25號住院開始催產，上午做產檢，下午吃催產藥，沒什麼效果，26號吃兩次藥，開始有宮縮的感覺，不過不痛。

27號凌晨三點上廁所發現血絲，肚子痛，用手機記錄，直接間隔3分鐘痛一次，持續一分半鐘，我一看這間隔太近，應該是炸胡，就接著睡，結果肚子痛有大便感，就一直跑廁所，結果肚子越來越痛，我覺得可能要生了，就點了外賣，間隔時間吃飽後差不多五點就去找護士，內檢發現二指，就下去產房，做胎監，宮縮非常強，我用力抓著老公在心裡給自己加油，七點內檢開三指打無痛，打上去超爽，我趁機吃了點雲吞，然後睡覺，突然被助產士叫醒，已經開九指了，可以關無痛八點半開始試產，無痛一關，慢慢開始有宮縮的痛感，護士教如何用力，真的很痛，一開始寶寶的頭就被擠到陰道，每次用力，助產士都能看到寶寶的頭，可是三個鍾過去了，寶寶的頭還是卡在那裡，輪流來了六個助產士和醫生給我內檢，那酸爽簡直無敵，也說不清具體胎位。

這時候我已經沒力氣了，醫生建議可以繼續用力，但是我怕寶寶的頭被卡這麼久會有問題，就直接說剖腹產，然後被推去手術室，去的路上全身發抖，把老公和婆婆嚇壞了。進去後打無痛，還有宮縮的痛感，不過腳開始木了，他們蓋了很多布，然後我感覺到了醫生用刀割我的肚皮，可是我還在痛，證明無痛還沒完全生效，可是他們不管我，繼續進行，我感受到他們剝開肚子，扯孩子的東西，而且孩子因為頭在陰道那裡卡著，扯出來還有點難度，三個人輪流扯，我手腳都在掙扎，聽到孩子哭聲後，麻藥勁來了，縫線沒感覺，好想睡覺，護士把寶寶抱過來說是男寶和出生時間，我就被推回病房了。

兩個過程都完整得體驗過後，我放棄了二胎的想法，我不知道以後會不會打臉，但是目前為止是不會了。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，恢復的還不錯，第五天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 孕期的時候我每次去產檢，都會去聽孕媽課堂。會有關於生產的經驗並且有幸聽到關於產後為什麼要收腹的問題，專家說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。 加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大， 不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。在產後42天去醫院複查的時候，產後醫生說身材恢復的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫生給我推薦一款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。產後坐月子別亂補，堅持“3吃3不吃”，身體恢復塊、母乳質量好有營養，該怎樣注意？

第一階段：排洩期 產後第一週是產婦的排洩期，此時產婦會排出腹內的惡露、廢水等，因此飲食最好要清淡，拒絕油膩。

第二階段：收縮期 產後第二週是產婦內臟收縮的時期，此時身體會逐漸收縮子宮、盆腔等，因此飲食方面的核心要點就是補氣補血。

第三階段：恢復期 產後第三週是產婦身體的正式康復期，因此在飲食方面需要注意營養均衡。

產後科學飲食：“3吃3不吃”

3吃：多吃易消化食物

1、清淡、易消化食物要多吃 像小米粥、米粉這類食物，這比較適用於產後第一週，也就是排洩階段。大家都知道產婦在妊娠期間，身體的孕酮分泌量增加，腸胃蠕動的速度就會變緩，產後需要一段時間來恢復。所以需要食用一些清淡、易消化的流食來促進消化，滋潤腸道。

2、多吃補氣補血的食物 像紅棗、阿膠、黑木耳等，都是補氣血的食物，這個適用產後第二週，醫學研究表明，大多女性在產後的第10天，體內的血紅蛋白才會緩慢上升，在此之前，她們氣血兩虧，容易貧血頭暈，這不僅會阻礙身體的恢復，還可能影響母乳。因此，建議產婦多多食用補血補氣的食物，促進血液迴圈、活血化瘀。

3、多吃豌豆蛋白質粉下奶像豌豆本身就有催乳的作用，並且產後寶媽們也需要及時補充蛋白質來恢復身體，這時候可以喝豌豆蛋質粉，它屬於植物蛋白，比一般的蛋白粉要好，而且吸收豌豆蛋白粉比單吃豌豆要好。

3不吃： 不吃油膩食物產後腸胃蠕動的能力是比較弱的，加上很多產婦坐月子時很少走動，都喜歡躺在床上，如果食用過於油膩的食物可能會加重腸胃負擔，影響產婦身體恢復進度。此外，還可能誘發寶寶腹瀉。

不吃辛辣的食物 這可能會讓產婦出現內熱、口舌生瘡等現象，對產婦的身體恢復沒有好處。 不吃鹽分太高的食物 這不僅會影響身體對鈣質的吸收能力，還可能影響奶水的分泌，而且鹽分可能滲透到乳汁中，增加寶寶的腎臟負擔。

1、產後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。禁止食用發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物。

2、要及早下地走動，以促進術後恢復，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。注意產婦的保暖，勤換衛生巾，保持清潔。

3、及早開奶並儘可能哺餵寶寶，寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口儘快復原。

4、按正常的作息，養成習慣，及時大小便。

5、惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。

6、注意產後複查，一般建議在42天左右進行一次產後複查，確保身體恢復正常。

　新媽媽在坐月子的時候，家人都會想盡辦法地給新媽媽補充營養。其實不然，產婦在月子期間身體很虛弱，不能大補，這樣會適得其反。 吃得太多、太好加重胃腸、腎臟負擔　“多數人認為好的東西無非是價格昂貴、脂肪含量少、蛋白質較多的食物，比如人們比較熟悉的鮑魚、海參等。這類食物可以適當食用，但不宜過多，如果以此作為月子餐的主要食材，則不利於產婦的身心健康。”專家表示，此類補品吃得過多，產婦本身吸收不了，會加重胃腸道和腎臟的負擔，加之產婦活動量少，更會間接引發便秘，導致體內積攢毒素，反而影響健康。 　　

產後第一週應食湯、粥等軟爛食物 ，專家介紹，最需要注意的是產後第一個星期，產婦要以流食為主，可以多食一些湯、粥等軟爛的食物，比如小米粥、紅棗粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃，如果吃水果，建議蒸煮後吃;要多吃一些蔬菜，以補充維生素和膳食纖維，如大白菜、小白菜、絲瓜等。

在之後的20多天裡，產婦的飲食情況可以根據自身的具體情況進行調整。這個時候可以適當吃些乾飯、麵食，而麵食要吃發麵的，好消化，不建議產婦吃餃子等沒有發麵的麵食。

產婦每天要喝湯有助於催奶 ，月子裡的產婦有一個重要的任務就是“喝湯”。“喝湯主要是為了開奶，促進乳汁分泌，補充體內所需營養，產婦可選擇豬蹄湯、鯰魚湯、鯽魚湯、甲魚湯等。 　

　新媽媽在坐月子期間雖然不能大補，但是也是要適量補充營養，為了自己的健康也為了寶寶的哺育，當然這一切也要循序漸進哦！