生完孩子後面板變差，這一般都和自己的身體體質有關，可以增加營養，補補氣血。下面我告訴你一些小方法，不妨試一下。

1，冰敷-把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。2，毛巾冷敷-把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡,洗完臉後,把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘意見建議：用水果敷臉-西瓜皮，檸檬皮等都可以用來敷臉,它們有很好的收斂柔軟毛細孔,抑制油脂分泌及美白等多重功效

以上這些方法本人用過效果挺不錯的。如果你是剛生完孩子，就不建議冷敷了。你可以運用水果敷面。

同時完美的肌膚來自於完美的清潔，一定要做好肌膚的清潔問題，同時要做好補水保溼的。

生產對於女性的身體來講是個巨大挑戰，生產過程伴隨大量失血，內分泌激素水平波動，容易導致產後體質氣陰兩虧，建議中醫調理，同時可配合運動塑形

再次感嘆當媽媽的不易！最新研究發現，和沒有生育的女性相比，生過孩子的女性的遺傳標記——端粒明顯縮短。

這樣說大家可能還不明白，其實我們細胞分裂的次數是由我們遺傳密碼中的端粒所決定的，也就是說，細胞更新一次，我們的端粒就會變短一點，當細胞更新幾代之後，端粒已經短到不能再短了，染色體就無法複製，細胞就會進入風燭殘年的調亡程式會消失不見——實際就是人老了。在這裡引用一句生物學家湯姆·柯克伍德的話說：為了生兒育女，細胞把一些寶貴的資源奉獻了出來，同時降低了細胞修復的功能，而這些為了下一代做出的犧牲，最終導致了衰老。

所以面板暗沉、鬆弛、毛孔粗大是不可避免的！不光會在面板上表現，因為寶寶在媽媽肚子裡生活了10個月，所以生產後的媽媽們盆底肌很多都有障礙。除了這些，當女性懷孕時，她還會變胖，代謝率激增，心率加速，子宮變大並壓迫附近的器官和血管，後來造成了痔瘡；她的雌激素和孕酮水平也會飆升，飆到她一個人時不可能達到的水平。與此同時，她的身體變大了，大腦裡的灰質體積卻減少了，所以有了一孕傻三年的說法……不再說了，但所有的這些都不會阻止女性去當媽媽的選擇，這就是媽媽的偉大。

但每個媽媽都不會放任自已衰老，那天下到底有沒有既能成為偉大的媽媽同時又要逆轉老化的方式呢！商醫生在這裡說，我們現在的手段真的是太多了，雖然不能讓你的端粒重新變長，但致少可以刺新它不再變短，新生出更多的細胞。

1.面板暗沉，抗氧化劑及防曬霜用起來，如修麗可的CE精華、CF精華、藝菲的蝦青素、希瑪仕的左旋C，理膚泉的B5防曬霜等。當然光表皮的治療是不足以讓面板整體變好的，針對於暗黃，可以在不哺乳的情況下使用中培層療法，讓各種維生素、氨基酸、透明質酸及加速色素代謝的物質進入到真表皮之間，這樣會讓面板有亮白水潤的作用。強脈衝光、C+B銩鐳射等讓面板提亮。

2.松馳，主動出擊的方式，是用高能量的射頻或鐳射能量做用於SMAS層，刺激自身膠原蛋白，彈力纖維變性新生，讓面部回覆緊緻的狀態。那麼能有這樣做用的光電作用的治療是：熱瑪吉、超聲刀、Fotona4D,熱拉提等。而被動接受的治療是在相應的部位進行液態提升或線雕的治療，液態提升的治療如玻尿酸提升等，此外還可利用肉毒毒素進行美塑療法。

3.毛孔粗大，也是面板老化過程中不可忽視的一方面。可採用肉毒毒素美塑療法一方面祛油，一方面縮毛孔作用。還可使用剝脫與非剝脫點陣鐳射，或銩鐳射，或蜂巢/全息皮秒治療，讓細胞新生，毛孔變小。

4.認真的護膚再被提及，以上治療後都需要科學的修復面板屏障功能，這樣才會更美。

由於孕期沒有辦法特別地保養，只能做好基礎清潔和保溼，所以當時也一度以為自己的面板完了，一下子像老了10歲一樣。

（孕37周的時候）

(揪揪2個半月）

孕期和哺乳期並不是傳說中那樣，不能化妝，不能護膚。正常的護膚都是可以的，如果不護膚，面板在這1-2年期間得不到保護，很容易產生鬆弛、毛孔粗大等問題，身體也容易產生妊娠紋。所以孕期和哺乳期面板護理依然很重要，可以參考以下幾點。

1. 孕期哺乳期清潔和保溼

孕期和哺乳期有部分孕婦受激素影響，造成面板油脂分泌過多，毛孔粗大，這時候一定要注意清潔和保溼。孕期哺乳期不要使用功能性的產品，比如美白產品，或者專門的祛痘產品。做好基礎護理最好。

孕期哺乳期的護膚品不要含有A酸、水楊酸等。這類物質是證明對胎兒有一定傷害的化學物質。雖然面板攝入其實非常少，影響可能很小，但作為孕婦和哺乳期的媽媽，肯定時不願意自己的孩子承擔任何風險的。A酸水楊酸等物質比較容易在抗衰老或者祛痘類護膚品裡面看到，媽媽們在購買護膚品的時候要注意看成分列表。

2. 孕期和哺乳期防曬

3. 孕期哺乳期身體護理

80%左右的孕婦孕期會產生妊娠紋，並且產後消除妊娠紋會很慢。妊娠紋的產生跟遺傳有一定關係，但跟孕婦自身護理也有一定關係。孕期首先不能增重太多，一般人增重大概在原始體重的20%比較合適，不要超過25%。不要在孕期吃太多含糖的食物和太過於油膩滋補的食物，營養搭配全面一些最好，蔬菜是非常需要的。在飲食做好的前提下，護理也很重要。

孕婦最好從孕中期開始使用含有摩洛哥堅果油的身體護理乳或者橄欖油進行面板打圈按摩。只是按摩面板表面，手法不要太重，以免傷害到胎兒。孕中晚期開始，由於寶寶逐漸變大，肚皮也被撐起來了，可能會出現面板瘙癢的現象，這時候千萬不要撓，撓很容易撓出妊娠紋。就用身體乳擦一些，滋潤一下，可以減緩瘙癢，預防妊娠紋。產後面板鬆弛，也可以繼續使用身體護理乳，收縮鬆弛的面板。

這恐怕是大多數寶媽的現象，因為剛生完孩子，新生兒每隔兩小時需要餵奶，換尿布，擦屁股，洗小衣服。再好看的人，也會被折磨氣色變差，面板暗沉，毛孔變大。

要想解決問題，必須從三大方面入手:

第一方面，睡眠質量，合理的安排休息時間很重要，通常講美女都是睡出來的。

1、餵奶方式，寶媽在給新生兒餵奶時，最好側躺，把眼睛閉上，半睡半醒，注意孩子沒有睡著之前，千萬別睡死。這樣能養精蓄銳。

2、合理的使用尿不溼，在晚上或者自己很累的時候，使用大品牌有保障的尿不溼，這樣節省出來的時間用來睡覺和休息，能偷懶就偷懶。

第二方面，從飲食下手，注重營養搭配，俗話說，美女都是吃出來的。

1、每天早晨給自己熬一鍋粥，裡面一定要加紅棗，枸杞，小米等。補氣養血效果很是不錯。中醫說，以色補色，紅棗是很好的補氣血的食材。

2、隔一兩天的時間，一定要喝排骨湯，放些玉米，枸杞，桂圓等。常喝湯也有助於母乳的增加，營養也跟的上。

3、當季的水果吃一些，不要吃冰鎮的，常溫的就可以。

第三方面，就是護膚品的選擇，水嫩的面板當然離不開，護理。

1、可以選擇以保溼為主的護膚品，例如蘆薈面膜，免洗的那種就可以。

2、在成分的選擇上，一定要選擇天然純植物的。

3、品牌要有保障，最好在商場和專業賣護膚品的地方購買，這樣售後都有保障。

最後需要注意的一點，生完孩子肚子鬆弛，可以透過兩個方法解決，一是穿束身衣。二是運動，運動可以使肌肉變緊緻。