需要我 !所以，自己孤獨與被人排擠的想法根本就不存在 ! 因為自己一直都活在Sunny之下 ! 只有堅持完善自己的不足之處 ! 這，就是我的人生感覺 !